Ciąża jest ważnym okresem w życiu każdej kobiety. Przyszła mama powinna dbać o siebie i swoje zdrowie, racjonalnie jeść i pić witaminy. W okresie ciąży przydatne jest spożywanie świeżych owoców i jagód. Żurawina w czasie ciąży jest przydatna dla kobiet, ponieważ mają korzystne właściwości.
Korzyści z jagód
Żurawina ma wiele zalet: zawierają maksimum wapnia, fosforu, sodu, witaminy C i innych. To dieta jagodowa, 28 kcal na 100 gramów. Ma wiele cennych właściwości przydatnych podczas ciąży.
- Skład owocu obejmuje kwas foliowy, we wczesnych stadiach organizm może nie mieć tej witaminy, więc musisz włączyć żurawinę do swojej diety. Witamina B 9 tworzy cewkę nerwową u dziecka i zapobiega rozwojowi różnych patologii.
- Jeśli kobieta w ciąży cierpi na zatrucie, jagoda pomoże sobie z tym poradzić.
- Żurawina normalizuje trawienie i łagodzi zaparcia.
Produkt ma działanie moczopędne, pomaga pozbyć się obrzęku i zwalcza bakterie w ciele kobiety w ciąży. Dobre zapobieganie zapaleniu pęcherza i odmiedniczkowemu zapaleniu nerek.- Jagoda wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, które odżywiają łożysko. Dziecko otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
- Chroni układ odpornościowy matki i nienarodzonego dziecka.
- Obniża poziom cholesterolu we krwi.
- Obniża ciśnienie krwi.
Berry zaleca się przyjmować w celu zapobiegania rakowi, z szkorbutem i różnymi ranami na skórze. Ma dużo pektyny, glukozy, olejków eterycznych. Wysoka zawartość witaminy C i fitoncydów pomaga radzić sobie z różnymi chorobami, które powstają przy braku witaminy i którym towarzyszą procesy zapalne. Jagoda jest w stanie zastąpić lek w leczeniu przewodu pokarmowego i zwalczać patogenne drobnoustroje w ciele.
Przeciwwskazania
U kobiety w ciąży ciało działa wyłącznie indywidualnie i nie jest wyjątkiem, że żurawina może wywołać reakcję alergiczną po podaniu doustnym. Jeśli kobieta zauważy takie zjawiska lub ma niestrawność, lepiej nie eksperymentować i nie jeść tego produktu.
Żurawina podczas ciąży ma takie same przeciwwskazania jak w normalnym stanie ciała. Nie można go jeść w obecności następujących chorób:
zapalenie żołądka i przewlekłe zapalenie jelita grubego;- wrzód trawienny jelita lub żołądka;
- choroby wątroby i nerek;
- indywidualna nietolerancja;
- objawy alergiczne;
- nie można łączyć jagód z antybiotykami;
- pod zmniejszonym ciśnieniem.
Podczas ciąży mogą wystąpić warunki, w których należy unikać lub ograniczać jedzenie jagód .
- Jeśli kobieta w pozycji ma tendencję do tworzenia kamieni nerkowych. Nadmiar szczawianów w moczu może prowadzić do powstania kamicy moczowej.
- Produkt zmniejsza krzepnięcie krwi. Oczywiście nie zawsze tak się dzieje, ale kobiety przyjmujące leki oparte na heparynie i warfarynie powinny ograniczyć spożycie jagód.
- Pacjenci są zwykle dobrze tolerowani, ale jeśli wystąpią alergie, lepiej porzucić ten produkt.
Niektórzy twierdzą, że przyjmowanie żurawiny we wczesnej ciąży może zaszkodzić płodowi kobiety. Ze względu na wysokie stężenie witaminy C pomaga zwiększyć napięcie mięśniowe macicy, chociaż jest to niesprawdzona hipoteza. Żurawina - naturalny magazyn składników odżywczych i pierwiastków, z jej użytkowania skorzysta tylko. Ale umiar jest nadal potrzebny. W każdym okresie ciąży stosowanie jagód jest mile widziane, ale jedzenie powinno być umiarkowane. W przypadku braku przeciwwskazań dozwolone jest przyjmowanie 100-150 gramów jagód dziennie.
Jeśli porównasz korzyści i szkody wynikające z żurawiny podczas ciąży, wówczas korzyści z niej są znacznie większe. Przydatne substancje czynne, które składają się na jagody, wspierają ciężarną kobietę w stresie i wysiłku fizycznym. Cały czas możesz jeść produkt: zrobić dżem lub kompot, zrobić herbatę z jagód lub zrobić sok żurawinowy. Owoce zawierają wiele kwasów, które pomagają zachować świeżość żurawiny (kwas jabłkowy, cytrynowy, benzoesowy i inne).
Przepisy jagodowe
Podczas ciąży kobieta czasami odczuwa wielkie zapotrzebowanie na wodę, ale nie pij więcej niż litr i pół dnia, ponieważ zagraża to pojawieniu się obrzęku. Napoje na bazie żurawiny są dobrym sposobem na pozbycie się pragnienia. Przydatna jest kobieta, która może pić napoje owocowe na bazie owoców. Podczas obróbki cieplnej część witamin zanika, więc bardziej przydatne jest spożywanie ich na świeżo.
Z zapaleniem pęcherza moczowego
Wyciśnij sok z żurawiny i dodaj wodę w równych ilościach (szklanka soku plus szklanka wody). Pij ¼ szklanki 2-3 razy dziennie. Jeśli smak wydaje się kwaśny, dodaj oczywiście trochę miodu, gdy nie ma alergii.
Żurawina i borówka brusznica
Żurawina w połączeniu z borówkami brusznicowymi pomaga w obrzęku. Mieszaj w równych proporcjach i codziennie jedz na łyżce łyżkę stołową.
Przepis na imbir
Weź 30 gramów korzenia imbiru, wymieszaj ze szklanką wody i taką samą ilością cukru, podpal. Po ugotowaniu usunąć, ostudzić i odcedzić. Syrop imbirowy można przechowywać do następnego użycia.
Umieść żurawinę w pojemniku i przykryj plasterkiem cytryny. Zmiażdż owoce, aby cytryna pozostała nietknięta. Wlej syrop do jagody, dodaj lód i wodę i zamieszaj.
Napój Grejpfrutowy
Najpierw przygotuj syrop : weź szklankę miodu i dwie szklanki wody, wymieszaj wszystko i zagotuj nad ogniem, ostudzić. Zmiażdż żurawinę, wlej sok z grejpfruta i dodaj syrop. Wymieszaj napój i przeprowadź go przez sito. Wlać do szklanki i dodać sodę, nałożyć na nią gałązkę mięty.