Urodzenie dziecka to złożony proces biologiczny, w którym ciało kobiety ulega wielu zmianom. Ciąży w pierwszym semestrze może towarzyszyć niewielki ból w klatce piersiowej i podbrzuszu. Ale najczęstszym syndromem są nieprzyjemne odczucia w dolnej części pleców ciągnącej i bolącej postaci. Jeśli dolna część pleców boli podczas ciąży we wczesnych stadiach, objaw ten należy leczyć z najwyższą ostrożnością. Ponieważ może to być nie tylko zjawisko przejściowe, ale także mówić o poważnych problemach w ciele przyszłej matki.

Przyczyny zespołu

Przyszła mama zawsze martwi się, dlaczego plecy bolą i podczas ciąży we wczesnych stadiach oraz jakie mogą być konsekwencje tych uczuć. Zazwyczaj problemy te są związane ze zmianami hormonalnymi w ciele. Szybkie wydzielanie hormonu relaksiny we wczesnych dniach ciąży pomaga rozluźnić mięśnie i więzadła dna miednicy, a kolejne wydzielanie progesteronu rozluźnia odcinek lędźwiowy. W ten sposób ciało przygotowuje się na długi okres ciąży i porodu.

Występowanie bólu pleców we wczesnej ciąży jest związane z procesem fizjologicznym w ciele kobiety. Takie doznania są tymczasowe i nie stanowią zagrożenia dla matki i dziecka. Głównymi przyczynami nieprzyjemnych objawów są zmiany fizjologiczne kręgosłupa.

Ciało przygotowuje się do znacznych modyfikacji związanych z szybkim wzrostem nienarodzonego dziecka. Kręg lędźwiowy jest jednym z pierwszych, który poddany jest znacznemu obciążeniu, dlatego jest przygotowany na to z wyprzedzeniem.

Kiedy dolna część pleców boli w 6 tygodniu ciąży, jest to wywoływane przez tworzenie przyszłego łożyska . Kosmki są zanurzone w ścianie macicy, tworząc w ten sposób system dopływu krwi do płodu. W takim przypadku możliwy jest niewielki ból, który nie wymaga interwencji medycznej. Dalsze zmiany w świetle naczyń, które żywią powstający zarodek, prowadzą do zwiększenia przepływu krwi do rosnącej macicy. Zjawisku temu towarzyszą niewielkie bóle i ciągnięcie w okolicy krzyżowej, a czasem w dolnej części brzucha.

Znaczny wzrost objętości macicy przyczynia się do dodatkowego obciążenia lędźwiowego. Koniec pierwszego trymestru towarzyszy intensywnemu wzrostowi płodu i wzrostowi obciążenia dolnych odcinków lędźwiowych. Aby zachować równowagę podczas chodzenia, kobieta jest zmuszona zgiąć kręgosłup, kość krzyżową i rozciągnąć szyję, czemu towarzyszy napięcie mięśniowego gorsetu. W tym momencie dolna część pleców może pękać i ciągnąć, ale należy pamiętać, że to, co się dzieje, jest procesem fizjologicznym.

Dziesiątemu tygodniu ciąży towarzyszy szybki wzrost włókien mięśniowych rosnącej macicy i maksymalne rozciągnięcie więzadeł sercowych i krzyżowo-macicznych. Pogrubienie i zaciśnięcie stawów jest wywoływane przez dodatkowe obciążenie aparatu mięśniowo-więzadłowego, któremu towarzyszy uczucie dyskomfortu w dolnych segmentach kręgosłupa i kości ogonowej.

Początkowi drugiego trymestru towarzyszą spontaniczne asynchroniczne skurcze macicy. Jest to proces fizjologiczny, podczas którego następuje odpływ nadmiaru krwi. Zjawisku temu może towarzyszyć ból w dolnej części brzucha, z napromieniowaniem okolicy lędźwiowej.

Znaczne obciążenie układu moczowego podczas ciąży przyczynia się do zwiększenia objętości krążącej krwi i rozszerzenia układu miednicy w nerkach, co jest jedną z przyczyn nawracającego bólu pleców. Zapalenie pęcherza moczowego i pęcherzyca są jedną z najczęstszych przyczyn ciągłego bólu cofającego. Wzrost temperatury ciała, obrzęk kończyn i częste bolesne pragnienie oddawania moczu mogą wskazywać na proces zapalny.

Zwiększona wrażliwość nerwu kulszowego (rwa kulszowa) może powodować drętwienie i ból w mięśniach pośladkowych, kończynach dolnych i plecach. Przy siedzącym i oszczędzającym stylu życia ból w dolnych częściach kręgosłupa może promieniować do kończyn dolnych. Dlatego dla przyszłej matki konieczne jest staranne przestrzeganie schematu odpoczynku i aktywności fizycznej.

