W naszym społeczeństwie ukształtowały się więc tradycje, że spożywanie alkoholu stało się nieodłącznym atrybutem każdego święta. Żadne ważne wydarzenie nie może się bez tego obyć, a wszystkim świętom towarzyszą obfite libacje. Jeśli nie możesz zrezygnować z alkoholu, powstaje logiczne pytanie, jak prawidłowo go pić, aby uniknąć szkodliwych skutków porannego kaca.

Od dawna wiadomo, jak alkohol wpływa negatywnie na cały organizm jako całość i na poszczególne narządy. Ale ważne jest, aby wiedzieć, jak zminimalizować jego wpływ i zapobiec konsekwencjom jego użycia.

Czynniki wpływu alkoholu na organizm

Istnieją pewne cechy, dzięki którym alkohol wpływa na różne grupy ludzi na różne sposoby. Faktem jest, że wszystko polega na obecności enzymów, które pomagają wchłonąć alkohol. Jednym z nich jest dehydrogenaza alkoholowa, która jest wytwarzana przez wątrobę, chroniąc w ten sposób organizm przed szkodliwym działaniem alkoholu. Wielkość produkcji tego enzymu zależy od różnych czynników.

Przede wszystkim płeć jest ważna. Wiadomo, że kobiety bardziej tolerują alkohol i upijają się znacznie szybciej niż mężczyźni. Wynika to z faktu, że liczba enzymów w nich jest znacznie mniejsza niż w tych drugich (co jest cechą fizjologiczną).

Pochodzenie etniczne odgrywa bardzo ważną rolę. Promieniowanie słoneczne wpływa na produkcję tych hormonów, więc mieszkańcy krajów południowych tolerują alkohol znacznie lepiej niż mieszkańcy północnych regionów . Mieszkańcy północy produkują je bardzo mało, co często powoduje nietolerancję alkoholu.

Po trzecie, ważne jest, aby wziąć pod uwagę stan zdrowia. Osoby z osłabionym układem odpornościowym i chorobami przewlekłymi rzadziej tolerują alkohol.

Przygotowanie do uczty

Wielu zna syndrom kaca, z którym często bardzo trudno sobie poradzić, i przebiega on bardzo długo i boleśnie. Jednak, aby temu zapobiec, jest całkiem możliwe. Pytania podobne do „jak pić alkohol” lub „co najlepiej pić z alkoholu” dotyczą tego dnia. Aby uniknąć smutnych konsekwencji, konieczne jest jedynie przestrzeganie pewnych zasad.

Najpierw musisz przygotować ciało na nadchodzące święto. Można to zrobić za pomocą następujących technik:

  • Spożywać witaminy z grupy B na dzień przed nadchodzącym wydarzeniem lub tego samego dnia rano. Wszystkie witaminy z tej grupy pozytywnie wpływają na przebieg procesów metabolicznych organizmu i usuwanie z niego toksyn.
  • Pij dobry stary węgiel aktywny, który w naturalny sposób zapobiegnie zatruciu i usunie szkodliwe substancje.
  • Kawałek masła, otaczający błonę śluzową żołądka, zawiesi szybki proces wchłaniania alkoholu do jego ścian. Zamiast masła można również użyć oleju roślinnego - połknij 1-2 łyżki. łyżki
  • Aby poradzić sobie z negatywnymi skutkami alkoholu pomoże 1 łyżeczka suchych drożdży, umytych wodą.
  • Pij pół szklanki wina lub 50 g wódki na kilka godzin przed uroczystością. W ten sposób wątroba otrzyma ostrzeżenie, że czeka ją dziś poważna praca. Rozpocznie się zwiększone uwalnianie enzymów rozkładających alkohol, a zatrucie nie nastąpi tak szybko.
  • Kwas bursztynowy będzie dobrym pomocnikiem w walce z kacem, który należy wziąć na krótko przed świętem. Złagodzi zespół kaca, pomoże ciału odzyskać siły, zneutralizować szkodliwe substancje.
  • Jedz raczej tłuste danie, na przykład ryż z olejem, ponieważ ryż działa jak bardzo dobry sorbent. Pomoże wiązać i usuwać toksyny. Jajka na twardo mają pozytywny wpływ, jeśli zostaną spożyte przed wypiciem.
  • Możesz zastosować leki zawierające enzymy, takie jak Mezim, Enterosgel i Creon, które znacznie poprawią samopoczucie i zapobiegną konsekwencjom imprezy.

