Psychologia ofiary to nie tylko psychologia osoby, która spotkała się z przestępstwem przeciwko sobie. Kompleks ofiar może powstać w każdym i często występuje u kobiet w stosunku do tyrana, w stosunkach dzieci z rodzicami autorytarnymi. Czasami nie jest możliwe natychmiastowe zidentyfikowanie podobnego problemu, jednak pewne oznaki ujawnią się z czasem. A następnie konieczne jest zapewnienie tej osobie pomocy i wsparcia.

Objawy zespołu

Syndrom ofiary w psychologii jest pojęciem wieloaspektowym: obejmuje żony cierpiące alkoholowych mężów, ofiary terrorystów i wygnane dzieci. Każdy z nas otoczony jest ludźmi, którzy ciągle narzekają na krewnych, przełożonych, że padał śnieg lub padał deszcz. Ponadto tacy ludzie są zawsze w depresji i złym humorze. Trudno im się radować z sukcesów kolegów i przyjaciół, ponieważ różne szczęśliwe wydarzenia w życiu innych ludzi sprawiają, że doświadczają głębokiego poczucia pewności siebie. Trudno jest komunikować się z taką osobą, ale ona powinna pomóc pozbyć się tej roli ofiary, a nie odsunąć się na bok.

Oznaki w zachowaniu osób cierpiących z powodu tego patologicznego postrzegania siebie i otaczającej rzeczywistości to:

  • smutek
  • skargi
  • umniejszanie własnej wartości
  • obwinianie innych za ich porażki
  • odmowa osobistej odpowiedzialności za błędy i niepowodzenia, często w połączeniu z samobiczowaniem,
  • pragnienie aprobaty i uwielbienia
  • obsesję na punkcie własnych doświadczeń,
  • niemożność stawiania swoich interesów nad interesami innych,
  • niemożność odrzucenia wniosku z powodu strachu przed skazaniem.

Przyczyny zespołu

Kompleks ofiary nie powstaje od zera, z tego powodu istnieje wiele powodów, z których główne to:

  • Przyczyny mogą leżeć we wczesnym dzieciństwie, gdy koledzy z klasy droczą się z powodu słabego wzroku i okularów, nadwagi lub nieodpowiedniego wzrostu. Źródłem problemu może być także niewłaściwe wychowanie rodziców, którzy zbesztali psot i złych ocen, ale wcale nie zareagowali na osiągnięcia swojego dziecka.
  • Dziecko rozumie, że jego wysiłki są daremne, i decyduje, że okoliczności lub inni ludzie są winni za wszystko. Jeśli mama się nie przytuli, to będzie mi przykro z powodu siebie lub sprawię, że inni będą żałować - taka postawa występuje na poziomie podświadomości, ale okazuje się być tak silna, że ​​utrzymuje się po latach, gdy dana osoba staje się niezależna.
  • Psychotyp ofiary przejawia się także u osób, które doświadczyły przemocy, w tym wykorzystywania seksualnego. Często tę opcję porównuje się z zaburzeniem pourazowym. Ale w tym przypadku nie należy uważać syndromu ofiary przemocy seksualnej za zaburzenie psychiczne, ponieważ jest to normalna reakcja osoby ze zdrową psychiką.
  • Dość często zespół ofiar w relacjach z mężczyzną występuje u kobiet, jeśli mężczyzna jest uciążliwy lub ma poważne uzależnienie od alkoholu, gier. Kobieta zapomina o sobie, „ratując” takiego mężczyznę, uzależnia się od zmian jego nastroju i kondycji.

Wskazówki dotyczące pokonywania kompleksu ofiar

Najczęstszą radą ludzi, którzy nie wiedzą w takich przypadkach, jest „spacer po parku, jazda na rowerze, przygotowanie pysznej kolacji i uświadomienie sobie, ile pracy dała ci rodzina”. Ale dla ofiary syndromu ofiary są to praktycznie niemożliwe rekomendacje. Jest w błędnym kole . Obwinianie innych i użalanie się nad sobą odpychają ludzi. Traci przyjaciół, zyskując poczucie samotności, co tylko pogarsza negatywny nastrój.

Uważa się, że z czasem taki podmiot zaczyna odczuwać przyjemność w swoim stanie i dlatego nie próbuje niczego zmieniać. Jest w tym trochę prawdy, ponieważ zawsze jest miło, gdy ktoś lituje się nad tobą i „głaszcze cię po głowie”. A kiedy zmęczysz się i przestaniesz żałować i zażądasz zebrania się w sobie, co jest dość naturalne, możesz płakać do kogoś innego. I tak w nieskończoność.

Jednocześnie mówią o „strefie komfortu” zespołu ofiary, ale faktem jest, że nie czuje się dobrze w swoim nieszczęśliwym stanie, ale że istnieje ogromny nieodparty strach, aby wyjść poza tę strefę, ponieważ potrzeba zmiany zwykłego sposobu, nawet u osób, które nie mają opisanego objawu, powoduje zdrowy lęk i dyskomfort.

U osoby ze zwiększoną neurotyzacją taka potrzeba powoduje prawdziwą panikę, której czasami towarzyszą ataki paniki. Mogą być wyrażone w kołataniu serca, nudnościach, zawrotach głowy, uduszeniu. Tak więc problemy psychologiczne idą na poziom fizjologiczny. Pomocą w tej sytuacji może być tylko specjalista - psychoterapeuta. Podczas komunikacji z pacjentem znajdzie źródło swojego problemu i pomoże mu rozpocząć niezależne leczenie wewnętrzne.

Zanim pozbędziesz się syndromu ofiary, musisz zdać sobie sprawę, że poczucie winy ludzi i okoliczności są znacznie wyolbrzymione przez wyobraźnię. Rzeczywiście wiele od nas nie zależy: pogoda, kryzysy finansowe, choroby. Ale od nas zależy, jak poradzimy sobie z tymi okolicznościami. Problemy, trudności i niepowodzenia będą napotykać przez całe życie. Ich brak jest możliwy tylko wtedy, gdy dana osoba zostanie pozbawiona możliwości urzeczywistnienia rzeczywistości, innymi słowy, zamieni się w „warzywo”. Ponadto rozwiązaniem i przezwyciężeniem takich trudności życiowych jest szczęście, choć może to brzmieć paradoksalnie.

  • Najpierw musisz wybrać właściwe cele. Nikomu nie będzie łatwiej, jeśli głównym pragnieniem jest pokazanie byłym rówieśnikom ich obecnego wysokiego statusu lub ogromnych osiągnięć. Rodzice wychowani, jak mogli, nie mieli wykształcenia pedagogicznego, było dużo pracy, a okrutni rówieśnicy byli wtedy tylko dziećmi, które nie do końca rozumiały, co robią. Rodzicom wciąż udało się wychować cię, aby cię edukować. Koledzy z klasy dorastali i zajęci swoimi problemami.
  • Musisz porzucić wszystko, co było tak dawno temu, albo móc uciec od tej osoby i okoliczności, które panują teraz, i zacząć żyć swoim życiem bez poczucia się ofiarą ludzi i sytuacji.
  • Musisz wziąć odpowiedzialność za swoje życie.

Syndrom ofiary: jak się go pozbyć jest trudnym, ale możliwym do rozwiązania pytaniem; najważniejsze jest, aby problem nie dryfował i nie próbował znaleźć rozwiązania.

Kategoria:

Związek