Wszyscy są zainteresowani ulepszaniem swojego życia. Jedyną myślą, o której wszyscy zasypiają i budzą się, jest myśl o tym, czego brakuje w życiu. Samorozwój jest konieczny, aby te obsesyjne myśli nie zakłócały twojego życia. Dziś jest sporo książek motywacyjnych. Jednak niektóre wskazówki sugerowane w tych książkach nie działają. Aby nie marnować czasu i nerwów na poszukiwanie magicznej pigułki, musisz zrozumieć zasady samodoskonalenia i zacząć żyć zgodnie z nimi.

Zasady samorozwoju

Niektórzy ludzie samorozwoju nie są szczęśliwi . Dzieje się tak dlatego, że zdobywanie wiedzy i robienie czegoś nie przynosi im radości. Najprawdopodobniej narzucono tym ludziom, że samorozwój jest dobry. Na przykład uczestnictwo w niektórych szkoleniach i zajęciach jogi jest postępem, ale może nie przynieść radości. I tak powinno być, inaczej nie ma sensu się rozwijać.

Oznacza to, że głównym celem samorozwoju jest uczynienie człowieka szczęśliwszym. Mówimy tutaj o zaspokojeniu potrzeb biologicznych i samorealizacji. Osoba może być szczęśliwa tylko wtedy, gdy 4 najważniejsze obszary życia są równomiernie rozwinięte. Należą do nich:

  1. Zdrowie
  2. Interakcja z ludźmi.
  3. Dobre samopoczucie finansowe.
  4. Samorealizacja.

Jeśli choć jedna z tych kluczowych sfer opadnie, człowiek nie może być szczęśliwy. Na przykład, jeśli bogata osoba jest samotna i ma również problemy zdrowotne, nie można mówić o szczęściu. Lub, na przykład, jeśli dana osoba nie wie, jak zarabiać pieniądze, ale ma wielu przyjaciół, to również nie jest zbyt dobre.

Tak więc, aby poprawić się najbardziej produktywnie, musisz przestrzegać następujących zasad:

  1. Musisz zacząć od tego, co masz. Nie ma znaczenia, jakie zasoby masz obecnie na rozwój. W każdym razie wystarczą, aby zrobić pierwszy krok.
  2. Codzienne kroki do celu są kluczem do sukcesu. Lepiej jest rozwijać się w niektórych obszarach przez 15 minut dziennie niż 2 godziny raz w tygodniu. Codzienne działania zostaną wprowadzone w tryb automatyczny, a proces programowania przebiegnie znacznie szybciej.
  3. Jeśli środowisko nie przyczynia się do rozwoju, należy je zmienić. Na przykład krąg przyjaciół może w jakikolwiek sposób odwieść cię od rozwoju. Jeśli tak, przestań komunikować się z takimi ludźmi.
  4. Nie musisz wchodzić w te rzeczy, których nie możesz zrobić. Każda osoba ma pracę, którą może wykonać lepiej niż inni. To w tym obszarze należy rozwinąć. Bardzo często zdarza się, że ludzie robią swoje, ciągle zawodzą i nazywają to rozwojem.

Zdrowie i sport

Konieczne jest rozpoczęcie samodoskonalenia i samorozwoju ze zdrowiem, ponieważ chory raczej nie myśli o pieniądzach i niektórych osiągnięciach. Najpierw musisz przeanalizować proste rzeczy ze swojego życia:

  1. Jakość snu.
  2. Złe nawyki
  3. Odżywianie
  4. Obecność chorób przewlekłych.
  5. Aktywność fizyczna.

Jeśli nie masz dość snu, a w weekendy śpisz do południa, jest to bardzo złe. Po pierwsze, nie będziesz w stanie maksymalnie wykorzystać swoich zdolności umysłowych. Po drugie, stracisz dużo czasu. Musisz z reguły brać to - spać co najmniej 7 godzin dziennie. Idealną opcją jest pójście spać o 23 godzinach i wstawanie o 6 rano.

Palenie i alkohol zabijają zdrowie i motywację życiową. Po paleniu papierosa osoba jest podekscytowana. Jednak to podniecenie prowadzi do problemów z sercem, układem oddechowym i siłą. Alkohol również uniemożliwia normalne myślenie i niszczy absolutnie wszystkie układy twojego ciała. Idealną opcją jest całkowite porzucenie tych złych nawyków. Oczywiście będzie to bardzo trudne. Tak więc minimalnym programem po raz pierwszy jest przejście na parowniki elektroniczne i używanie niewielkiej ilości alkoholu nie więcej niż dwa razy w miesiącu.

