Już w ubiegłym wieku przeprowadzono badania na szczurach. Wykazali, że jeśli niektóre pokarmy są wyłączone z diety, może to prowadzić do bezpłodności. Jednak jedzenie sałaty i oleju z kiełków pszenicy pomogło przywrócić funkcje rozrodcze.
Zatem odkrycie witaminy E. Następnie opisano jej substancję czynną, tokoferol. W tłumaczeniu z greckiego oznacza to „prokreację” lub „potomstwo”. W 1940 r. Opracowano i zsyntetyzowano formułę tokoferolu. Od tego czasu jest szeroko stosowany jako przeciwutleniacz. A także jako środek poprawiający funkcje narządów żeńskich i męskich, które wytwarzają komórki rozrodcze. Dlatego witamina E do poczęcia jest bardzo ważna zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.
Korzyści witaminy E dla mężczyzn
Planując ciążę, witaminy powinny spożywać nie tylko kobieta, ale także mężczyzna. Rzeczywiście, obaj partnerzy uczestniczą w procesie poczęcia. Dlatego konieczne jest, aby układ rozrodczy obu był w pełni funkcjonalny. Niedobór tokoferolu w organizmie może wpływać nie tylko na jakość nasienia, ale także na proces jego powstawania. Może wystąpić upośledzona ruchliwość plemników, powodująca bezpłodność.
Witamina E zmniejsza liczbę uszkodzonych plemników, a także aktywuje zdrowe. Dzienna norma tokoferolu dla mężczyzn jest nieco wyższa niż dla kobiet. Ale dziennie dawka nie powinna przekraczać 300 mg.
Aby zrekompensować brak tokoferolu w organizmie, mężczyzna może zacząć przyjmować kompleks witamin. Możesz również uczynić żywienie bardziej zrównoważonym, aby witamina E dostała się do organizmu z jedzeniem. Warunkiem jest zgodność z dawkowaniem. Jeśli odżywianie jest pełne i zrównoważone, możesz odmówić używania narkotyków.
Korzyści tokoferolu dla kobiet
Witamina E obniża ciśnienie krwi, rozszerza naczynia krwionośne i hamuje utlenianie różnych substancji oraz tworzenie się skrzepów krwi. Ma to kluczowe znaczenie dla ciała kobiety, zwłaszcza jeśli planuje zajść w ciążę. Tokoferol aktywnie wpływa na komórki, stymuluje ich szybki wzrost i odnowę.
Witamina E ma pozytywny wpływ na ciało kobiety, a mianowicie:
Stymuluje produkcję odpowiedniej ilości żeńskich hormonów płciowych, dzięki czemu są one pełne.- Promuje skuteczne nawożenie.
- Przywraca ochronę przed infekcjami.
- Poprawia krążenie krwi.
- Tworzy łożysko.
- Zwiększa wytrzymałość ciała.
- Reguluje produkcję progesteronu.
- Zmniejsza prawdopodobieństwo wczesnego poronienia.
- Zwiększa elastyczność i wytrzymałość tkanki macicy.
- Obniża poziom cukru, co jest bardzo ważne dla osób z cukrzycą.
Nadal tokoferol ma pozytywny wpływ na stan włosów i skóry, co jest niezwykle ważne w czasie ciąży. W końcu ciało maksymalnie wykorzystuje wszystkie swoje zasoby w tym okresie.
Produkty zawierające tokoferol
Planując ciążę, kobieta powinna zrównoważyć swoją dietę. Jest to najbardziej niezawodne i wierne źródło składników odżywczych.
Tokoferol, który jest przydatny dla obu partnerów przed poczęciem, znajduje się w następujących produktach:
- nierafinowana kukurydza, słonecznik i oliwa z oliwek;
warzywa (koperek, natka pietruszki, szpinak);- orzechy, zwłaszcza orzeszki ziemne i migdały;
- jajka
- wątroba;
- dieta mięsna;
- produkty mleczne;
- jagody (zwłaszcza agrest lub róży);
- brokuły
- awokado, mango, brzoskwinie.
Spożywając te i inne produkty spożywcze jako żywność, można uniknąć niedoboru tokoferolu. Dlatego nie ma potrzeby przyjmowania leków, które narażają organizm na dodatkowe ryzyko.
Aby mieć pewność, że organizm otrzymuje witaminę E w odpowiedniej ilości, możesz wziąć narzędzie, które z łatwością zastąpi wszelkie leki. Aby go przygotować, musisz wymieszać w równych ilościach olejku cedrowego, oliwki i słonecznika. Zjadaj 2 łyżki stołowe każdego ranka na czczo. Taki koktajl jest absolutnie nieszkodliwy, można go spożywać u płodu. A także mieszanka pomoże uniknąć pojawienia się rozstępów.
Dawkowanie i sposób podawania
Stosowanie witaminy E przy planowaniu ciąży (dawkowanie i sposób użycia) powinno mieć na celu nasycenie organizmu substancją, jej przygotowanie z długotrwałą ciążą. Konieczna jest ochrona kobiety i dziecka przed negatywnymi skutkami środowiska.
Podczas planowania poczęcia lek jest przepisywany w dawce znacznie przekraczającej codzienną normę. To powoduje troskę o przyszłych rodziców. Nie martw się jednak. Aby nastąpiło zatrucie narkotykami, dawka musi zostać przekroczona 1000 razy.
Odpowiednia dawka dla kobiety wynosi 150-200 mg na dzień. Mężczyzna nie potrzebuje więcej niż 300 mg.
Witamina E jest dostępna w kapsułkach. Planując ciążę, musisz wziąć ją zgodnie ze schematem: niezbędna dawka jest podzielona na dwie dawki (po przebudzeniu i przed snem). Ile pić witaminę E podczas planowania ciąży, ginekolog może wiarygodnie ustalić. Minimalny przebieg leczenia wynosi 1-2 miesiące. Można go jednak przedłużyć do sześciu miesięcy lub do ciąży.
Tak więc absolutnie konieczne jest przyjmowanie witaminy E podczas ciąży . Jak wziąć, lekarz musi ustalić zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Stosowanie leku poprawi funkcje rozrodcze partnerów, a także pozytywnie wpłynie na zdrowie nienarodzonego dziecka.