Prawie każda kobieta po porodzie i podczas laktacji ma problem z wypadaniem włosów. Powoduje to niepotrzebne podniecenie i niepokój, co jeszcze bardziej negatywnie wpływa na stan włosów. Nadal nie rozpaczaj, ponieważ ten problem można całkowicie rozwiązać. Musisz tylko trochę na to zwrócić uwagę i znów możesz podziwiać swoje luksusowe loki.

Przyczyny wypadania włosów

W rzeczywistości nie można podać jednego powodu. Istnieje kilka czynników, które mogą być pojedyncze lub połączyć kilka problemów jednocześnie. Lekarze twierdzą, że wypadanie włosów podczas karmienia piersią jest normalne. Dlatego nie martw się tak bardzo, ponieważ z czasem wszystko wróci do normy.

Istnieje kilka głównych powodów:

  • zmiany hormonalne w ciele;
  • pogorszenie układu odpornościowego;
  • brak witamin i minerałów;
  • zaburzenia snu;
  • obecność ciągłego stresu;
  • brak czasu na pielęgnację włosów.

Podczas ciąży włosy w fazie „snu” zaczynają budzić się pod wpływem hormonów. Wiele kobiet zauważa, że ​​ich loki są grubsze i bardziej wspaniałe, rosną szybciej i wydają się grubsze. Po porodzie ustaje produkcja niektórych hormonów wpływających na włosy. Nic więc dziwnego, że niektóre mieszki włosowe znów wpadają w stan hibernacji. Z tego powodu zaczyna się wypadanie, które tak przeraża kobiety. Proces ten zatrzymuje się dopiero, gdy hormony powrócą do normy.

Co więcej, po porodzie najwięcej uwagi poświęca się dziecku. Kobieta jest dla niego stale podekscytowana, śpi w napadach i zaczyna i próbuje dostosować swoje żywienie w ramach określonego reżimu. Ona sama boi się zjeść coś ekstra, aby nie wywołać alergii lub kolki u dziecka. Prowadzi to do stresu, który również negatywnie wpływa na włosy.

Niektóre kobiety zauważają, że włosy wypadają podczas ciąży, nie wiedzą, co robić, i zaczynają panikować. W rzeczywistości głównym powodem jest niewłaściwa dieta lub pielęgnacja włosów. Wystarczy dodać w tym okresie pokarmy bogate w witaminę B i krzem i wybrać odpowiednie kosmetyki.

Zasady pielęgnacji włosów

Jeśli włosy mocno opadają podczas karmienia piersią, wystarczy przestrzegać kilku zasad:

  1. Odrzuć efekty termiczne na włosach.
  2. Nie używaj farb z amoniakiem.
  3. Wybierz odpowiedni szampon i balsam.
  4. Popraw krążenie skóry głowy.
  5. Normalizuj dietę.
  6. Staraj się unikać stresujących sytuacji.

Wskazane jest, aby na jakiś czas zapomnieć o istnieniu suszarki do włosów, lokówki i prasowania. Jeszcze bardziej ranią i suszą włosy. Farby amoniakowe również negatywnie wpływają na loki i skórę głowy. Ale dobry drewniany grzebień delikatnie masuje skórę głowy i nie rozrywa loków.

Szampon i balsam powinny wzmacniać włosy. Możliwe opcje z naturalnymi olejkami, witaminami. Ale szampony z silikonami i olejami mineralnymi należy wyrzucić. Sprawiają tylko, że włosy stają się cięższe, pokrywając je i skórę głowy cienką warstwą, która hamuje proces regeneracji i nawilżenia.

Po umyciu włosów spłucz je zimną wodą, owiń je ręcznikiem i poczekaj, aż wyschnie naturalnie. Nie zaleca się czesania ich na mokro, ponieważ są cięższe i częściej wypadają.

Niektórzy lekarze zalecają myślenie o strzyżeniu, szczególnie dla właścicieli bardzo długich loków. Zmniejsza to nadmierne napięcie mieszków włosowych i ułatwia im trzymanie się włosów. A także nie zapomnij o masażu skóry głowy. Możesz to zrobić samodzielnie, delikatnie masując skórę opuszkami palców.

Właściwa dieta

Podczas karmienia piersią kobieta potrzebuje pewnej ilości kalorii. Ale oprócz nich ważne jest, aby wybrać odpowiednie produkty, które pomogą w produkcji mleka, pozostawiając organizmowi wystarczającą ilość energii, witamin i innych przydatnych substancji.