Nasze ciało działa na podstawie tego, co jemy. Tak więc, jeśli są jakieś problemy, najprawdopodobniej przyczyną jest niedożywienie. Oczywiście nie powinieneś ograniczać się do wszystkiego, ponieważ jedzenie daje nam również radość. Możesz zacząć od odrzucenia nieoryginalnych produktów. Kiedy ciało jest odsadzane z różnych półproduktów, konieczne jest stopniowe dodawanie warzyw i owoców do diety. Bardzo ważne jest, aby stworzyć nawyk - pić co najmniej dwa litry wody dziennie.

Jeśli masz przewlekłe choroby, musisz się ich jak najszybciej pozbyć. Odbierają twoją energię i zakłócają rozwój. Podczas leczenia możesz podjąć małe kroki w rozwoju, na przykład przeczytać niektóre książki.

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia i szczęścia. Jak pokazuje praktyka, wszyscy udani i szczęśliwi ludzie aktywnie angażują się w sport. Zacznij od krótkiego biegu rano. Jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś sportu, wystarczą ci trzy biegi tygodniowo przez 10 minut. Z czasem, gdy przyzwyczaisz się do mobilnego stylu życia, możesz pływać, jeździć na rowerze lub uprawiać inne sporty, które lubisz.

Interakcja człowieka

Ta dziedzina życia obejmuje:

  1. Przyjaźń
  2. Życie osobiste.
  3. Komunikacja z rodziną.
  4. Połączenia społeczne

Przyjaźń jest niezbędna, aby czuć się szczęśliwym. Jeśli nie ma z kim porozmawiać o swoich planach, ustalić cele razem, aw najgorszym razie wypić drinka - to bardzo źle. Aby uniknąć takich problemów, musisz otoczyć się maksymalną liczbą osób:

  1. Komunikuj się więcej w swoim kręgu społecznym (praca, nauka).
  2. Rozpocznij nową aktywność dla Ciebie. Doprowadzi to do pojawienia się podobnie myślących ludzi.
  3. Weź udział w szkoleniu dotyczącym rozwoju osobistego. Podczas takich wydarzeń istnieje możliwość nawiązania użytecznych kontaktów.

Najczęściej ludzie mają depresję z powodu problemów z życiem osobistym. Aby je rozwiązać lub im zapobiec, musisz przeanalizować niektóre szczegóły swojego życia:

  1. Jak często komunikujesz się z płcią przeciwną.
  2. Czy przedstawiciele płci przeciwnej zwracają na ciebie uwagę.
  3. Przyczyny zerwania twojego ostatniego związku.
  4. Działania, które możesz podjąć, aby poprawić swoje życie osobiste.

Po przemyśleniu tych rzeczy będziesz mieć przemyślenia na temat działań, które możesz podjąć. Konieczne jest przekształcenie tych myśli w rzeczywistość i codzienne robienie czegoś. Na przykład spotkanie z kimś lub zaproszenie na randkę.

Relacje rodzinne odgrywają dużą rolę w kształtowaniu szczęścia. Oczywiście ten związek może być daleki od ideału. Musisz jednak spróbować je naprawić. Na przykład częściej dzwonić do rodziców, braci i sióstr i dawać im prezenty.

Pod żadnym pozorem staraj się nawiązywać nowe znajomości. Nikt nie wie, jaki wpływ może mieć dana osoba na nasze życie. Być może twój nowy znajomy jest ekspertem w dziedzinie, w której potrzebujesz pomocy. Jak pokazuje praktyka, słabe więzi pomagają ludziom rozwiązywać problemy.

Sfera finansowa

Wszyscy są zaniepokojeni kwestią samorozwoju finansowego. Od czego zacząć planowanie budżetu jest interesujące dla każdego, kto ma problemy z finansami.

Najpierw musisz przeanalizować, dlaczego występują problemy z finansami . Może być wiele przyczyn:

  1. Dostępność pożyczek.
  2. Stresujące wydatki.
  3. Nawyk kupowania niepotrzebnych rzeczy.

Jeśli masz pożyczki, musisz sam się ich pozbyć tak szybko, jak to możliwe. Podczas gdy Twoja pożyczka jest zawieszona, zadanie to powinno być dla Ciebie priorytetem.

Stresujące wydatki to zakup niepotrzebnych rzeczy w celu pocieszenia. Na przykład w złym humorze często chcesz pić alkohol lub jeść coś szkodliwego, ale bardzo smacznego. Z reguły ludzie wydają na to pieniądze, zapominają, a wtedy nie mogą zrozumieć, gdzie znów poszła cała pensja.

