Jak często słyszysz, że kobiety są słabszą płcią. Oczywiście w większości przypadków tak jest. Nie można tego jednak powiedzieć o Annie Kurkurina, ponieważ jest najsilniejszą kobietą na świecie i wielokrotnym mistrzem świata w trójboju siłowym. Dzisiaj porozmawiamy o tej niesamowitej osobie i jej skutecznych technikach treningowych. Chodźmy!

Biografia sportowca

Anna Ivanovna Kurkurina jest najsilniejszą kobietą na naszej planecie. Mówiąc ściślej, Anna jest profesjonalnym sportowcem, wielokrotnym mistrzem świata w trójboju siłowym. Rekordy ciała i sportu tej kobiety zadziwiają wszystkich. Większość kulturystów płci męskiej może zazdrościć jej charakteru i sprawności. Szanują ją, ale nawet nie wyobrażają sobie, ile wysiłku sportowiec włożył w osiągnięcie takiego ciała i charakteru.

Anna urodziła się 25 sierpnia 1966 r. W mieście Kramatorsk. Dorastała jako najzwyklejsza dziewczyna. Według Anny w dzieciństwie można ją było zakwalifikować jako dziewczynki słabe fizycznie. Mimo to z natury miała dość silną postać. Masywne szerokie ramiona i wąskie biodra sprawiły, że dziewczyna schowała się za luźnymi ubraniami, ponieważ była nieśmiała wobec swojego ciała.

W szkole Anna była znaną dziewczyną. Z powodu niestandardowej budowy ciała koledzy z klasy ciągle się z niej śmiali i nie chcieli się z nią zaprzyjaźnić. Miała marzenie - pracować ze zwierzętami. Z tego powodu po szkole Anna poszła na studia w Doniecku jako biolog.

Po ukończeniu wyższej uczelni dziewczyna przeniosła się do życia w mieście Nikolaev, gdzie do dziś mieszka. Początkowo dostała pracę jako nauczycielka biologii w szkole. Jednak Anna tak naprawdę nie lubiła tego zawodu, ponieważ jej marzeniem jest praca ze zwierzętami . Po pewnym czasie Anna dostała pracę w zoo. Pracowała tam dla duszy, w wolnym czasie od głównej pracy nauczyciela.

Jednak praca ze zwierzętami przyniosła Annie nie tylko spokój i szczęście, ale także pewne trudności. Na przykład dość często musiała nosić różne klatki, dźwigać ciężkie ładunki, karmić młode, które nie chciały pić mleka matki. Początkowo ta praca wydawała się przytłaczająca dla dziewczyny. Jednak nawet nie wyobrażała sobie, jak bardzo zmieni jej życie. Dziewczyna stała się silniejsza zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Naprawdę podobało jej się poczucie, że jest silna i może coś zrobić w tym życiu.

Z powodu trudności w pracy w zoo dziewczynka poszła na siłownię. Uwielbiała pracować ze zwierzętami i nie wyobrażała sobie swojego życia bez nich. Aby móc spędzać z nimi czas, musiała również wykonywać ciężką pracę fizyczną. Z tego powodu rozpoczęła działalność sportową .

Początkowo trening dziewczyny był dość łatwy, ponieważ próbowała uprawiać aerobik i gimnastykę. Z czasem Anna zdała sobie sprawę, że ten ładunek nie był dla niej wystarczający i zaczęła kontaktować się z mężczyznami.

Kilka miesięcy później dziewczyna zaprzyjaźniła się z trenerem. Wspólnie zaczęli doradzać początkującym sportowcom i opracowywać dla nich programy treningowe. Ponieważ Anna pokazała się jako odpowiedzialny mentor i dobra osoba, wiele osób chciało zapisać się na jej szkolenie.

Od tego czasu kobieta praktycznie mieszka w hali . Całą młodość poświęciła na szkolenie i komunikowanie się z podobnie myślącymi ludźmi. To jednak nie wszystko. Kulturysta zaczął wyznaczać poważne cele i je osiągać.

Anna miała marzenie - otworzyć własny klub sportowy. W 1998 r. Kobieta spełniła swoje marzenie. Nazwała ten klub sportowy „Bagheera”, co przyniosło jej sukces. Miała wielu zadowolonych klientów, którzy przyprowadzili swoich przyjaciół, którzy chcieli poprawić swoją figurę.

Oprócz głównej pracy w klubie fitness kobieta prowadzi swój kanał na hostingu wideo na YouTube. Ten kanał zawiera najlepsze filmy z treningami Anny. Zebrano również wiele przydatnych informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców, którzy przestali się rozwijać.

