Samoocena - opinia o własnej osobowości, ocena jej znaczenia, negatywne i pozytywne cechy charakteru oraz popełnione czyny. Pewność siebie zależy od niej. Samoocena nastolatka jest niestabilna i podlega czynnikom zewnętrznym. Ważne jest, aby w tym momencie jego rodzice pomogli mu zdobyć zaufanie do własnych umiejętności.

Rodzaje ludzkiej samooceny

Aby zrozumieć, jak pomóc nastolatkowi zdobyć pewność siebie, najpierw musisz dowiedzieć się, jaki jest poziom jego opinii na temat jego osobowości. Istnieją 3 rodzaje samooceny: niski, wysoki i normalny (odpowiedni).

Nastolatek o niskiej samoocenie stale widzi coś złego w swoich działaniach, myślach, cechach charakteru i innych cechach osobowości. Ciągle porównuje się do idealnych obrazów, a wszyscy ludzie wokół niego wydają mu się lepsi. Z tego powodu może czuć się ofiarą, nie jest w stanie przyjąć komplementów i pochwał oraz woli spędzać czas sam.

Nastolatki z obniżoną samooceną często nie mają przyjaciół, nie ma potrzeby nawiązywać nowych znajomości z obawy przed wyśmiewaniem się. Dziecko może wpaść w panikę lub zaniepokojenie, nie chce uczyć się nowych umiejętności z obawy przed porażką. Może też mieć jakiś przedmiot do naśladowania. Przyczyny niskiego zarozumiałości mogą być:

  • cechy wyglądu (nadwaga, nieporządne ubrania, okulary, niski lub wysoki wzrost);
  • słabe wyniki w szkole;
  • niewłaściwe wychowanie;
  • ciągła krytyka ze strony rodziców lub nauczycieli;
  • cechy osobiste (niezwykły gust w ubraniach, oryginalne hobby, troskliwość itp.).

Wysoka zarozumiałość w okresie dojrzewania jest znacznie mniej powszechna niż niska. Charakteryzuje się ponowną oceną własnych możliwości i znaczenia własnej osobowości. Przyczyną może być silna wrażliwość wewnętrzna, cechy edukacji lub atrakcyjność zewnętrzna.

Chociaż niektórym rodzicom może się wydawać, że im wyższa jest ich opinia, tym lepsza, nieodpowiednio wysoka samoocena jest obarczona niebezpieczeństwem. Takiemu nastolatkowi trudno jest zaprzyjaźnić się, ponieważ ludzie obok niego czują się nieswojo, a w przyszłości takie naruszenie może prowadzić do depresji. Oznaki zbytniego zarozumialstwa:

  • wiara we własne prawa;
  • niemożność zaakceptowania opinii innej osoby niż własna:
  • arogancja
  • strach przed popełnianiem błędów;
  • niemożność prosić o przebaczenie lub przebaczenie;
  • postrzeganie zwycięstw innych ludzi jako zniewaga osobista.

Jedynym rodzajem zarozumiałości, który nie wymaga korekty, jest normalna samoocena. Rodzice dziecka z odpowiednią zarozumiałością nie muszą myśleć o tym, jak pomóc nastolatkowi zwiększyć poczucie własnej wartości, ponieważ rozumie i spokojnie dostrzega swoje mocne i słabe strony.

Normalna pewność siebie kształtuje się w wychowanym w rodzinie dziecku, w którym zachowuje się szacunek wobec opinii innych, praktykowana jest konstruktywna krytyka i uznawana jest wartość osoby bez względu na jej nagrody lub osiągnięcia. Takie dzieci dobrze dogadują się z rówieśnikami, okazują szacunek innym ludziom i osiągają swoje cele.

