Od dzieciństwa rodzice pouczali facetów, że walka nie jest dobra. Oczywiste jest, że mama i tata chcą tylko dobra dla swojego dziecka, ale ojciec prawie zawsze rozumie sytuację swojego syna. Pojawiają się rówieśnicy lub muszą chronić dziewczynę przed prześladowcami - nie obywa się bez męskich metod. Okazuje się, że słowa nie pomagają. Walka na pięści jest nieunikniona. Tata lepiej wytłumaczyć dziecku, jak pokonać lęk przed walką i co pomoże mu zostać zwycięzcą.

Strach przed walką

Strach jest emocją, która dotyka wszystkich ludzi bez wyjątku. Dla niektórych wydaje się mniej, dla innych - więcej . Strach chroni każdą osobę przed pochopnymi decyzjami i niebezpiecznym ryzykiem. Naturalny mechanizm, instynkt samozachowawczy, jest początkowo ustanowiony przez naturę w człowieku. Strach jest normalny. Ale jeśli emocje są tak silne, że pojawia się panika, a połączenie z rzeczywistością zostaje utracone, musisz nauczyć się trzymać strach „pod kontrolą”.

Eksperci twierdzą, że „drżenie kolan” przed walką nie pojawia się z powodu groźnego wyglądu przeciwnika. Strach wiąże się z niepewnością faceta, pragnieniem dbania o jego zdrowie i unikania niebezpieczeństwa.

Złamany nos, szczęka z jednej strony, postrzępione łokcie i kolana - nikt nie lubi odczuwać bólu. Nawet najstraszniejszy przeciwnik, który idzie ciężko machając pięściami. I jest w nim strach przed fizycznym bólem. Musisz zrozumieć, że wszyscy się boją, ale ktoś mniej, a ktoś więcej. Ważne jest, aby to zrozumieć i nie uczynić supermana z wroga.

Zawodowi sportowcy, dla których pierścień jest powołaniem, boją się każdej nowej walki. Jest to odpowiednia reakcja organizmu na zagrożenie dla zdrowia, więc nie musisz się go wstydzić.

Strach w oczach

„Pf, on się boi. Wszyscy są tchórzliwi, ale nic, oni walczą ”- to zdanie można często usłyszeć, opiera się na fakcie, że wszyscy są tacy sami. Ale w rzeczywistości tak nie jest.

Dzieci, młodzież, a nawet dorośli mężczyźni walczą, ponieważ muszą zwiększyć swoją rangę w zespole. Początki tego pochodzą z prymitywnego społeczeństwa. Jednak nie wszyscy faceci postrzegają system rankingowy. Są młodzi ludzie, którzy nie walczą o wysokie miejsce wśród rówieśników, nie chcą zostać „królem góry” i unikają konfliktów i walk.

Ojcowie próbują zrobić prawdziwego mężczyznę z takiego chłopca: porzucają armię i myślą, że tam pokonają strach. Ale często ta metoda daje godny ubolewania wynik. Zdrowie, a nawet życie faceta może być zagrożone. Wszyscy słyszeli o czymś takim jak zastraszanie w szeregach sił zbrojnych. Los wielu młodych mężczyzn jest znany: ktoś może powrócić jako nieważny, a inni w ogóle nie wrócą. Statystyki pokazują dużą liczbę takich przypadków.

Trzy kroki, aby pozbyć się fobii

Wiele słów zostało powiedzianych, napisano książki i artykuły, nakręcono filmy i nagrania wideo, aby pokonać strach przed bitwą. Możesz słuchać, czytać i oglądać, ale nie zawsze te metody dają skuteczny wynik. Czasami potrzebne jest coś innego. Może musisz postawić w sobie jakieś podejście do zwycięstwa? Często pomaga mały trening psychologii i samodoskonalenia:

  1. Pierwszy krok lub warunek sukcesu. Najpierw musisz zrozumieć, że każda osoba doświadcza strachu i bólu. Stojący naprzeciwko wojownik jest nie mniej tchórzliwy; znajduje się w tej samej sytuacji i próbuje pokonać dreszcze. Ważne jest, aby o tym pamiętać, wtedy przeciwnik nie będzie wyglądał na supermana.
  2. Drugim krokiem jest przedstawienie sytuacji. Przed bitwą musisz zasymulować najgorszy scenariusz. Wróg może bić, wyśmiewać, obrażać krewnych i bliskich ludzi. Możesz nawet kłamać i umierać. Dlaczego jest to potrzebne? Aby przygotować układ nerwowy i obudzić w sobie krwiożerczą bestię, która jest bardzo zła, wściekła i nieświadoma strachu.
  3. Trzecim krokiem jest koncentracja wewnętrzna. Najważniejszym punktem przygotowań do bitwy jest właściwe podejście. Często przychodzi na myśl: jak to wygląda z boku, co ludzie myślą i mówią? Trzeba odważnie kierować takimi myślami. Cała uwaga skierowana na przeciwnika. Ważne jest, aby pamiętać co sekundę, że obraził twoją godność lub wkroczył na cześć rodziny. Tylko w ten sposób będzie możliwe przebudzenie wewnętrznego potwora, który z łatwością może stanąć w obronie siebie i bliskich.