Wiele osób ma zwyczaj kupowania niepotrzebnych rzeczy. Jeśli cię dotknęła, musisz się jej jak najszybciej pozbyć. Z powodu tego nawyku ludzie tracą do 30% swoich miesięcznych dochodów. Jeśli jednak zaoszczędzisz tę kwotę co miesiąc, możesz zaoszczędzić na podróży.

Po pozbyciu się długów i nawyków, które uniemożliwiają ci osiągnięcie sukcesu finansowego, musisz zacząć podejmować kroki w celu zwiększenia swoich dochodów:

  1. Różne poboczne prace pozwalają zwiększyć miesięczny dochód o kilka tysięcy rubli. Nie daj się jednak ponieść emocjom, ponieważ ciało potrzebuje odpoczynku po głównej pracy. Optymalna częstotliwość pracy w niepełnym wymiarze godzin wynosi 1-2 razy w tygodniu.
  2. Weź udział w zaawansowanych kursach szkoleniowych. Nie trzeba siadać na pensji i czekać co miesiąc, kiedy przychodzą pieniądze. Poszukaj takiej pracy, aby płatność była akordowa. Jeśli podejmiesz jakieś kursy lub szkolenia, zwiększy to Twoje godzinowe zarobki.
  3. Rozpocznij plan finansowy. W ciągu kilku miesięcy zapisz wszystkie wydatki i przeanalizuj je. Najprawdopodobniej będzie jakiś rodzaj wydatku, który można zoptymalizować i zainwestować pieniądze zaoszczędzone na jakimś instrumencie finansowym.

Bardzo przydatne będzie również stworzenie następujących nawyków:

  1. Ratowanie małych rzeczy.
  2. Wycieczka do sklepu z listą.
  3. Porównanie cen
  4. Korzystanie z usług cashback.

Wydaje się, że są to elementarne rzeczy, które nie wymagają dużego wysiłku. Mogą jednak zaoszczędzić około 15-20% miesięcznego dochodu.

Rozwój osobisty

Każda zdrowa osoba jest zainteresowana tym, jak rozpocząć samorozwój . Należy rozumieć, że samorozwój jest ekspansją własnej świadomości. Składa się z następujących działań:

  1. Studium lęków i kompleksów.
  2. Samokształcenie.
  3. Poprawa umiejętności zawodowych.

Oznacza to, że aby osiągnąć pewne cele, osoba często czegoś potrzebuje. Jest to samorozwój, który pozwala temperować charakter osoby, aby osiągnąć cel. Na przykład młody mężczyzna boi się spotkać dziewczyny. Aby pozbyć się tego strachu, konieczne jest ustalenie jego przyczyn, a następnie przepracowanie ich.

Wiedza i umiejętności zawodowe pomagają osiągnąć sukces w karierze i biznesie, a także osiągnąć inne cele. Właśnie w trakcie ich otrzymywania leży rozwój i samodoskonalenie. Rozpoczęcie tego procesu jest pytaniem, które interesuje każdego, kto dopiero zaczął się rozwijać.

Najpierw musisz napisać listę swoich pragnień. Należy tego dokonać piórem na kartce papieru. Najważniejsze jest to, że gdy ktoś pisze coś ręcznie, dodaje energii i specjalnego znaczenia do tych linii. Kiedy lista będzie gotowa, musisz napisać wiedzę, cechy charakteru i umiejętności, które są potrzebne do spełnienia tych pragnień.

Po napisaniu tych list będziesz miał pomysły na temat pierwszych kroków do osiągnięcia swoich celów. Konieczne jest spisanie tych pomysłów, a następnie rozpoczęcie ich realizacji. Każdego dnia musisz robić małe kroki w kierunku swoich pragnień. To właśnie oznacza samodoskonalenie.

Przydatne wskazówki

Kilka przydatnych wskazówek, jak osiągnąć wyniki w krótszym czasie.

Najczęstszym błędem, jaki popełniają nowicjusze, jest zanurzenie się w świecie literatury motywacyjnej . Większość tych książek nie ma prawie żadnych użytecznych informacji. Podczas czytania rozwesela cię, ale nie wpływa na twoje życie. Konieczne jest skupienie się na działaniach, a nie na czytaniu motywujących książek.

Po przemyśleniu pragnień w każdej z dziedzin życia może powstać wiele myśli i niezrozumienie tego, co należy zrobić. Sekret jest prosty - każdego dnia musisz zrobić krok do sukcesu w każdej dziedzinie życia. Nie jest już potrzebny, ponieważ może to prowadzić do zamieszania w myślach.

Regularność jest głównym warunkiem sukcesu . Dlatego niezwykle ważne jest codzienne dążenie do celu. Na początku wydaje się, że poruszasz się bardzo powoli, ale po kilku miesiącach będziesz zaskoczony, jak zmieniło się twoje życie.

Kategoria:

Związek