Bardzo często kobietom trudno jest tolerować początek okresu, w którym następuje stopniowe zanikanie funkcji rozrodczych i rozpoczyna się intensywne starzenie się organizmu - postmenopauza. Rzeczywiście, dla wszystkich przedstawicieli płci pięknej, ważne jest, aby zachować atrakcyjność i piękno tak długo, jak to możliwe. Z reguły w okresie pomenopauzalnym dochodzi do pogorszenia samopoczucia, częstych zmian nastroju, zaburzeń pamięci i snu. Kobiety błędnie uważają, że ten okres przynosi tylko rozczarowanie i choroby, ponieważ terminowy dostęp do specjalistów, sport i odpowiednie odżywianie pomogą cieszyć się pełnią życia przez wiele lat.

Etapy przebiegu zmian związanych z wiekiem

Musisz zrozumieć, co oznacza postmenopauza. Jest to ostatni etap menopauzy, kiedy następuje całkowite wygaszenie cyklicznej funkcji jajników. Początek tego etapu wskazuje na brak miesiączki przez 12 miesięcy. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka głównych etapów menopauzy:

  1. Peremenopauza - ten okres jest uważany za przejściowy. Jest to okres przygotowawczy, czyli czas, kiedy ciało kobiety dopiero zaczyna przygotowywać się do spełnienia funkcji rozrodczej. Produkcja hormonów płciowych stopniowo się pogarsza, miesiączka nie pojawia się regularnie. Nie istnieją przez kilka miesięcy lub odwrotnie, cykl staje się 17-20 dni. W tym czasie możliwość zajścia w ciążę staje się prawie niemożliwa ze względu na zmniejszenie liczby owulacji.
  2. Menopauza - ten etap może trwać od roku do kilku lat. Stopniowo struktura i rozmiar jajników zaczyna się zmieniać, pęcherzyki nie dojrzewają, miesiączka przychodzi z długą przerwą. Zmiana tła hormonalnego i spadek estrogenu prowadzi do różnych dolegliwości: fizycznych i psycho-emocjonalnych.

Do najbardziej charakterystycznych dolegliwości należą uderzenia gorąca . Jest to nagłe pojawienie się uczucia gorąca, w którym pojawia się zaczerwienienie twarzy, pocenie się nasila się.

Często ten stan prowadzi do wzrostu temperatury ciała, zawrotów głowy i kołatania serca. Czas trwania pływów wynosi od 5 do 20 minut, po których pojawia się chłód.

Postmenopauza i zmiany fizjologiczne

Menopauza i postmenopauza są końcowymi etapami menopauzy. Koniec jednego etapu, menopauza, oznacza całkowite zaprzestanie comiesięcznego rozładowania, a początek etapu - postmenopauzę. Dzieje się tak w wieku 50–55 lat, ale przypadki wcześniejszego rozpoczęcia tej fazy nie są rzadkie.

W tym okresie następuje zmniejszenie wielkości macicy i jajników, ilość wydzielanego śluzu jest zauważalnie zmniejszona, co służyło jako ochrona przed przenikaniem różnych infekcji.

Inne objawy kobiet po menopauzie obejmują :

  • Pojawia się nadwaga.
  • Skóra traci elastyczność i staje się zwiotczała, pojawiają się głębokie zmarszczki.
  • Możliwe występowanie chorób układu sercowo-naczyniowego.
  • Problemy z zatrzymywaniem moczu.
  • Zaburzenia metabolizmu są zaburzone.
  • Tkanka kostna przerzedza się.
  • Zmniejszone libido.
  • Pojawiają się drażliwość i bezsenność.
  • Wypadanie włosów
  • Naruszenie przewodu pokarmowego, zaparcia.

Stale malejący poziom żeńskich hormonów niesie ze sobą wiele różnych zmian w ciele kobiety. Zwiększony poziom męskich hormonów przyczynia się do wzrostu włosów na dłoniach lub stopach; głos może się również zmieniać - obniżać się. Oprócz zmian zewnętrznych zwiększa się ryzyko powstawania nowotworów złośliwych, obniża się pochwa, pojawia się pieczenie i suchość.

W fazie „głębokiej” menopauzy, czyli kilka lat po jej wystąpieniu, objawy charakterystyczne dla menopauzy są wygładzane i zastępowane przez zaburzenia układu moczowo-płciowego, różne formy zapalenia i ryzyko rozwoju osteoporozy.

Z powodu spadku poziomu hormonów zmienia się stan błony śluzowej pochwy, a także zmienia się objętość i skład wydzieliny. W tym okresie bardzo ważne jest zrozumienie charakteru zrzutu. Bezbarwne wydzieliny, które mają kwaśny zapach mleka i pojawiają się w małych ilościach, są zwykle uważane za normalne.

