Chondroza jest zwyrodnieniową chorobą kręgosłupa, która często występuje w drugiej połowie życia człowieka. Wraz z rozwojem choroby tkanka chrzęstna ulega zmianom, w wyniku których dochodzi do kostnienia kręgosłupa. Proces ten jest spowodowany poważnym zużyciem krążków międzykręgowych, co powoduje chondrosis kręgosłupa lędźwiowego.

Chondroza i osteochondroza

Przeciążenie kręgosłupa często przyczynia się do wystąpienia chondrosis, na przykład przy długotrwałym siedzeniu lub ciężkiej pracy fizycznej. Przede wszystkim cierpi chrząstka międzykręgowa, która działa jak amortyzator. Formacje chrząstki tracą elastyczność, dzięki czemu dochodzi do kompresji krążków międzykręgowych.

W nocy dyski mogą przywrócić pierwotną funkcję, ale jeśli rozwinie się przewlekły proces, dyski międzykręgowe pozostają w stanie ściśniętym w ciągu dnia.

W osteochondrozie, oprócz chrząstki, struktury kostne ulegają zmianie. Jeśli nie zmienisz stylu życia, nawyków i nie wygoisz się, z czasem choroba zacznie się rozwijać i pojawią się osteofity - narośle na kręgach. Odrosty kostne zwiększają ból pleców, krążki międzykręgowe z czasem kostnieją, a osoba traci ruchliwość, co może powodować niepełnosprawność. Najczęściej choroba rozwija się w kości krzyżowej i obejmuje całą dolną część pleców.

Aby nie rozpocząć procesu, konieczne jest zdiagnozowanie zmian patologicznych w czasie i przeprowadzenie leczenia chondrozy pleców.

Przyczyny patologii

Przeciążenie krążków międzykręgowych lub zużycie zaczyna się w wieku 20 lat i jest normalnym procesem starzenia. Choroby pleców mogą wystąpić później, po 45 latach. Ostry ból kręgosłupa występuje z różnych powodów.

Może to być:

  • stres fizjologiczny;
  • przedłużone siedzenie lub bycie w niewygodnej pozycji;
  • nadwaga;
  • rozwój skoliozy;
  • zapalenie dysku;
  • hipotermia ciała lub tylko dolnej części pleców;
  • choroby wrodzone;
  • nierównomierne obciążenie mięśni;
  • ciągłe prowadzenie samochodu.

Ludzie w niektórych zawodach są narażeni na choroby stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów często rozwija się wśród górników, murarzy, kierowców, kierowców autobusów i trolejbusów. Kobiety cierpią na artrozę częściej niż mężczyźni, szczególnie w starszym wieku.

Chondroza pleców: objawy, leczenie

Co zrobić, gdy ktoś nagle poczuł ból pleców, który nie zatrzymuje się w dzień ani w nocy? Wizyta u lekarza pomoże postawić dokładną diagnozę - chondroza kręgosłupa lędźwiowego. Objawy, leczenie, leki są ustalane i przepisywane przez lekarza, dlatego przy pierwszych objawach bólowych skontaktuj się ze specjalistą.

Objawy choroby

Aby patologia nie stała się przewlekła, leczenie należy rozpocząć jak najwcześniej.

Lista objawów charakterystycznych dla chondrosis obejmuje:

  • lumbago w dolnej części pleców;
  • tępe bóle w okolicy sakralnej, które są trudne do opisania;
  • ograniczenie ruchu w odcinku lędźwiowym;
  • ból pleców promieniujący na pośladki i nogi;
  • zwiększony ból podczas zgięć ciała;
  • nieprzyjemne mrowienie lub uczucie zimna;
  • zwiększenie bólu podczas wchodzenia po schodach;
  • napięte mięśnie pleców;
  • występowanie bólu w klatce piersiowej i plecach podczas kichania i kaszlu;
  • zespół sztywności mięśni rano.

Rozwój choroby charakteryzuje się okresami zaostrzenia i spadku. Plusk choroby zwykle spada wiosną i jesienią. Wynika to z ogólnego braku witamin, a także z pracy na osobistych działkach.

Terapia

We wczesnych stadiach choroby przeprowadza się leczenie zachowawcze, które polega na badaniu, przesłuchaniu pacjenta i wyznaczeniu lekarza

Jeśli to konieczne , określa się schemat leczenia chondrozy pleców, który polega na:

  • eliminacja ostrego bólu za pomocą leków (środki przeciwbólowe, tabletki przeciwskurczowe, uspokajające);
  • blokada odcinka krzyżowego kości krzyżowej;
  • fizjoterapia, w tym elektroforeza, elektromagnesy, laseroterapia i inne techniki;
  • terapia cieplna błotem leczniczym, parafiną, gliną;
  • specjalne ćwiczenia na plecy, wzmacniające mięśnie ciała;
  • masaż jest relaksujący, ręczny;
  • ćwiczenia fizjoterapeutyczne.