W 2006 roku ukraiński sportowiec miał kolejne marzenie. W telewizji widziała raport o najpotężniejszej dziewczynie na świecie. Obsesja na punkcie sportu i ambicja Anny Kurkuriny sprawiły, że uwierzyła, że może stać się najpotężniejszą kobietą na świecie. Jednak na początek musiała wygrywać konkursy na Ukrainie.

Kobieta podeszła do celu nieco ponad dwa lata . Wykonywała podstawowe ćwiczenia, trenując z trójbojami silniejszymi od niej. Potem zaczęła wysychać, aby uzyskać nieskazitelny wygląd swojego ciała. W 2008 roku wygrała mistrzostwa świata w trójboju siłowym. W 2010 i 2012 roku Kurkurina potwierdził honorowy tytuł najsilniejszej kobiety na świecie, wygrywając zwycięstwa w mistrzostwach świata.

Oczywiście, ze względu na to, że stale trenowała, jej ciało stało się bardzo podobne do męskiego. Jednak fakt ten wcale nie był zawstydzony przez kobietę. Ponadto we wszystkich wywiadach stwierdziła, że ​​jest dumna ze swojego wyglądu. Anna wyjaśnia to, mówiąc, że profesjonalny sportowiec powinien tak wyglądać. I bez względu na płeć.

Życie osobiste

W życiu osobistym Anny Kurkurina biografia milczy . Znane są tylko niektóre ostre szczegóły.

  1. Sportowiec jest przedstawicielem nietradycyjnej orientacji. Nie ukrywa tego, ponieważ wierzy, że każdy ma prawo do szczęścia i nie ma znaczenia, jak społeczeństwo to traktuje.
  2. Sportowiec ma dziewczynę. Nazywa się Elena Serbulova. Różnica wieku między Anną a Eleną wynosi 24 lata. Mimo to kobiety są ze sobą całkiem zadowolone i nie ukrywają swojego związku. Często udostępniają zdjęcia razem w sieciach społecznościowych, takich jak Instagram i VKontakte.
  3. Pomimo nietradycyjnej orientacji seksualnej kobieta ma syna. Ciągle zabiera go ze sobą na siłownię, powołując się na fakt, że mężczyzna musi być silny, a dzieci należy uczyć uprawiania sportu od bardzo młodego wieku. Pomimo faktu, że chłopiec dorasta bez ojca, z pewnością dorośnie, by być prawdziwym mężczyzną z taką matką.

Zasady szkolenia sportowców

Szkolenie Anny Kurkuriny opiera się na następujących zasadach:

  1. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć uprawiać sport. Nie ma znaczenia, ile lat ma osoba, 20 czy 50 lat. Najważniejsze jest palące pragnienie osiągnięcia pięknego i potężnego ciała.
  2. Przed treningiem musisz się dobrze rozgrzać. Bez rozgrzewki trening nie będzie miał sensu.
  3. Palenie jest głównym wskaźnikiem, że robisz wszystko dobrze. Jeśli chcesz szybko osiągnąć pożądany rezultat, musisz orać.
  4. Odpoczynek podczas podejścia jest surowo zabroniony. Nie możesz pozostać zbyt długo w dolnej części, ponieważ zmniejszy to efektywność treningu.
  5. Nie ma znaczenia, jaki jest twój cel, zyskaj masę mięśniową lub wysusz ciało. Głównym warunkiem sukcesu jest regularność. Nie możesz pominąć treningów.
  6. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie. Jeśli dana osoba nie pasuje do jakiegoś ćwiczenia, musisz znaleźć odpowiedni i wykonać go.

Zasady żywieniowe Anny

Anna Kurkurina zaleca swoim klientom stworzenie planu żywieniowego zgodnie z następującymi zasadami:

  1. Ciało w żadnym wypadku nie powinno głodować, ponieważ przyczynia się do gromadzenia tłuszczu. Maksymalna przerwa między posiłkami wynosi 3 godziny.
  2. Jeśli naprawdę chcesz coś zjeść, możesz zjeść przekąski między głównymi posiłkami. Podczas przekąsek możesz jeść owoce i pić koktajle proteinowe.
  3. Na jeden posiłek możesz zjeść nie więcej niż 30 gramów białka. Zawarte są w 200 gramach twarogu, 150 gramach wołowiny, 4 jajka.
  4. Koktajle proteinowe należy spożywać codziennie, zarówno przed, jak i po treningu.
  5. Węglowodany można jeść tylko rano, a po południu i wieczorem nie wolno jeść niczego innego niż pokarmy białkowe. Wszystko, co zostanie zjedzone z białkami na lunch i kolację, zostanie zdeponowane pod skórą w postaci tłuszczu.
  6. Możesz trenować tylko godzinę po ostatnim posiłku. Możesz jeść tylko godzinę po treningu.
  7. Każdego dnia musisz pić co najmniej trzy litry wody. Pragnienie jest niedopuszczalne, ponieważ wskazuje na odwodnienie organizmu. Konieczne jest picie co godzinę szklanki wody.
  8. Aby spalić tłuszcz, musisz co noc wypijać szklankę brandy z cytryną. Celem nie jest tu relaksacja po wypiciu alkoholu, ale pozbycie się tłuszczu. Najważniejsze jest to, że cytryna całkowicie neutralizuje efekt spożywania alkoholu, a mieszanka cytryny i substancji zawartych w koniaku bardzo dobrze spala tłuszcz. Konieczne jest picie koniaku nie w jednym łyku, ale w ciągu godziny, rozciągając przyjemność.