Warunki awaryjne

W przeciwieństwie do fizjologii istnieje wiele przyczyn patologicznych bólów, które wymagają szczególnej uwagi, natychmiastowej konsultacji z lekarzem prowadzącym i możliwej hospitalizacji:

  • Intensywny ból w dolnej części brzucha z promieniowaniem do dolnej części pleców i kości krzyżowej może być przyczyną spontanicznego rozpoczęcia aborcji. Ten stan wyjątkowy towarzyszy narastającemu bólowi, nabierając regularnego charakteru. Niewielkie lub obfite wydzielanie z pochwy, któremu towarzyszy silny ból w dolnej części brzucha i dolnej części pleców, wymaga natychmiastowej hospitalizacji i nadzoru medycznego.
  • Odczuwanie rysowania w dolnej części pleców jest diagnozowane w przypadku zamrożonej ciąży, a wynikające z tego procesy zapalne jaja płodowego przechodzą do ścian macicy i mogą powodować intensywny ból i gorączkę.
  • Intensywny ból jest przyczyną ciąży pozamacicznej (ektopowej). W takim przypadku przywiązanie płodowego jaja zachodzi poza jamą macicy. Jedną z powszechnych opcji jest ciąża jajowodów. Z jednej strony klinika ta charakteryzuje się intensywnymi bólami.
  • Dryf bąbelkowy jest jedną z przyczyn narastającego bólu brzucha i dolnej części pleców podczas ciąży, a także wyraźnego zjawiska zatrucia.
  • Intensywny wzrost łagodnego guza macicy (mięśniaków) podczas ciąży wywołuje proliferację naczyń krwionośnych i szybki wzrost węzłów miomatycznych. Dalszemu rozciąganiu i powiększaniu narządów towarzyszy narastający zespół bólowy. Lokalizacja mięśniaków z tyłu macicy powoduje ból w dolnej części pleców i kości krzyżowej.

Jeśli plecy zaczynają boleć we wczesnych stadiach ciąży, nie powinieneś lekceważyć takiego objawu, ale powinieneś skonsultować się z ginekologiem w tej sprawie.

Środki zapobiegawcze

Lekki ból dolnej części pleców we wczesnej ciąży jest zjawiskiem fizjologicznym z powodu zwichnięcia pod wpływem hormonów. Ale takie uczucia powodują znaczny dyskomfort, pozbawiając matkę oczekującą możliwości prowadzenia pełnoprawnego stylu życia i cieszenia się jej kondycją. Aby uniknąć problemu, należy uwzględnić niektóre aspekty i wcześniej zadbać o ich rozwiązanie:

Konsultacja z ortopedą lub traumatologiem pomoże ci zidentyfikować problemy z kręgosłupem. Rozpoznanie kifozy, skoliozy, osteochondrozy może powodować cofanie się bólu w interesującej sytuacji.

Obecność płaskich stóp jest przyczyną nierównomiernego rozkładu środka ciężkości ciała. W takim przypadku obciążenie kręgosłupa nie jest rozkładane fizjologicznie i mogą wystąpić bolesne odczucia w okolicy krzyżowej i kości ogonowej.

Gwałtowny przyrost masy zwiększa obciążenie kręgosłupa i może powodować zespół. Dlatego konieczne jest uważne monitorowanie masy ciała, przestrzeganie diety i, jeśli to możliwe, prowadzenie aktywnego trybu życia.

Podczas noszenia dziecko będzie musiało porzucić buty na wysokich obcasach. Służy to jako dodatkowe obciążenie układu silnika i zapobiega prawidłowemu rozkładowi środka ciężkości. Nogi mogą puchnąć, jęczeć, skręcać, a to wszystko jest przyczyną preferencji wysokich obcasów. Wysokiej jakości i odpowiednio dobrane buty są jedną z metod zapobiegania niechcianemu bólowi pleców i nóg.

Konsultacje z doświadczonym specjalistą, zgodność z umiarkowanym obciążeniem, odpoczynek i stosowanie bandaża profilaktycznego pomogą w łatwym przeniesieniu odpowiedzialnego okresu dziewięciu miesięcy.

