Wcześniej czy później każda osoba przeżywa okres, w którym wydaje się, że znany świat rozpada się, a szczęście nigdy nie będzie w życiu. Kilka ważnych wskazówek od psychologów pomoże ci przejść przez trudny etap twojego związku, raz na zawsze zamykając temat tego, jak przetrwać ból rozstania z ukochaną osobą, fundamentalnie zmieniając twój wizerunek i styl życia.

Nie patrz wstecz

Pierwszą przeszkodą w długim i szczęśliwym życiu jest pokusa powrotu partnerów, z którymi zostali zerwani. Pokusa nasila się szczególnie wtedy, gdy relacje te wypełnia romans. Na przykład, jak przetrwać rozstanie z kochankiem, nakręcono całe filmy. Ważne jest, aby raz na zawsze zrozumieć, że wszystko, co zostało zrobione … nie, nie zawsze na lepsze, ale zawsze ma powód. A powodem tego jest zwykle odmienność postaci, różne cele i priorytety życiowe, odmienność, która nie pozwala sobie na zbyt długie wzajemne znoszenie.

Wydaje się, że jeśli kochasz osobę, jesteś gotów zrobić dla niego wszystko, jeśli tylko pozostanie i będzie szczęśliwy. Taki sposób myślenia może być kuszący, a nawet wydawać się słuszny. Ale próba sklejenia związku, który kiedyś się rozpadł, przyniesie obu partnerom więcej emocji i negatywnych emocji. Jak napisał kiedyś Gabriel Garcia Marquez: „Jeśli kochasz, puść …”

Zrozum, wybacz i puść

Ten sam Marquez napisał inny: „… Jeśli jest twój, to na pewno wróci”. Oczywiście zdarzają się sytuacje, gdy ludzie zbliżają się ponownie po tygodniu, miesiącach, a nawet latach. Ale jeśli się nad tym zastanowić, to czy ci ludzie już są? Co się zmieniło w sobie?

Psychologia mówi, że separacja nie następuje w ciągu jednego dnia, to długa droga, którą ludzie idą przez cały okres relacji. Dalej drogi rozchodzą się, każda w swoim własnym kierunku.

Etap separacji pozwala partnerom na zmianę, pozbycie się problemów i uprzedzeń, które kładą kres relacjom. Może z czasem ukochany powróci i rozpocznie się nowy rozdział w życiu rodzinnym. Może nie Ale czy będzie ważne, jeśli oboje są już zupełnie różnymi ludźmi, jeśli oboje są szczęśliwi?

Ważne jest, aby przestać przywiązywać się do osoby i pozwolić jej odejść. Daj mu możliwość pójścia dalej, szanuj jego prawo do szczęścia. Przestań pielęgnować i pielęgnuj już ochłodzone uczucia i naucz się wpuszczać nowe w swoje życie.

Wprowadź zmiany w życie

Wyjaśniając klientom, jak przetrwać rozstanie z mężem, psychologowie zwykle udzielają porad przy założeniu, że większość problemów i trudności życiowych wiąże się nie z samymi nieprzyjemnymi wydarzeniami, ale z przemyśleniami na ten temat. Myśli o przeszłych związkach, wspomnieniach ze spotkań i dat, o chwilach szczęśliwego wspólnego życia. Ból samotności nasila się teraz tylko w kontraście z beztroskim szczęściem i zabawą.

Ale kiedy pozbędziesz się tych obsesyjnych myśli, życie szybko zacznie się zmieniać na lepsze!

Oto kilka prostych zasad :

  • Przede wszystkim musisz zrozumieć, że te myśli są tylko cieniem urazy i rozczarowania, które pojawiły się po rozstaniu. Są one spowodowane czynnikami zewnętrznymi i zawsze są nieprawdziwe;
  • Skoncentruj się na pracy. Lub hobby. Może niektórzy znajomi potrzebują pomocy i możesz się z tym bawić? Najważniejsze, aby nie stracić serca w bezczynności, nie leżeć na kanapie, nie próbować iść na całość w niekończące się serie. Ważne jest, aby stale być czymś zajęty i utrzymywać się w dobrej formie;
  • Główną zasadą nie jest ucieczka od smutnych myśli, ale ich przetrwanie. Przetrwaj i pozbądź się na zawsze.

Większość porad zwykle sprowadza się do tego, że każdy bolesny okres w życiu można przejść po prostu nie zwracając na to uwagi. I nie tylko przejść, latać! Zabawa bez wysiłku z przyjaciółmi, ulubiona praca, rowery i imprezy.

Każdy, kto naprawdę przeszedł rozstanie z ukochaną osobą, wie, że nie jest to do końca prawda. Takie wydarzenia pozostawiają takie wrażenia w duszy i myślach, z którymi można walczyć tylko za pomocą innych myśli.

Jak walczyć :

  • Zrozum, jakiego rodzaju myśli nie pozwalają żyć. „Moje życie straciło wszelki sens”, „Kolejne rozstanie, którego nie mogę znieść”, „Jak znieść ten ból z luki”, „Łatwiej jest wyjść niż słuchać, po prostu mnie nie doceniają”, „Kto mnie teraz pokocha” i tak dalej. Ważne jest, aby zrozumieć siebie, swoje uczucia i uczucia, aby znaleźć najważniejsze. Znajdź główny pomysł, który przyciąga wszystkich innych;
  • rozpoznać problem. Możesz zadbać o siebie, zmienić się tylko wtedy, gdy ktoś przyzna, że ​​problem jest prawdziwy i że przeszkadza w życiu;
  • rozwiązać problem i przejść dalej. Zmień swój styl, zachowanie, sposób myślenia. Może próbować nie całkowicie, ale przynajmniej częściowo, pozbyć się własnych braków, które mogłyby służyć jako przyczyna separacji.