Plamienie, które pojawiło się w tym okresie, nie jest normą i może być związane z pojawieniem się polipów lub rozwojem endometriozy. Mogą to być również oznaki innych chorób, na przykład torbieli jajnika lub przerostu szyjki macicy, dlatego jeśli występują odchylenia w cyklu miesięcznym i pogorszenie samopoczucia, należy skonsultować się z lekarzem i przejść niezbędne badanie.

Metody diagnostyczne

Istnieją metody pozwalające ustalić, czy zmiany, które zachodzą w życiu kobiety w ciągu 45 lat, są rzeczywiście po menopauzie. Zwykle ginekolog wyznacza następujące badanie:

  • USG narządów miednicy. Ta metoda pomoże ustalić, czy pęcherzyki są obecne, a także umożliwi identyfikację patologii, na przykład torbieli lub mięśniaka.
  • Diagnostyka ultrasonograficzna tarczycy.
  • Badanie krwi na poziom hormonów. W okresie pomenopauzalnym liczba hormonów „męskich” wzrośnie.
  • Mammografia Jest przepisywany w celu wykluczenia nowotworów w gruczołach mlecznych.
  • Testy wyjaśniające stan nieprawidłowości hormonalnych: FSH, LH i estradiol.

A także lekarz może przepisać analizę densytometryczną kości - jest to konieczne, aby zidentyfikować wczesne objawy osteoporozy.

Niebezpieczeństwo rozwoju osteoporozy

Brak wystarczającej ilości estrogenu charakterystycznego dla okresu pomenopauzalnego może powodować osłabienie struktury kości. Ogromna liczba kobiet w tym okresie jest narażona na złamanie, uszkodzenie szyi kości udowej jest szczególnie niebezpieczne.

Taki uraz, szczególnie w starszym wieku, komplikuje fakt, że kości rosną razem przez bardzo długi czas.

Bardzo często początek choroby może przebiegać całkowicie bezobjawowo i zwykle dowiadują się o nieprzyjemnej diagnozie po złamaniu. Osteoporozie, której nie wykryto na czas, towarzyszą urazy, nawet przy niewielkich siniakach lub upadkach.

Taka komplikacja może zacząć się rozwijać w następujących warunkach:

  • Menopauza i postmenopauza.
  • Niewystarczające spożycie wapnia lub słabe wchłanianie.
  • Siedzący tryb życia.
  • Uzależnienie od alkoholu lub nikotyny.
  • Predyspozycje genetyczne.
  • Operacja usunięcia macicy lub jajników.

Aby szybko wykryć tę patologię, należy badać dwa razy w roku, procedura jest całkowicie nieszkodliwa dla zdrowia.

Terapie pomenopauzalne

Ponieważ postmenopauza jest naturalnym stanem kobiety, leczenie polega na wyeliminowaniu bolesnych skutków niedoboru estrogenu. Hormonalna terapia zastępcza jest zwykle zalecana. Składa się z leków niehormonalnych: witamin, leków eliminujących silną pobudliwość układu nerwowego, leków przeciwdepresyjnych i różnych środków homeopatycznych.

Fitoestrogeny mają również dobry efekt. Leki te oparte są na naturalnym estrogenie występującym w roślinach.

Jeśli podczas badania zostaną zauważone poważne nieprawidłowości, zalecona zostanie terapia hormonalna. Celem takiego leczenia będzie sztuczne zastąpienie niedoboru hormonów, z reguły takie leki są przepisywane na samym początku menopauzy, to znaczy w fazie wieloletniej.

Porady ekspertów

Jak tylko nadejdzie okres pomenopauzalny, zalecenia lekarzy stają się jednoznaczne - konieczna jest zmiana stylu życia. Aktywny odpoczynek, chodzenie lub bieganie pomoże utrzymać napięcie mięśniowe, poprawi samopoczucie i znormalizuje ciśnienie krwi.

Następnie należy zmienić dietę. Warto wzbogacić codzienne pożywienie w witaminy i minerały oraz fitoestrogeny.

Dobrze jest jeść kiełki soi, siemię lniane, orzechy, pestki dyni. Ale stosowanie tłustych, smażonych i skrobiowych potraw powinno być ograniczone.

Jeśli zastosujesz się do tak prostych zaleceń i nie zapomnisz okresowo poddawać się badaniu przez specjalistów, postmenopauza stanie się nowym radosnym etapem, pełnym siły, pragnień i radosnych wydarzeń.

Kategoria:

Zdrowie