Rozwód to trudny okres w życiu wszystkich jego uczestników: żony, męża, dzieci i ich bliskich. To test wytrzymałości i siły, upadek nadziei na wspólną przyszłość. Przeżycie jest boleśnie bolesne, szczególnie dla kobiety. Ale konieczne jest robienie tego tak bezboleśnie, jak to możliwe, aby przywrócić równowagę emocjonalną i dawny styl życia.

Psychologia rozwiedzionej kobiety

W małżeństwie kobieta czuje się bezpieczna, jest chroniona przez mężczyznę, z którym powiązała swój los. Nieporozumienia w związku, rozpad rodziny - jej stres, który bardzo trudno jest przeżyć. Poczucie własnej wartości zbliża się do zera, szczególnie w przypadku, gdy mąż wszczął rozwód, a uczucia do niego pozostały. Kobiety starają się utrzymać swój związek do końca, jej psychologia ma na celu tworzenie silnych więzi rodzinnych. Nie ma pojęcia, jak nauczyć się żyć bez męża po rozwodzie i nie zatracić się.

Zerwanie związków w każdym wieku powoduje cierpienie. Po 50 latach psychologicznie trudniej jest przetrwać ten proces. Według statystyk mężczyźni w tym wieku często chcą opuścić swoją rodzinę. Kobiety uważają się za bankrutek, boją się samotności i, podobnie jak dzieci, cierpią bez poczucia bezpieczeństwa. W małżeństwie zapominają o sobie, swoich zainteresowaniach, całkowicie rozpuszczają się w rodzinie. Odejście ukochanej osoby dramatycznie zmienia styl życia, utrwalone tradycje.

Z reguły jeśli rodzina ma dzieci, sytuacja jest jeszcze bardziej skomplikowana . W końcu musi nie tylko kontynuować karierę, zarabiać pieniądze dla siebie i dzieci, które potrzebują uwagi, ale także być dla nich troskliwą i kochającą matką, stale myśleć o tym, jak przetrwać samotnie ze swoimi dziećmi. Obawiają się, że nie będą już małżeństwem, a mężczyźni będą uważali na relacje z takimi kobietami. Dbają o opinie ludzi wokół nich, boją się potępienia rozwodu. W przypadku małych dzieci kobieta zdaje sobie sprawę, że cała odpowiedzialność za zdrowie i życie dzieci spoczywa na jej barkach.

Jest to również trudne dla dziewcząt, które wyszły za mąż wcześniej lub nie pracowały podczas małżeństwa. Nie są przyzwyczajeni do niezależnego życia, zarabiania pieniędzy i wynikającej z nich odpowiedzialności, dlatego po rozpadzie podwójnie trudno jest im zacząć wszystko od nowa.

W przypadku, gdy sama kobieta postanowiła zerwać związek, przez pewien czas będzie szczęśliwa, otrzymując wolność. Zrobi wszystko, co jej były mąż zabronił jej, nie zwracając uwagi na opinie innych. Być może wtedy pojawi się uczucie żalu za doskonały akt, poczucie samotności, które pojawia się, gdy patrzy się na szczęśliwych żonatych przyjaciół.

Kobiety, które przeżyły zerwanie, czekają na kryzysy: emocjonalne i moralne, jej życie zamienia się w chaos. Często zdarza się, że rozwiedziona kobieta doświadcza depresji, apatii i niechęci do życia.

Opis etapów rozwodu

Psychologowie porównują uczucia podczas rozpadu rodziny ze stratą, śmiercią bliskiej osoby, ból psychiczny jest tak wielki. Bez względu na powód rozpadu, ktokolwiek zainicjował rozpad, bolesne cierpienie i doświadczenie są nieuniknione.

Istnieje pięć głównych etapów rozwodu:

  1. Emocjonalny
  2. Uraza i gniew.
  3. Poczucie winy.
  4. Depresja
  5. Przyjęcie

Na pierwszym etapie główną emocją jest szok. Kobieta doświadcza silnego bólu, jej świadomość jest chroniona, nie może zaakceptować sytuacji. Na zewnątrz jest zimnokrwista, ale w środku doświadcza stresu i bólu psychicznego. Zaprzecza temu, co się dzieje, żyje w znanym jej złudzeniu. Konieczne jest uświadomienie sobie nieuchronności straty, zaakceptowanie pomocy bliskich.

Drugi etap charakteryzuje się występowaniem urazy i gniewu. Kobieta przypomina wydarzenia, które sprowokowały rozwód, cierpi. Szuka odpowiedzi na wiele pytań, próbując zrozumieć, czy można zmienić to, co się stało . Poczucie urazy skierowane będzie bezpośrednio na męża i na okoliczności, które stały się winą luki. Kobieta wydaje się, że łatwiej będzie jej przetrwać. Musi wyrzucić emocje, bez względu na osobę lub gazetę, najważniejsze jest uwolnienie się od negatywnych.

Na następnym etapie kobieta czuje się winna. Analizuje swoje słowa i czyny, szuka i znajduje w sobie wady, przekonuje się, że to jej zachowanie doprowadziło do luki. Takie podejście jest typowe nawet w sytuacjach, gdy mężczyzna zdradził swoją małżonkę i ją porzucił. Kobiety szukają sposobów, by zwrócić ukochaną rodzinie: są poniżane, przepraszają za nieistniejące błędy, obwiniają się.