Lekarz czasami sugeruje noszenie gorsetu podtrzymującego jako dodatkowego leczenia chondrozy lędźwiowej. A także musisz zwrócić uwagę na swoją wagę: zmniejszenie masy mięśniowej pomoże w leczeniu osteochondrozy. Leczenie chondrozy lędźwiowej, której objawy i leczenie ma swoją specyfikę, może również obejmować metody terapii alternatywnej.

Ignorowanie konsultacji z lekarzem, niechęć do leczenia chondrozy kręgosłupa lędźwiowego, komplikuje przebieg patologii.

Metody zapobiegania chorobom

Niestety z biegiem lat metabolizm w tkankach kostnych i chrzęstnych jest zaburzony, a ludzki szkielet zdeformowany. Ten proces jest nieodwracalny, ale można go zawiesić i złagodzić ból. Jednym ze skutecznych narzędzi leczenia jest fizjoterapia .

Według badań medycznych osoby prowadzące aktywny tryb życia, biwakują, jeżdżą na rowerze, dwa razy rzadziej chorują na dyski.

Aby zapobiec chondrozie w starszym wieku, należy codziennie wykonywać specjalne ćwiczenia obejmujące mięśnie klatki piersiowej, odcinka szyjnego i odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Poranne ćwiczenia trwające 15-20 minut będą najlepszym sposobem zapobiegania, szczególnie dla tych, którzy spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej.

Oprócz ćwiczeń fizycznych, aby uniknąć chorób kręgosłupa, konieczne jest monitorowanie postawy, chodu i staranie się utrzymywać proste plecy podczas chodzenia.

Nie powinieneś być w tej samej pozycji przez długi czas, musisz częściej zmieniać pozycję ciała. W przypadku osteochondrozy ważne jest, aby przyjąć prawidłową pozycję podczas snu, aby kręgosłup był w stanie naturalnym. Zalecaną pozycją dla chondrozy krzyżowej jest pozycja żołnierza, leżąca na plecach ze specjalnym wałkiem pod kolanami. Przydaje się spanie w pozycji embrionalnej, leżąc na boku ze zgiętymi nogami i lekko uniesionymi do klatki piersiowej.

Materac do spania powinien mieć średnią twardość, lepiej jest preferować produkty ortopedyczne. Duże puchowe poduszki nadają ciału nieregularny kształt podczas snu, więc musisz je porzucić. Produkty ortopedyczne wypełnione łuską gryki najlepiej nadają się do zapobiegania i leczenia chondrozy pleców i zapewniają odpowiednie podparcie szyi i głowy podczas snu.

Zbilansowana dieta

Brak witamin i minerałów w diecie przyczynia się do postępu choroby zwyrodnieniowej krążka kręgosłupa. Aby zapobiec chorobie, musisz dobrze jeść.

Nie jest tajemnicą, że tłuste, słone, wędzone produkty zdrowotne nie dodają. Ponadto nadmierne spożycie czerwonego mięsa negatywnie wpływa na stan kręgosłupa. W konsekwencji tkanka chrzęstna jest odwodniona i zwiększa stężenie soli, które gromadzą się w ciele.

Cukier rafinowany jest szczególnie szkodliwym produktem dla tkanek szkieletowych, ponieważ wymywa wapń z kości. Aby uniknąć wyczerpania tkanki chrzęstnej, uwzględnij warzywa i owoce bogate w witaminy B, C i E.

Te produkty są bogate w witaminy:

  • zielone sałatki;
  • słodka papryka;
  • czarna porzeczka, żurawina;
  • rośliny strączkowe;
  • jajka

Nie zapomnij dodać do menu produktów zawierających wapń i magnez, takich jak:

  • mleko, sery;
  • owoce cytrusowe;
  • różnorodność orzechów;
  • nasiona sezamu;
  • wodorosty

Naukowcy twierdzą, że codzienne picie 100 gramów czerwonego wina czyni nasze kości jeszcze silniejszymi. Alkohol w małych dawkach pomaga rozpuszczać blaszki miażdżycowe i usuwa sole z organizmu.

A co najważniejsze - nie próbuj utrzymać całego ładunku świata. Lekarze nie zalecają podnoszenia ciężarów powyżej 8 kg.

Przestrzegaj tych prostych zasad, a na starość podziękujesz sobie za piękno swojej postawy i łatwość chodzenia.

Kategoria:

Zdrowie