Działania rodziców nastolatka

Jeśli twoje dziecko ma niską samoocenę, musisz pomyśleć o tym, jak zwiększyć jego samoocenę. Aby pomóc mu zdobyć zaufanie, musisz przestrzegać kilku wskazówek:

  1. Nie krytykuj wyglądu dziecka. Ponieważ taki nastolatek nie czuje swojej urody, rodzice z nieostrożną uwagą na temat jego cech zewnętrznych mogą trwale porzucić jego zarozumiałość. Nawet jeśli krytyka zostanie wyrażona z dobrych intencji, dziecko postrzega ją jako potwierdzenie swojej nieatrakcyjności.
  2. Pomóż nastolatkowi rozwiązać problemy z wyglądem. Na przykład, jeśli ma dodatkowe kilogramy, musisz stworzyć motywację do uprawiania sportu, aw przypadku problemów skórnych zabrać dziecko do dermatologa.
  3. Utrzymuj nastolatka w czystości i porządku. Konieczne jest, aby pomóc mu znaleźć własny styl w ubraniach, nauczyć go właściwej kombinacji rzeczy, wybrać fryzurę według jego upodobań oraz umyć i wyczyścić swoją garderobę w odpowiednim czasie.
  4. Okazuj szacunek dla jego opinii. Musisz porozmawiać z nastolatkiem jako równym sobie i nie poniżać go.
  5. Komplementuj i wychwalaj dziecko, ale tylko konstruktywnie i na temat. Jeśli nie ma powodów do takich słów, możesz powiedzieć nastolatkowi, że widzisz jego potencjał, uznać go za zdolnego i uwierzyć w to.
  6. Nie porównuj swoich dzieci z innymi ludźmi. Takie komentarze nie pomogą poprawić zarozumiałości nastolatka - zacznie odczuwać wyższość swoich rówieśników nad sobą.
  7. Pomóż znaleźć hobby. Dorośli muszą przyjść z pomocą dziecku, aby odkryć swoje umiejętności, talenty i pomóc osiągnąć sukces w niektórych zawodach. Pomoże mu to znaleźć własną pozycję w społeczeństwie.

Nie mniej ważna dla wzrostu poczucia własnej wartości jest walka z obawami, które w dużej liczbie pojawiają się u młodzieży. Często boją się być niedorzeczni lub niedorzeczni w oczach innych.

Rodzice powinni wyjaśnić, że wszyscy ludzie znajdują się w dziwnych sytuacjach, choć wyglądają śmiesznie, ale nie ma w tym nic złego. Możesz także zwalczyć ten strach za pomocą modelu gry - na przykład zaproś dziecko do wzięcia udziału w zabawnym przedstawieniu, zakładając zabawny strój.

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości dla dziewczyny

Aby zwiększyć zarozumiałość, naucz się kochać siebie. Aby to zrobić, określ swoje zalety i codziennie przypominaj sobie o nich, szczególnie w czasach, gdy czujesz się niepewnie .

Piękne ubrania pomogą szybciej zwiększyć poczucie własnej wartości. Aby poczuć, jak zyskać pewność siebie i zwiększyć samoocenę za pomocą garderoby, wybierz własny styl. Jednocześnie kieruj się swoim gustem i wrażeniami - ważne jest, abyś poczuł fizyczny i psychiczny komfort w nowych ubraniach. Nie próbuj kopiować niczyjego stylu.

Ćwiczenia pomogą zdobyć pewność siebie, ponieważ regularny trening sprawi, że będziesz szczupły i poczujesz się zdrowy i pełen energii. Ważne jest, aby wybrana aktywność fizyczna była przyjemna. Zbilansowana dieta pomoże uzupełnić działanie sportu, ponieważ doda lekkości ciału i poprawi nastrój.

Nie zapomnij monitorować higieny osobistej. Ubrania powinny być zawsze czyste, wyprasowane i uporządkowane. Regularnie myj włosy i czesz je, ponieważ dziewczyna z nieporządną fryzurą nie będzie się czuła piękna.

Naucz się odpowiednio reagować na pochwały i komplementy. Nigdy nie zaprzeczaj dobrym słowom, które zostały wypowiedziane - lepiej odpowiadaj im z wdzięcznością.

Znajdź rówieśników o wspólnych zainteresowaniach, ponieważ komunikowanie się z nimi zwiększy Twoją samoocenę. Zaprzyjaźnij się z pozytywnymi i pewnymi siebie dziewczynami, które mogą cię docenić.