Może się wydawać, że wszystkie te wskazówki dotyczą tylko płci pięknej, a chłopcy raczej nie będą się martwić i być smutni z powodu rozłąki z dziewczyną. Zwłaszcza kochanka! Ale surowa prawda życia sugeruje coś innego.

Co na ten temat mówią psychologowie? Istnieje cały szereg męskich szkoleń na temat tego, jak przetrwać zerwanie ze swoją dziewczyną, żoną lub kochankiem. Co więcej, porady dotyczące silniejszego seksu praktycznie nie różnią się. Inną rzeczą jest to, że mało kto dzisiaj zacznie słuchać rad na temat swojego życia osobistego, nie mówiąc już o obcym!

Rozstanie się i rozstanie z ukochaną osobą może emocjonalnie wysuszyć każdą osobę. Wszystkie te same wskazówki pomogą ci szybko poradzić sobie z depresją. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają prawie takie same uczucia, emocje i doświadczenia, a równie łatwo jest ich zranić.

Ludzki mózg nieustannie uczy się czegoś nowego, tacy ludzie są. Każda zmiana w życiu jest nowym doświadczeniem, które daje poczucie szczęścia, wolności, euforii w mózgu. Dlatego ważne jest nie tylko rozwiązanie problemu, pogodzenie się i pozbycie się własnych braków, ważne jest, aby coś zmienić w swoim życiu, dać sobie impuls, by zacząć działać.

Daj miłość, a nie ocal urazę

Dwie najczęstsze emocje po rozstaniu to niechęć i obwinianie byłego partnera lub obwinianie siebie. Zarówno ta, jak i inna pozycja równie przeszkadzają w życiu i poruszaniu się. Konieczne jest pozbycie się jednego i drugiego.

Głównym powodem niechęci do partnera jest obecność pewnych oczekiwań dotyczących jego zachowania, stylu życia, działań. To tak, jakby był do tego zobowiązany, a nie inaczej, jakby był pozbawiony wolności wyboru i sam nie mógł zarządzać swoim życiem.

Uraza jest łagodną reakcją dziecięcą, która częściej występuje u dzieci, które w ten sposób stawiają rodziców w zależnej pozycji i manipulują nimi.

Wykazanie urazy do ukochanej osoby budzi w nim poczucie winy i niezręczności, zmuszając go do ciągłej analizy swojego zachowania, szukania w nim błędów i niedociągnięć. Wydawałoby się, że jest to konieczne? Ale człowiek jest stworzeniem, które zawsze dąży do harmonii i wygody, szczególnie w związku. Takie doświadczenia raczej nie spowodują, by ktokolwiek się zmienił, ale to, co się dokładnie dzieje, powoduje, że osoba ta jest chłodna, bliska i stopniowo się odsuwa.

Możesz uniknąć tego scenariusza, jeśli stale pokazujesz ukochanej osobie ukochanej. Nigdy nie zdarza się wiele, nie ma dość! Wyraź to poprzez swoje uczucia, dawaj prezenty, mów głośno. To znacznie wzmacnia relacje, pomaga zwiększyć zaufanie między ludźmi. Ciepła poufna komunikacja, oznaki uwagi, słowa miłości - to klucz do szczęśliwego życia rodzinnego, gwarancja, że ​​nie będzie sytuacji, w której wydaje się, że nadszedł czas na rozmowę, ale gdzieś w środku jest zrozumienie, że jest już za późno.

Uśmiechnij się i idź dalej

Słowa, jak przetrwać zerwanie z ukochaną osobą, wskazówki, jak budować nowe życie … Wygląda na to, że brakuje tylko jednej ważnej myśli. Mianowicie: wszelkie testy są przekazywane osobie z konkretnego powodu. Jest to nieocenione doświadczenie, które pozwala uniknąć starych błędów w przyszłości i kształtować własne życie tak, jak chcesz.

Wiele osób nie chce porzucić skarg na swoich bliskich, ponieważ boją się być sami, boją się rozwiązywać własne problemy, boją się nieznanych i nowych związków. Im bardziej infantylna osoba, tym dłużej jest w stanie urazy, depresji i strachu. Jest to rodzaj strefy komfortu, której nie chcesz przekraczać.

Im bardziej osoba jest psychicznie dojrzała, tym mniej żywi się negatywnymi emocjami, tym szybciej próbuje je pokonać i przejść dalej. Miłość i szczęście nie powstają, gdy ktoś im daje. Powstają, gdy ktoś sam je komuś podaruje. Są odbijane jak z lustra i wracają z zemstą.

Dlatego nie ma ani jednego dobrego powodu, aby pozostawać nieszczęśliwym, gromadzić urazy w sobie i przenosić negatywne emocje do swojego życia. Ważne jest, aby być szczęśliwym, dawać to szczęście i miłość każdemu, szczególnie tym najbliższym. Uśmiechnij się i przejdź do nowych emocji i wrażeń!

Kategoria:

Związek