Każda osoba przynajmniej raz spotkała się z problemem braku siły i energii, nawet w podstawowych sprawach codziennych. Złe samopoczucie często wiąże się z regularnym stresem i wypaleniem emocjonalnym, ale czasami stan letargowy może być objawem poważnej choroby. Co jeśli osoba stale chce spać i jest bardzo zmęczona. Przyczyn tego stanu należy szukać w samej osobie.

Przyczyny ciągłego zmęczenia

Jest zmęczenie psychiczne i fizyczne . Jednak w większości przypadków typy te są ze sobą połączone i pojawiają się jednocześnie. Długotrwałe zmęczenie (ponad 6 miesięcy) nazywa się przewlekłym.

Środowisko zewnętrzne i styl życia wpływają również na kondycję człowieka. Fizjologiczne przyczyny regularnego zmęczenia obejmują następujące czynniki.

  • Najbardziej oczywistą przyczyną złego samopoczucia może być brak snu. Zdrowy dorosły potrzebuje snu w ciągu 7-8 godzin. Pracoholicy często zaniedbują tę potrzebę ciała, która wpływa na stan układu nerwowego i odporność. Częste nocne wzrosty i płytki sen wpływają również na zdrowie i czuwanie.
  • Nadmierne zmęczenie i stres obciążają ciało tak bardzo, że nie może się zregenerować nawet podczas normalnego snu.
  • Brak ciepła i światła. Śledziona zimowa jest często kojarzona właśnie z tym, że organizmowi brakuje „słonecznej” witaminy D, a zimna i pochmurna pogoda wywołuje apatię i chęć pozostania w domu i snu. Jednak sztuczne światło uniemożliwia ciału rozróżnienie między dniem a nocą.
  • Hipotermia i zimno wprowadzają ciało w stan „bawełny”. Dlatego zawsze łatwiej jest zasnąć w wentylowanym mieszkaniu, a gdy na zewnątrz jest zimno, robi się senny.
  • Ciąża jest naturalnym czynnikiem ciągłej senności. Nudności, osłabienie, zawroty głowy, senność; Przyczyną tego stanu może być wzrost obciążenia ciała z powodu łożyska dziecka.
  • Niskie ciśnienie atmosferyczne. Przy zmniejszonym ciśnieniu w atmosferze ciśnienie krwi również spada, powodując osłabienie osoby. Dlatego w deszczu tak często chcesz się zdrzemnąć. Niskie ciśnienie krwi prowadzi również do omdlenia, jeśli pacjent próbuje ostro wyjść z pozycji leżącej.
  • Leki mogą mieć efekt uboczny - senność. W przypadku przedawkowania osoba może również poczuć się chora i senna.
  • Po ciężkim posiłku ciało zużywa dużą ilość energii na trawienie. Odpływa krew z mózgu i istnieje chęć snu.

Senność jako objaw choroby

Niektóre choroby i zmiany patologiczne w ciele powodują osłabienie i senność. Takie patologie obejmują:

  • Depresja jest chorobą dotykającą całe ciało na poziomie psychicznym i fizycznym. Apatia i utrata zainteresowania wszystkim są niektórymi objawami depresji. Objawy te są naturalną psychiczną reakcją na stres. Mózg wydaje się być „odłączony” od świata zewnętrznego, aby nie doświadczać trudności.
  • Wirusy i infekcje atakują ludzki układ odpornościowy. Jeśli dana osoba często chce spać, najprawdopodobniej jego układ odpornościowy aktywnie walczy z chorobą zakaźną lub wraca do zdrowia.
  • Niedokrwistość Niedokrwistość nie pozwala organom otrzymywać ilości tlenu niezbędnej do normalnego funkcjonowania, z powodu której istnieje chęć spania. Jeśli ktoś ciągle ziewa, przyczyną tego jest po prostu brak tlenu.
  • Miażdżyca naczyń mózgowych powoduje szum w uszach, senność i bóle głowy, ponieważ płytki cholesterolowe naciskają na naczynia mózgowe, zakłócając przepływ krwi.
  • Zatrucie i zatrucie. Nadużywanie alkoholu, palenie obniża jakość snu, a substancje odurzające zapobiegają przedostawaniu się tlenu do mózgu. Przyjmowanie alkoholu przed snem „aby szybko zasnąć wieczorem” prowadzi do tego, że pijana osoba nie będzie czuła się wypoczęta rano.
  • Hipersomnia idiopatyczna jest nieuleczalną chorobą neurologiczną, która prześladuje człowieka na całe życie. Bardziej złożona forma tej choroby nazywa się narkolepsją. Pacjent systematycznie budzi spotkania, tracąc zaufanie innych. Pacjenci z rozpoznaniem hipersomnii idiopatycznej często spotykają się z nieporozumieniem i depresją, pozostając jakby winni swoich działań kontrolowanych przez chorobę.
  • Poważny niedobór witamin spowodowany niedożywieniem lub niedożywieniem powoduje omdlenia i mętną świadomość.

Choroby narządów wewnętrznych, wpływające na układ nerwowy, powodujące szybkie zmęczenie i senność:

  • niewydolność serca;
  • obfite krwawienie;
  • encefalopatia;
  • odwodnienie;
  • choroba wątroby i nerek;
  • choroby onkologiczne;
  • cukrzyca;
  • hipokortykalizm;
  • choroba tarczycy.

Przewlekłe leczenie osłabienia

Aby całkowicie pozbyć się choroby, musisz zrozumieć, dlaczego zawsze chcesz spać, a słabość nie ustępuje nawet po odpoczynku. Zawroty głowy i stan snu są stałymi towarzyszami osoby z chronicznym zmęczeniem.

Lekarz musi zrozumieć, dlaczego zawroty głowy, powody, jeśli oszałamia. Leczenie osoby bez diagnozy jest niebezpieczne i często bezużyteczne (ponieważ zmęczenie może nie być objawem choroby). W takim przypadku dolegliwość jest chwilowo „stłumiona”.

Aby zminimalizować stan zmęczenia (jak najwięcej w każdej sytuacji), warto wypróbować kilka skutecznych sposobów:

  • Mycie zimną wodą pomoże rozweselić wczesnym rankiem.
  • Przyjmowanie napojów kofeinowych na chwilę doda siły. Należą do nich: energia, kawa, mocna herbata, cola.
  • Aktywność fizyczna, ruch nie pozwoli zamknąć oczu, a osoba - całkowicie zanurzy się w stan zawieszonej animacji.
  • Zmiana aktywności, środowiska, poszukiwanie hobby uratuje Cię od rutyny, nudy i monotonii.
  • Zdrowe odżywianie i przyjmowanie kompleksów witaminowych. Właściwa dieta nie tylko pomoże mniej chorować, ale także znacznie poprawi jej wygląd.
  • Aromatyczne olejki o zapachu mięty i cytrusów przywrócą energię w ciągu dnia i pomogą nie zmęczyć się podczas monotonnej pracy.

Chroniczne zmęczenie nie przychodzi samo. Objaw ten wymaga diagnozy i leczenia, w przeciwnym razie pacjent ryzykuje życiem z taką dolegliwością przez całe życie lub niezauważeniem niebezpiecznej choroby we wczesnym stadium.

Kategoria:

Zdrowie