Szczytem cierpienia z powodu rozpadu rodziny jest depresja. Cierpienie psychiczne często przechodzi w udrękę fizyczną . Dla kobiety, która nie spełniła wszystkich planów długiego życia rodzinnego, jest to normalny stan, ponieważ nie wie, jak dalej żyć. Kobieta będzie próbowała pozostać w kontakcie ze swoim mężczyzną, aby udowodnić swoją miłość i przywiązanie. W przypadku tego modelu zachowania początek nowego życia i być może nowy związek zostają odłożone na czas nieokreślony.

Ostatnim etapem straty jest akceptacja. Oświecenie jest dla niego charakterystyczne. Kobieta wyciąga wnioski, puszcza sytuację, próbuje rozpocząć nowe życie. Zdobyła cenne doświadczenie i musi budować przyszłe życie, wyciągając odpowiednie wnioski.

Zalecenia psychologów

Powodem, dla którego warto zwrócić się do profesjonalnego psychologa, jest zbyt długi proces depresji i niemożność samodzielnego radzenia sobie z nim. Wsparcie krewnych, możliwość rozmowy o swoich problemach, otwarcie się na ludzi i nie zamknięcie się to główne środki pomocy psychologicznej . Psycholog pomoże w innych zaleceniach:

  • Konieczne jest wybaczenie byłemu małżonkowi, bez względu na to, jak głupio może to brzmieć dla kobiety, która przechodzi rozwód. Często ta luka powoduje tyle cierpienia, że ​​nie może zapomnieć przestępstwa przez lata. Ale zdecydowanie musisz spróbować, ponieważ kobiety, które wybaczyły byłym małżonkom, są znacznie szczęśliwsze i odnoszą większe sukcesy w karierze i nowych związkach niż te, które od lat żywią urazę dla byłych partnerów.
  • Nie trzymaj w sobie negatywnych emocji. Aby ułatwić pokonanie bolesnej luki, możesz porozmawiać ze zrozumiałym przyjacielem, który jest w stanie pocieszyć, szukać wsparcia bliskich. Przydatne jest nie zostawanie w domu i samodzielne biczowanie, ale odwiedzanie zatłoczonych miejsc, parków i kin.
  • Kobieta musi stać się bardziej pewna siebie i zrozumieć, że rozwód to nie koniec jej życia, ale najlepsze wyjście z tej sytuacji. Powinna pamiętać wszystkie minusy relacji z byłą małżonką, doceniać zalety wolności i czuć ulgę w rozstaniu. Ważne jest, aby nie skazać się na samotność, nie wywyższać byłego partnera. Kobiety, które przeżyły rozpad rodziny, boją się nowego związku i powtórki separacji.
  • Nie powinieneś rozpoczynać nowego związku krótko po rozpadzie. W większości przypadków próby zorganizowania życia osobistego prowadzą tylko do rozczarowania. Możliwy jest bezsensowny flirt, ale nie musisz zamieniać go w poważny związek. Wystarczy poczuć swoją atrakcyjność dla płci przeciwnej.
  • Konieczne jest, aby kobieta uległa zmianom wewnętrznym. Musi zrozumieć, jak żyć bez ukochanej osoby, analizować swoje działania w małżeństwie, rozpoznawać błędy, aby nie popełniać ich w nowym związku.

Sposoby powrotu do życia

Wcześniej czy później kobieta powinna zrozumieć, że po odejściu małżonka życie trwa. Ważne jest, aby pomóc sobie szybciej zregenerować siły i wrócić do poprzedniego stylu życia:

  • Wyrzuć wszystkie niepotrzebne rzeczy, wyklucz wszelkie przypomnienia zmarłego małżonka. Pomoże to zmniejszyć wpływ negatywnych emocji.
  • Aby rozpocząć naprawę lub przeprowadzkę w domu, aby nie kolidować codziennie z meblami, które zostały wspólnie nabyte.
  • Zmień fryzurę, zapisz się na siłownię, salon kosmetyczny. Ta metoda pomoże Ci się rozproszyć, da ci pewność siebie i pomoże ci poczuć się piękną i pożądaną ponownie. Odstąpienie jest okazją do zajęcia własnego wyglądu.
  • Zdobądź zwierzaka. Przydaje się, jeśli w rodzinie nie ma dzieci, a wieczory są przenoszone samotnie. Możesz obdarować swojego zwierzaka swoją niewydaną miłością i przywiązaniem.
  • Zacznij podróżować. Nie tak ważne, samotnie czy z dziećmi. Nowe emocje, wspomnienia pomogą pozbyć się nagromadzonej negatywności i przywrócić zdrowie psychiczne.
  • Znajdź nową pracę lub znajdź pracę w niepełnym wymiarze godzin. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o sobie i nie rutynowo tarzać się głową.

W trakcie rozwodu tracą nie tylko partnera, ale także solidne podstawy pod nogami. Musisz znaleźć w sobie siłę, aby podjąć pierwsze próby i powrócić do pełnego życia, ponieważ życie kobiety nie kończy się po rozwodzie, po prostu staje się inna.

Kategoria:

Związek