Jak sprawić, by facet był bardziej pewny siebie

Aby nastoletni facet zyskał pewność siebie, musisz zrozumieć, że nie musisz dążyć do ideału. Ideał jest koncepcją warunkową, której nie można osiągnąć. Nie oznacza to, że nie musisz dążyć do bycia lepszym, ale także nie powinieneś cierpieć z powodu własnej nieidealności. Inne zalecenia pomogą zwiększyć samoocenę:

  1. Prześpij się. Brak snu negatywnie wpływa na ogólny stan zdrowia i poczucie własnej wartości, ponieważ trudno jest czuć się pewnie, gdy czujesz się zmęczony i przytłoczony. Powinieneś spać co najmniej 8 godzin dziennie.
  2. Staraj się być odpowiedzialny. Dotrzymaj obietnic - taka umiejętność jest dobrą cechą charakteru dla każdego faceta. Umiejętność odpowiedzi na twoje słowa pomoże poradzić sobie z trudnościami.
  3. Wyznaczaj cele i osiągaj je. Aby odnieść większy sukces niż inni nastoletni chłopcy, wcale nie trzeba z nimi walczyć - lepiej znaleźć opłacalną działalność, na przykład uprawiać sport.
  4. Pomagaj innym. Nawet małe dobre uczynki pomogą ci poczuć się bardziej znaczącym. Aby to zrobić, możesz pomóc rówieśnikowi, starszemu sąsiadowi lub bezdomnemu zwierzęciu.
  5. Bądź wytrwały. Nie pozwól innym się naciskać i nie bój się wyrażać własnej opinii, nawet jeśli różni się ona od stanowiska innych. Nie bój się odmówić wykonania prośby i poczuć się winnym z tego powodu.

Znalezienie dobrych przyjaciół to równie ważny i skuteczny sposób na zwiększenie poczucia własnej wartości faceta. Stawianie czoła trudnościom jest znacznie łatwiejsze, gdy masz wiernych towarzyszy, zwłaszcza jeśli łączy ich wspólny interes.

Korekta samooceny

Niebezpieczeństwo przeceniania własnych umiejętności dla nastolatka leży w wysokich oczekiwaniach od otaczających go osób, co może prowadzić do niemożności zaspokojenia własnych ambicji. To może wywołać depresję. Aby normalne zarozumiałość dziecka było normalne, konieczne jest wykonanie z nim szeregu ćwiczeń:

  1. Poproś nastolatka, aby powiedział, co myśli o sobie. Następnie musisz poprosić krewnych i przyjaciół o opinię na ten temat, porównując ich słowa z samooceną dziecka. Zachęć go do zastanowienia się, dlaczego słowa różnych ludzi na jego temat są tak różne. Pomoże mu to być mniej aroganckim i nauczyć się obiektywnie oceniać swoje mocne strony.
  2. Nastolatek powinien wymienić czynności, które robi bardzo dobrze. Następnie poproś go, aby wymienił znajomych, przyjaciół lub krewnych, którzy lepiej radzą sobie z tymi sprawami.
  3. Dziecko powinno wymienić swoje wady, które uniemożliwiają jego pozytywnym cechom osiągnięcie ideału. Na przykład może być dowcipny, ale czasami zwraca się do osobowości; Ma doskonałą sprawność fizyczną, ale nie może uprawiać sportów zespołowych.
  4. Poproś nastolatka o napisanie 10 negatywnych cech jego postaci. Potem powinien pomyśleć, czy przeszkadzają mu w życiu. Konieczne jest również, aby dziecko zrozumiało, czy jego wady są przeszkodą dla ludzi, z którymi się komunikuje.
  5. Naucz swoje dziecko myśleć o krytycznych komentarzach nauczycieli, krewnych, przyjaciół i nie postrzegać ich jako nieuzasadnionego podstępu. Spróbuj wyjaśnić, że w przypadku niepowodzenia należy szukać ich przyczyn nie tylko w otoczeniu ludzi, ale także w tobie.

Pamiętaj, że niskie i wysokie poczucie własnej wartości u nastolatka nie jest normą i nie trzeba go zachęcać . W przyszłości problemy z pewnością siebie mogą prowadzić do niepowodzeń w życiu i niechęci do komunikowania się z ludźmi z powodu różnych obaw.

Kategoria:

Zdrowie