Depresja jest niebezpiecznym problemem. Rozpoznanie jej nie jest takie łatwe, a co dopiero radzenie sobie z nią. Depresja u nastolatka, żony lub męża może prowadzić do otępienia, więc zapoznaj się z jego objawami i leczeniem. Zła ekologia, problemy w życiu osobistym, zamieszanie w sobie są katalizatorami zaburzeń psychicznych. Musisz odróżnić depresję od złego nastroju, stresu lub picia podwójnej porcji czekolady dziennie. Jest to poważna choroba z nie mniej poważnymi powikłaniami.

Co to jest depresja?

W ciągu ostatnich kilku lat coraz więcej osób zadawało to pytanie i nie bez powodu. To zaburzenie psychiczne jest zrównane z przeziębieniem przez liczbę przypadków choroby.

Przede wszystkim psychologowie przypisują taki skok kryzysowi finansowemu, niepewności ludzi co do jutra, boomu informacyjnego i szalonego tempa życia. Choroba może uparcie ukrywać się przed wykryciem, więc nawet najzdrowsza osoba musi wymyślić, jak ją uwzględnić.

Jak rozpoznać zaburzenie psychiczne

Jeśli uważasz, że depresja jest niewiarygodnie odległym pojęciem od ciebie, możesz się mylić. To niekoniecznie łzy 24/7, kardynalna zmiana rytmu życia lub niechęć do uśmiechu, jego znaki mogą być nieoczywiste i niepostrzeżenie pełzać bliżej.

Małe objawy przygnębienia i śledziony nasilają kryzysy związane z wiekiem, trudne sytuacje życiowe lub choroby przewlekłe.

Typowe objawy depresji:

  • Zmęczenie Tu nie chodzi o wyczerpującą pracę i niechęć do spotykania się z przyjaciółmi po niej. Depresja jest stanem, który wyczerpuje ciało. Kiedy człowiek, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, zaczyna zastanawiać się nad tym, co jest nie tak w jego życiu, introspekcja męczy się. Zmęczenie jest odczuwalne, niezależnie od zużytych sił i pory dnia. Ten stan często objawia się zaburzeniami snu i bólami głowy.
  • Izolacja od społeczeństwa . Analizując te same problemy, człowiek chce być sam na sam z myślami, czasem nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli ty lub twój przyjaciel jesteś fanem zajęć na świeżym powietrzu, ale od tygodni spędzasz wieczory przed telewizorem, jest to okazja do przemyślenia. Ludzie w stanie depresji stają się niezdecydowani, wycofują się i odrywają od tego, co się dzieje.
  • Niechęć do działania . Niechęć do wstawania rano, poruszania się w dowolnym kierunku, brak motywacji i wizji to alarmujący dzwon.
  • Zmiana temperamentu . Zawsze uśmiechnięty mężczyzna nagle stał się agresywny i nieszczęśliwy, emocjonalna kobieta nie reaguje na to, co się dzieje, lub nastolatek, który chodzi jak szara chmura … Warto na to zwrócić uwagę. Depresja przeciąża tło emocjonalne osoby, pogłębiając stres na poziomie emocjonalnym i fizycznym.
  • Problemy seksualne . Niechęć do intymności może być również objawem depresji. Oczywiście istnieje wiele przyczyn takiego problemu, ale jeśli twój partner zmienił się dramatycznie pod względem seksualnym, powinieneś zwrócić na to szczególną uwagę.
  • Zmiana wyglądu . Ostra zmiana masy ciała, higiena osobista, nietypowa niechlujność również budzą obawy.

Depresja w okresie dojrzewania

Jeśli depresja ogarnęła nastolatka, to co zrobić z krewnymi to pytanie, na które trzeba się przygotować. W rzeczywistości dorastanie jest niebezpiecznym okresem dla problemów psychicznych. Pierwsza miłość, zmiany w wyglądzie i wiek przejściowy mają gwałtowny wpływ na młodych ludzi, więc rodzice powinni być czujni.

Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli zauważysz brak apetytu lub jego nadmiar, letarg i letarg, zaburzenia snu, myśli o samobójstwie lub zawieszeniu.

Jeśli nadal zauważysz depresję u nastolatka, co robić, pomyślisz. Z pewnością pomoże Ci kilka wskazówek:

  • Mówić Spróbuj dowiedzieć się bardziej szczegółowo o problemach dziecka, systematycznie interesuj się jego ważnymi pytaniami w szkole, życiu osobistym, samopoczuciu i nastroju, spędzaj czas razem. Nastolatek musi zrozumieć, że zawsze może liczyć na twoje wsparcie i porady, a nie na moralizację.
  • Słuchaj Mówienie jest dobre, ale niewystarczające. Wszystkie twoje działania powinny być wysokiej jakości: ważne jest nie tylko zadawanie pytań, ale także analiza odpowiedzi, wysłuchanie jej przesłania i postawy. Nastolatek powinien poczuć, że jego opinia jest dla ciebie ważna, że ​​go szanujesz.
  • Bez ultimatum . Dzieci w okresie dojrzewania są przekonane, że same wiedzą najlepiej. Dla nich ważna jest wolność wyboru, możliwość takiego. Nie kontroluj nadmiernie dziecka ani nie wbijaj go w jasne ramy, ma to odwrotny skutek.
  • Nie rozpaczaj . Jeśli dziecko jest wycofane w sobie lub nie chce się z tobą komunikować - nie denerwuj się. Koniecznie skonsultuj się ze specjalistą, aby szybko podjąć niezbędne kroki bez utraty połączenia. Kłótnie raczej nie pomogą, wręcz przeciwnie.