Techniki łagodzenia bólu

Silne bolesne odczucia wymagają natychmiastowej porady lekarskiej, a niewielkie, okresowo występujące, można złagodzić za pomocą następujących środków :

  • Aby złagodzić jego stan, konieczne jest zapewnienie kobiecie pełnego odpoczynku i odpoczynku w łóżku. W takim przypadku konieczne jest przyleganie do określonej pozycji (z boku), w której kręgosłup odczuwa najmniejsze obciążenie.
  • Możesz użyć rozpraszających procedur w postaci suchego ciepła i naturalnych maści na bazie ekstraktów roślinnych i miodu. Zdecydowanie nie zaleca się stosowania preparatów zawierających jad pszczeli i substancje drażniące.
  • Terapia manualna jest bezpośrednim wskazaniem na wszystkich etapach ciąży, ponieważ może powodować dodatkowe obciążenie macicy i wywoływać niepożądane skurcze.
  • Masaż relaksacyjny jest stosowany po zatrzymaniu zespołu i jest skierowany na ramię i górną część klatki piersiowej.
  • Właściwie dobrany bandaż prenatalny pomaga zmniejszyć obciążenie ciała, wspiera żołądek i pomaga złagodzić nieprzyjemne odczucia z tyłu.

Ćwiczenia gimnastyczne w pierwszym trymestrze ciąży

Umiarkowane ćwiczenia są warunkiem zdrowej ciąży. Różnorodność nowoczesnych kompleksów dla przyszłych matek pozwala wybrać najbardziej odpowiedni dla ciała w tym okresie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają przyspieszyć metabolizm w ciele, usprawnić procesy metaboliczne między łożyskiem a macicą, zapewniając odpowiednie odżywianie nienarodzonego dziecka. Ponadto wzmacnia mięśnie dna miednicy, przygotowuje ciało do porodu i przyspiesza szybki powrót do zdrowia w okresie poporodowym.

Nowoczesne kompleksy dla kobiet w ciąży są przeprowadzane w klinikach przedporodowych, w warunkach centrum sportowego, i można je również wykonywać w domu. W każdym razie musisz najpierw skonsultować się z lekarzem i podejść do problemu z całą odpowiedzialnością. Kompleksy ćwiczeń są opracowywane indywidualnie, zgodnie z wiekiem ciążowym i kondycją fizyczną kobiety.

Specjalne kompleksy dla przyszłych matek

Stosowanie znacznego wysiłku fizycznego w pierwszym trymestrze ciąży nie jest zalecane. Preferowane są lekkie ćwiczenia i ćwiczenia oddechowe. Specjalnie zaprojektowany zestaw ćwiczeń pomaga rozłożyć obciążenie kręgosłupa, łagodzi bóle i poprawia odżywianie łożyska :

  • Ćwiczenia gimnastyczne z piłką są odpowiednie dla kobiet odczuwających ból i ciągnący ból w okolicy lędźwiowej. Korzystanie z takiego symulatora pozwoli dostosować obciążenie ciała i jest dodatkową metodą relaksacyjną. Należy zauważyć, że zajęcia z fitball wymagają szczególnej uwagi na ich uczucia i są zalecane na początku drugiego trymestru.
  • Specjalnie zaprojektowany kompleks jogi dla przyszłych matek jest metodą zapobiegania osteochondrozie i doskonale łagodzi ból. W połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi przyczynia się do maksymalnego przepływu tlenu do dziecka i prawidłowego rozwoju płodu.
  • Aqua aerobik dla kobiet w ciąży jest jednym z najbardziej polecanych kompleksów aktywności fizycznej. Jego zaletą jest to, że podczas ćwiczeń w wodzie mięśnie i więzadła nie doświadczają takiego obciążenia, jak w znanym środowisku. To dodatkowo przyczynia się do poprawy układu mięśniowo-szkieletowego, układu sercowego i naczyniowego, wymiany gazowej i odżywiania płodu. A co najważniejsze, wzmacnia mięśnie i więzadła, co służy jako zapobieganie bólowi w dolnych partiach kręgosłupa.
  • Ponadto opracowano kompleksy ćwiczeń pozycyjnych, gimnastyki w pozycji kolano-łokieć oraz programu partnerskiego. Każda z metod ma na celu przygotować ciało kobiety do szybkich zmian i maksymalnie pomóc ciału przyzwyczaić się do nowego stanu.

Niewielki ból w okolicy lędźwiowej podczas ciąży jest spowodowany zmianami hormonalnymi w ciele, wzrostem wielkości macicy i zaburzeniami fizjologicznymi środka ciężkości. Ale aby na czas zidentyfikować warunki awaryjne i zapobiec niepożądanym konsekwencjom, musisz uważać na swoje zdrowie. Jaka metoda zapobiegania bólowi jest najbardziej akceptowalna - wybiera przyszła matka. Konsultacja kompetentnego, doświadczonego specjalisty i wdrożenie jego zaleceń pomoże poradzić sobie z przejściowymi bólami, a później cieszyć się radością z macierzyństwa.

Kategoria:

Zdrowie