Ciąża to najwspanialszy czas w życiu każdej kobiety. Właśnie w tym momencie obudziły się macierzyńskie instynkty, zdając sobie sprawę, że wkrótce zostanie matką. Oczywiście w tym czasie większość kobiet starała się zapewnić swojemu dziecku wszystko, co niezbędne do maksimum. Dotyczy to również kwestii żywieniowych. Czasami, starając się dać jak najwięcej dziecku, kobiety tracą poczucie granic i zamiast rozsądnie zbilansowanej diety zaczynają jeść jak najwięcej. Prowadzi to przede wszystkim do szybkiego przyrostu masy ciała.

Każda przyszła matka powinna zrozumieć, że jedzenie jest dokładnie tyle, ile potrzebujesz. Nie musisz jeść za dwoje, doprowadzi to do otyłości. Ale nie musisz także ograniczać się nadmiarem, dziecko może nie otrzymywać potrzebnych mu witamin i minerałów. Należy pamiętać, że nieprzestrzeganie zdrowego rozsądku w kwestiach żywieniowych może być niebezpieczne dla zdrowia matki i dziecka. Dobrze, że teraz dostępny jest tygodniowy kalkulator przyrostu masy ciała w ciąży, który pozwala obliczyć optymalny przyrost masy ciała.

Niebezpieczeństwo problemów z wagą podczas ciąży

Z reguły wzrost o 9 do 14 kilogramów jest standardem. Obliczane są więc granice normy. Ale nie musisz skupiać się na tej figurze jako jedynej prawdziwej. Każda kobieta jest indywidualna, a jej postać może się różnić w zależności od wielu innych czynników. Jedynym powodem do ostrożności jest odstępstwo od normy dwa lub więcej razy. Możesz użyć kalkulatora przyrostu masy ciała w ciąży, aby z grubsza poznać swoje stawki.

  1. Na początku ciąży wiele kobiet cierpi na zatrucie. Często w rezultacie dramatycznie tracą wagę. Jeśli wymioty nie występują po każdym posiłku, ale na przykład rano, ten niedobór nie stanowi zagrożenia.
  2. Warto zwrócić uwagę na nadmierną stratę, jeśli występuje ona w drugim lub trzecim trymestrze ciąży. Dla matki jest to niebezpieczne, ponieważ może prowadzić do przedwczesnego porodu i nieprawidłowego funkcjonowania dziecka. W tych okresach dziecko przede wszystkim potrzebuje zdrowych składników odżywczych, aby nie mieć patologii i uzyskać niezbędną masę ciała.

Wiele osób błędnie uważa, że ​​podczas ciąży dochodzi do przyrostu masy ciała z powodu tkanki tłuszczowej i wzrostu wewnątrz dziecka. Muszę powiedzieć, że to tylko połowa całego zestawu . Oprócz nich macica kobiety znacznie się zwiększa, w rzeczywistości 500 razy, pojawia się łożysko i płyn owodniowy, rosną gruczoły sutkowe, ilość płynu w komórkach i wzrost krwi. Wszystko to jest konieczne, aby rozwój dziecka przebiegał prawidłowo i terminowo. Same kobiety w ciąży muszą upewnić się, że główne wskaźniki są prawidłowe, w tym celu dostępny jest internetowy wykres przyrostu masy ciała podczas ciąży.

Waga w ciąży na tydzień

Nie musisz myśleć, że musisz co tydzień wybierać określony numer. Jak już napisano wcześniej, na początku ścieżki możesz nie tylko zyskać kilogram, ale także je stracić. W pierwszym trymestrze możesz optymalnie zyskać do trzech kilogramów lub trochę więcej. Przede wszystkim przyrost masy ciała występuje gdzieś w połowie drugiego lub trzeciego trymestru. Pod koniec ciąży, bliżej dnia urodzenia, zatrzymuje się gwałtowny przyrost masy ciała.

W drugim trymestrze ciąży kobiety powinny zachować jak największą ostrożność w zakresie diety i nie opierać się na szkodliwych pokarmach i słodyczach. Wszelkie słodycze spożywane w tym czasie mogą szybko przekształcić się w niepotrzebną masę tłuszczową. Szczupłe matki w ciąży mogą sobie w tej chwili pozwolić na uzyskanie pół kilograma tygodniowo. Kobiety o normalnej masie ciała w standardzie powinny poprawić się przy wadze 450 gramów. I przedstawiciele wielkich postaci nie więcej niż 300 gramów na tydzień.

Aby nie zboczyć z wykresu liczby i kalendarza, możesz użyć kalkulatora masy podczas ciąży. Pod koniec ciąży, gdy ciało zaczyna przygotowywać się do porodu, kilogramy będą rosły wolniej.

Niebezpieczeństwo powolnego wybierania

Muszę powiedzieć, że ta koncepcja jest względna. Wiele kobiet ma naturę miniaturową i zasadniczo nie jest skłonna do pełni. W związku z tym pierwszy przyrost masy występuje tylko w drugim trymestrze kalendarzowym. A potem kilogramy przychodzą w małych ilościach przez wszystkie dziewięć miesięcy. Jednocześnie, jeśli kobieta w ciąży czuje się dobrze i nie ma żadnych dolegliwości, nie ma powodu do obaw. A ci, którzy nie mają wzrostu masy ciała w pierwszych miesiącach z powodu zatrucia, złap go w drugim trymestrze, kiedy poczują się lepiej.

  • Ważne! Nigdy nie powinieneś stosować ścisłej diety i głodować podczas ciąży. Jest to obarczone przedwczesnym porodem i możliwością poronienia. Wyjątek stanowią tylko diety przepisane przez lekarza. Ale lekarz dokładnie wie, jakie zmiany wprowadzić w diecie, aby dziecko otrzymało wszystkie niezbędne elementy.

Szybki przyrost masy ciała

W większości przypadków podobny wynik obserwuje się u tych, którzy w ogóle nie ograniczają się do jedzenia. W związku z tym dodatkowe kilogramy nie stanowią zagrożenia dla życia dziecka. Ale mogą znacznie skomplikować proces porodu dla matki, prowadzić do CS, a nawet prowadzić do nadmiernej masy ciała dziecka. Cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi często wywołują dodatkowe kilogramy. Jeśli przyczyną otyłości jest złe odżywianie, możesz skontaktować się z dietetykiem, który stworzy dietę. W większości przypadków na pewno będziesz musiał zrezygnować ze słodyczy, mąki, makaronu i zastąpić je owocami i płatkami zbożowymi.

Często mogą pojawiać się dodatkowe kilogramy z powodu nieprawidłowego funkcjonowania nerek. Jeśli narządy nie są w stanie poradzić sobie z usuwaniem płynu, kobieta może poczuć się lepiej z powodu obrzęku. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się ze specjalistą, wykonać testy i wykonać badanie ultrasonograficzne nerek. Jeśli przyrost masy ciała przekracza kilogram na tydzień, musisz sprawdzić swoje ciało.

Bardzo ważne jest monitorowanie wszystkich wskaźników i ich wzrostów. Wszelkie odchylenia mogą być sygnałem rozwoju patologii. Najważniejsze, aby nie panikować i pamiętać - każda osoba jest indywidualna i rozwija się na różne sposoby. Dlatego nie bój się i nie oszukuj siebie, lepiej po prostu sprawdzić na wszelki wypadek.

Kategoria:

Zdrowie