Zaburzenia psychiczne u męża

Co zrobić, gdy mąż ma depresję - pilny problem dla par. Może się wydawać, że tylko nastolatki i kobiety są podatne na choroby psychiczne, ale tak nie jest.

Często mężczyźni próbują utopić apatię w alkoholu, „poddać recyklingowi” w biurze lub zostawić na siłowni. To drugie jest najlepszą opcją. Ale niestety tej depresji nie da się pokonać.

Częstymi przyczynami depresji u mężczyzny są trudności finansowe, problemy w pracy, niezgoda w życiu osobistym, brak motywacji, cele lub rozumienie siebie jako osoby, stronnicza samoocena.

Jeśli mąż jest w depresji, ważne jest, co zrobić z żoną, ponieważ łatwiej jest jej szybko pomóc i rozpoznać zaburzenie.

Aby pomóc mężowi w radzeniu sobie z depresją, powinieneś:

  • Aby wesprzeć. Mężczyzna musi zrozumieć, że go zrozumiesz i zaakceptujesz. Jeśli w odpowiedzi na rozmowę o problemach usłyszy wyrzuty i niezadowolenie - oczywiste jest, że jeszcze bardziej się wycofa.
  • Dowiedz się Powinieneś zrozumieć przyczyny stanu depresyjnego, ponieważ konieczne jest, aby być nie tylko małżonkami, ale także przyjaciółmi, mówić poufnie i słuchać ukochanej osoby.
  • Znajdź wyjście. Nawet jeśli, jak się wydaje, nie ma wyjścia, zawsze tam jest. Pomóż swojej bratniej duszy spojrzeć na sytuację z nowego punktu widzenia.
  • Pomóż uwierzyć w siebie. Jeśli człowiek jest pewny swoich umiejętności - zawsze znajdzie rozwiązanie najtrudniejszych sytuacji.
  • Aby odpocząć Twój mąż potrzebuje opieki i wygody. Przygotuj relaksującą kąpiel po ciężkim dniu, zrób masaż lub pyszny obiad, przejdź do nowej kawiarni lub wybierz się na spacer, aby zrelaksować się w atmosferze.
  • Monitoruj swoją dietę i codzienną rutynę. Ciężkie stany emocjonalne są bardzo stresujące, dlatego w tym okresie warto wprowadzić do diety więcej witamin, owoców, zdrowych i świeżych produktów. Pamiętaj również o monitorowaniu trybu i jakości snu: przewietrz pokój, nie przejadaj się w nocy, idź spać w tym samym czasie.
  • Bądź szczery. Jeśli zauważysz zmianę w zachowaniu małżonka, szczerze rozumiem powody, nie wychwalaj go, ale go nie ignoruj.

Co zrobić, jeśli depresja nie ustępuje - lekarz powie ci, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą .

Depresja u żony: jak być dla męża

Jeśli żona jest w depresji, ważne jest także, co zrobić z mężem. Często taki stan kobiety może być związany z zaburzeniami hormonalnymi, ciążą, stanem poporodowym, rozczarowaniami w sferze osobistej lub zawodowej oraz brakiem zrozumienia jej celu.

Mąż powinien zwrócić uwagę na nagłą zmianę zachowania żony, bóle głowy, nietypowe zmęczenie, izolację, brak zainteresowania, zaburzenia pamięci, sen, problemy z sercem i presję.

Żonie łatwiej będzie radzić sobie ze stanem depresyjnym, jeśli:

  • Aby wesprzeć. Ukochana musi wiedzieć, że zawsze może liczyć na twoją pomoc: fizyczną, moralną i materialną.
  • Delikatny Nawet jeśli współmałżonek jest wobec ciebie niegrzeczny, nie powinieneś odpowiadać tą samą monetą, ponieważ jej ton komunikacji zależy od stanu wewnętrznego. Okazuj troskę, sympatię i miłość.
  • Aby pomóc Jeśli zauważysz, że twoja małżonka jest przeciążona, pomóż jej poradzić sobie z zadaniami i problemami.
  • Zmień ustawienie. Nowe doświadczenia to idealne płótno na pozytywne emocje. Zaplanuj razem wakacje, weekend lub inne udane wakacje.
  • Szukaj pomocy. Nie zawsze wystarczy pomoc męża. Jeśli mówimy na przykład o depresji poporodowej lub innych poważnych schorzeniach, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, ponieważ samoleczenie może tylko pogorszyć!

Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki zaburzeń psychicznych, powinieneś natychmiast sporządzić plan leczenia i odwiedzić specjalistyczną konsultację. Pamiętaj, że wynik sytuacji może zależeć od pomocy bliskich. Bądź zdrowy!

Kategoria:

Związek