Walka jest nieunikniona - przygotowanie

Strach przed walką, jak ją pokonać, jeśli „strzała” jest już zaplanowana? Oto kilka punktów, które pomogą ci przed walką:

  • Trzeba stać się niemożliwym do zniesienia na zewnątrz. Minęło trochę czasu i udawany spokój przejdzie do wnętrza, teraźniejszości.
  • Warto oddychać. Specjalna gimnastyka pomoże pozbyć się wątpliwości i obaw.
  • Nawet profesjonalnym wojownikom przed walką bardzo pomaga ich ulubiona muzyka, która dostosowuje ich do zwycięstwa.
  • Ważne jest, aby nie myśleć o porażce, nie dopuszczać żadnej myśli.
  • Przed walką musisz dobrze spać i unikać dużego wysiłku fizycznego.
  • Nie myśl o tym, co powiedzą inni ludzie. To wcale nie powinno się martwić.
  • Możesz wizualizować bitwę, nie tylko w najgorszym przypadku, ale także w najlepszym, w którym jesteś zwycięzcą.

Ważne wskazówki

Zapisanie się do sekcji sztuk walki jest najlepszym rozwiązaniem. Doświadczony trener nauczy każdego faceta, jak pokonać instynkt samozachowawczy. Dzisiaj łatwo jest znaleźć sekcję według własnych upodobań. Możesz spróbować ćwiczyć w różnych szkołach i zdecydować, który jest bardziej odpowiedni.

Czy możesz zostać ranny? Nie bój się tego. Nauka ochrony siebie i swoich bliskich jest o wiele ważniejsza, a blizny zdobią mężczyzn.

Trening ciała i umysłu

Co zyskuje się w dziale sztuk walki? Trening zapewni wiele umiejętności technicznych i percepcję walki:

  • Walka nie będzie czymś wyjątkowym. Łatwiej będzie to dostrzec, a liczba uprzedzeń zmniejszy się.
  • Trening da ci pewność własnej siły, bez względu na okoliczności. Nie ma jednak potrzeby specyficznego wywoływania walki.
  • Trudniejsze sytuacje w klasie - mniej strachu przed prawdziwą walką.
  • Zagrożenia, żrące uwagi i obelgi wroga nie będą w stanie złamać zatwardziałego ducha. Doświadczenie sparingu na treningu będzie odczuwalne.
  • Zdobycie umiejętności technicznych i właściwego montażu przed bitwą odbywa się właśnie na treningu. Duch jest tam hartowany.
  • Każdy przeciwnik nawet w postawie i ustawieniu pięści zobaczy doświadczonego przeciwnika. Będzie bardziej zdenerwowany z wyprzedzeniem i popełnia błędy w walce.
  • Mentor nauczy Cię walki nie tylko w postawie, ale także na ziemi (na straganach). To da wielką przewagę.

Edukacja duchowa

Nie musisz tracić pieniędzy i czasu na rozwój. Każdy facet przynajmniej raz w życiu, ale umiejętność stania w obronie siebie lub bliskiej osoby jest przydatna. Trening daje również wiele w zakresie rozwoju ducha:

  • W każdej sytuacji panuje ciągłe poczucie harmonii i spokoju.
  • Nadchodzi pewność siebie lub „rdzeń wewnętrzny” zostaje „obrócony”.
  • Energia jest w pełnym rozkwicie, a optymizm i siła pomagają skierować ją do aktywnego kanału.
  • Ludzie powiedzą bez wahania: „To jest mężczyzna”.
  • Pojawia się ważna umiejętność: nie wchłaniać nastroju otoczenia, ale tworzyć własne.
  • Trening pomaga rozproszyć agresję.
  • Podczas pracy na siłowni mentor uczy oddychania, co pomaga w życiu poza pierścieniem.
  • Strach przed bitwą znika.
  • Agresywny tłum staje się mniej przerażający.