Ciekawe fakty z życia

Sportowiec jest w dobrych stosunkach z trójboista siłowy Anna Turaeva. Wspólnie postanowili porzucić kobiecość i modę mężczyzn.

Anna nie nosi odzieży damskiej. Jej zdaniem sukienki, spódnice i buty na wysokich obcasach nie są odpowiednie dla profesjonalnego sportowca. Jej ulubione ubrania to sportowy mundur i garnitur, który, nawiasem mówiąc, bardzo jej pasuje.

Kobieta pobiła rekord światowej prasy prasowej w wieku 48 lat. Była w stanie pokazać wynik 145 kilogramów w kategorii wagowej 75 kg. Takie wskaźniki są przedmiotem zazdrości nawet wielu kulturystów.

Anna nadal bardzo lubi zwierzęta. Regularnie odwiedza zoo. Na jej stronach w sieciach społecznościowych można znaleźć wiele zdjęć z nią i zwierzętami.

Recenzje

Dobry dzień wszystkim! Chciałbym przekazać opinię na temat programu szkoleniowego „zrób to sam” Anny Kurkurina.

Moja praca przynosi bardzo dobre pieniądze. Ma jednak jedną istotną wadę - jest siedząca. Z tego powodu zacząłem mieć problemy z nadwagą. Oczywiście sam próbowałem kilka prób, ale się nie udało.

Kiedyś znalazłem w Internecie informacje o programie treningowym Anny i postanowiłem spróbować. Kupiłem cały niezbędny sprzęt sportowy i zacząłem stosować dietę. Przez trzy miesiące obwód mojej talii zmniejszył się o 6 centymetrów! Teraz kontynuuję trening, bo sport to życie! Dzięki Annie to zrozumiałem. Każdemu, kto ma problemy z nadwagą, polecam wykonanie tego programu!

Anton, 39 lat.

Witam wszystkich, chciałbym opowiedzieć historię o tym, jak schudłem.

Po 30 latach zacząłem mieć problemy z nadwagą, a moja skóra zaczęła zwisać na rękach, policzkach i brzuchu. Nie wiedziałem, jak się go pozbyć, ponieważ nic mi nie pomogło.

Przez długi czas szukałem w Internecie różnych filmów na temat osuszania rąk, brzucha i bioder. Obejrzałem film z różnymi sportowcami, a wszyscy polecili coś, co nie działało dla mnie. Raz przypadkowo natknąłem się na kanał Anny Kurkurina i znalazłem wiele przydatnych informacji. Okazuje się, że nie muszę chodzić na siłownię i męczyć się ciężkim treningiem. Wystarczy 15 minut ciągłego ładowania, a ciężar sam z siebie zniknie. Teraz mogę chodzić po plaży z gołym brzuchem i nie wstydzić się swojego ciała. Polecam wszystkim zasubskrybowanie jej kanału, jest wiele przydatnych informacji!

Svetlana, 34 lata.

Witam wszystkich! Chciałbym opowiedzieć o tym, jak mógłbym pompować.

Byłem zaangażowany w kulturystykę przez 2 lata, ale wyniki były bardzo skromne. Oczywiście miałem figurę w kształcie litery V, spuchniętą klatkę piersiową i ramiona. Ale to mi nie pasowało, ponieważ moi przyjaciele, którzy byli zaangażowani w poziome paski, mieli lepsze wyniki niż moje.

Zacząłem szukać informacji w Internecie i natknąłem się na kanał Anny Kurkurina. Szczerze mówiąc, nawet nie wiedziałem, że jest najsilniejszą kobietą na świecie. Po jej zaleceniach moje mięśnie wreszcie zaczęły normalnie rosnąć. Ogólnie jestem bardzo zadowolony!

Siergiej, 24 lata.

Kategoria:

Zdrowie