Dlatego należy dodać do menu bogate potrawy:

  • witamina B12;
  • aminokwasy tłuszczowe;
  • żelazo

Aminokwasy są niezwykle ważne, ponieważ bez nich nawet u zdrowej osoby skóra i włosy tracą wilgoć, zaczynają się problemy z utratą i łupieżem. Można je znaleźć w mięsie i rybach, produktach mlecznych, oliwie i innych olejach, orzechach.

Niedobór żelaza wpływa również negatywnie na zdrowie włosów. Dlatego ważne jest, aby stale go uzupełniać. Ale nie przesadzaj z jego ilością. Zwykle należy spożywać około 20 mg żelaza dziennie, ale nie więcej niż 45 mg. Można go znaleźć w nerkach wołowych i wątrobie, w rybach i jajach.

Utrata włosów podczas laktacji była dla mnie szokiem, ponieważ zawsze miałem je cudowne. Dlatego zaczęła o nie walczyć za pomocą specjalnych środków kosmetycznych i ludowych. Najważniejsze jest to, że dostosowałem dietę, co przyniosło tylko pozytywny wynik.

Katia

Witamina B12 pomaga zmniejszyć zmęczenie i zwiększyć odporność organizmu na stresujące sytuacje. Jest to niezwykle ważne podczas laktacji. Dlatego dietą powinny być podroby, sardynki lub dorsze, jarmuż morski, krewetki. Ta witamina znajduje się również w szpinaku, orzechach, sałacie i niektórych serach.

Środki ludowe

Czasami przepisy ludowe stanowią namacalną pomoc w leczeniu włosów. Aby to zrobić, użyj szerokiej gamy produktów i składników. Najczęściej używane:

  • wywary z ziół;
  • maski;
  • oleje;
  • specjalne masy poprawiające krążenie krwi.

Przydaje się kilka ziół i korzeni . Wśród nich są korzeń łopianu, tatarak, pokrzywa, pąki i liście brzozy, rumianek, nagietek. Możesz użyć tylko jednego składnika lub zrobić wywar z kilku. Wystarczy spłukać w nich włosy lub użyć wywarów ziołowych bezpośrednio do mycia. Pomagają wzmocnić korzenie, dobrze nawilżyć i odżywić.

Oleje są nie mniej przydatne . Możesz użyć oleju rokitnika, oleju rycynowego, kiełków pszenicy, oliwek, kokosa i innych. Przed nałożeniem olej należy podgrzać w łaźni wodnej, następnie owinąć włosy w plastikową torbę i zaizolować ręcznikiem. Po 30-60 minutach zmyć zwykłym szamponem i ciepłą wodą.

Włosy po porodzie i karmieniu piersią strasznie padały. Wydawało się, że stracę wszystkie włosy. Dlatego zrobiła fryzurę, zaczęła używać różnych masek i spłukała wywar z korzenia łopianu. Zaledwie tydzień później zauważyłem gwałtowny spadek strat! To było moje zwycięstwo.

Nina

Produkty, które powodują miejscowe podrażnienie, są stosowane w celu poprawy krążenia krwi. Najczęściej kobiety wybierają sproszkowaną musztardę lub pieprzową nalewkę. Ale przy nich powinieneś być bardzo ostrożny i uważnie obserwować dawkowanie. A także nie używaj zbyt często. Po tym skóra głowy staje się sucha i nieprzyjemnie wrażliwa.

Maski są świetnymi pomocnikami. Używają szerokiej gamy składników: miodu, kefiru, zielonej glinki, piwa, chleba żytniego. Czasami dodają olejki i witaminy w kapsułkach. Zasadniczo połącz kilka produktów. Na przykład okruchy chleba żytniego i kefiru są dobrze wymieszane, aż będą gładkie, nałożone na skórę głowy i na całej długości loków. Następnie izolują głowę i zmywają po 30 minutach.

Najważniejsze jest unikanie stresu, depresji poporodowej i zmęczenia. To tylko zwiększa stratę. Ważne jest, aby zrozumieć, że to zjawisko jest tymczasowe i po pewnym czasie tło hormonalne stopniowo się regeneruje, usuwając nieprzyjemne konsekwencje.

Kategoria:

Zdrowie