Przydatne ćwiczenia

Niektórzy faceci muszą ogólnie zrozumieć, co zrobią podczas treningu. Dlatego możesz rozważyć kilka ćwiczeń z sekcji walki wręcz:

  1. Pierścień wokół dwóch osób. Najważniejsze jest to, że dwóch wojowników stoi plecami do siebie, a inni sportowcy otaczają ich, tworząc pierścień, i zadają lekkie ciosy wskazujące miejsca, w których wojownicy są wrażliwi. W tym samym czasie dwóch facetów w środku może oddać i uchylić się. Zaletą tego ćwiczenia jest to, że budzi siły zapaśnicze. Tak czy inaczej, ale dwóch sportowców będzie musiało się bronić. Walka z kilkoma przeciwnikami trenuje umiejętności widzenia peryferyjnego i obrony, pomaga pozbyć się fobii przed walką.
  2. Każdy dla siebie. Po pierwsze, trener daje instalację: jesteś odpowiedzialny tylko za siebie, walcz ze wszystkimi, których widzisz. Ponadto powierzchnia jest ograniczona - połowa pokoju. Faceci biją się i bronią. Oddziaływania nie są zbyt silne, ale namacalne. Po pewnym czasie trener wydaje polecenie przejścia na mniejszy plac - robi się tłoczno, a więcej ciosów daje wystarczającą ilość snu. Zaletą tego ćwiczenia jest to, że każdy uczy się polegać na własnej sile, przestaje się bać tłumu i walczyć na ograniczonej przestrzeni. Nadal trenuje się poczucie odległości, łatwiej jest zadawać ciosy.

Psychologia bitwy z tłumem

Jak pokonać strach przed walką, gdy atakujących jest więcej? To niestandardowa sytuacja wymagająca odwagi. Oczywiście lepiej uciec od konfliktu, ale jeśli jest to nieuniknione, możesz skorzystać z następujących wskazówek:

  1. Gdy jest wielu przeciwników, wszyscy w tłumie czekają na pierwszy krok od partnera. Sygnał do rozpoczęcia bitwy. Głupie pytanie wisi w powietrzu, z czego musisz skorzystać.
  2. Musisz zrozumieć, kto jest liderem w tej grupie, zwykle jest najsilniejszy i potrafi podejmować ważne decyzje. Trzeba go zaatakować. Inni uczestnicy taki atak doprowadzą do zamieszania. Jeśli przeciwnik się martwi, reszta będzie się bała walczyć.
  3. Nadal możesz znaleźć najsłabszego w tłumie, zamachnąć się nim i nagle przełączyć na lidera. Manewr pozwoli zachować dystans i nie pozwoli wrogom się zbliżyć.
  4. Czy musiałeś wziąć udział w walce grupowej? Musisz więc pokonać strach z całej siły i walczyć do końca, nie pokazując słabości.

Postępuj zgodnie ze wskazówkami, a wygrywanie będzie znacznie łatwiejsze.

Wyszkolony wojownik jest natychmiast widoczny

Dla osoby poważnie zaangażowanej w sztuki walki walka jest najnowszą metodą wywierania wpływu, gdy wróg nie odbiera już słów. Sportowiec nie użyje pięści, nie musi karmić się swoją godnością. Chlubienie się i pokaz siły nie jest dla niego.

Ludzie zawsze czują sedno mężczyzny. Moc człowieka przejawia się w jego spojrzeniu, w rozmowie, obyczajach i działaniach.

Umiejętność walki jest widoczna, nie można jej podrobić. Wróg odczuwa siłę i często gasi płomień konfliktu. Możesz pokazać tyle, ile chcesz, nie ma strachu, ale jeśli nie masz umiejętności, strach jest odczuwalny od razu.

Rozwiązywanie problemów bez walk

W większości przypadków można uniknąć walki na pięści. Zawsze jest co najmniej jeden prowokator. Oczywiste jest, że jeśli spotkają się dwa „byki”, to walka jest nieunikniona, ale często zdarza się, że jeden podnosi się, a drugi nie chce użyć pięści . Przydaje się umiejętność utrzymywania się:

  • Spójrz w oczy wroga, słuchaj jego wypowiedzi i nie wykonuj agresywnych gestów. Wygląd musi być spokojny.
  • Kontrola sytuacji zaczyna się dokładnie od oczu, nie opuszczaj ich, patrz na rozmówcę bez podniecenia i strachu.
  • Musisz usłyszeć, co mówi wróg. Nie trzeba reagować negatywnie na jego słowa.
  • Jeśli dana osoba jest emocjonalna, lepiej porozmawiać z nią spokojnym, równym głosem.
  • Agresywny rozmówca zdał sobie sprawę, że jego emocje nie reagują? Wtedy warto uścisnąć dłoń i tym samym stłumić konflikt. Oczywiście może odmówić uścisku dłoni i wyjść. Ale nie będzie więcej walk.

Umiejętność samodzielnego radzenia sobie musi być wpajana chłopcu od dzieciństwa. Lepiej jest, aby ojciec zajął się wychowaniem fizycznym i duchowym syna, który dorośnie i dziękuje za to.

Ale jeśli tata przegapił ten moment, to facet musi kształcić wojownika w sobie. Wiele powiedziano o tym, jak pokonać strach przed walką. Należy zdecydować, że nie można się bać. Wszystko zaczyna się od instalacji wewnętrznej. Kiedy nadejdzie świadomość, wtedy facet, mężczyzna będzie w stanie się chronić i stać się „kamiennym murem” dla rodziny.

Kategoria:

Związek