Zasady alkoholu

Powinieneś również mieć pomysł, jak pić alkohol, będąc bezpośrednio na uroczystości. Weź pod uwagę następujące zalecenia:

  • Nie „jedz” na pusty żołądek: alkohol ma niszczący wpływ na ściany żołądka, ponadto jest jeszcze szybciej wchłaniany do krwi. Wskazane jest, aby zjeść przekąskę na kilka godzin przed uroczystością.
  • Przestrzegaj pewnych odstępów czasu między piciem, które wynoszą około 20 minut. W tym czasie organizm będzie miał czas na strawienie i podzielenie otrzymanej dawki, a wątroba wytworzy odpowiednią ilość enzymów.
  • W żadnym wypadku nie należy mieszać alkoholu z różnych źródeł. Na przykład wino i koniak to pochodne fermentacji winogron; wódka, piwo, whisky - rośliny zbożowe (pszenica, jęczmień); tequila i rum - soki z egzotycznych roślin. Po zmieszaniu tych rodzajów alkoholu zwiększa się obciążenie wątroby. Występuje silne odwodnienie organizmu, a on próbuje uzupełnić zapasy wody, z tego powodu występuje suchość w ustach.
  • Pamiętaj, aby mieć dobrą przekąskę, a jedzenie powinno być obfite (wszystkie rodzaje mięsa, kanapki z kawiorem lub masłem, dania rybne itp.). Ale przejadanie się nadal nie jest tego warte, ponieważ jest to dodatkowe obciążenie dla wątroby i przewodu pokarmowego.
  • Odrzuć wszelkie napoje gazowane, w tym napoje gazowane. Gazy przyczyniają się do szybkiego przenikania alkoholu do krwi, a zatrucie nastąpi znacznie wcześniej.
  • Nie zaleca się picia słodkich napojów: wszelkiego rodzaju alkoholi i słodkich win. Zwiększa to stężenie glukozy i alkoholu we krwi, co znacznie komplikuje wątrobę. Nie należy również pić alkoholu ze słodkimi syropami, nektarami itp.
  • Im silniejszy alkohol, tym kaloryczna powinna być przekąska, aby spowolnić wchłanianie alkoholu.
  • Nie zapomnij częściej wychodzić na świeże powietrze i poruszać się więcej. Udział w aktywnych zawodach, tańcach - wszystko to przyspieszy metabolizm i pomoże w szybkim usuwaniu toksycznych substancji z organizmu.
  • Palenie przyczynia się również do szybkiego i intensywnego zatrucia. Dla tych, którzy nie są palaczami, ale palą od czasu do czasu, zaleca się, aby rzucić papierosy ogólnie lub zmniejszyć liczbę palonych papierosów do minimum. Lepiej jest palić na świeżym powietrzu i unikać zadymionych pomieszczeń.
  • Woda to koło ratunkowe dla organizmu, który podlega wpływom alkoholu. Lepiej jest wypić szklankę wody po każdym napoju. Pozwoli to uniknąć odwodnienia i związanego z nim bólu głowy.
  • Ale nadal najważniejsze jest poznanie miary. Dla każdego jest czysto indywidualna. Uważa się, że bezpieczna dawka nie istnieje, jednak 1 butelka piwa dziennie lub jedna szklanka wina jest całkowicie dopuszczalna.

Sposoby zapobiegania mdłościom

Dość często po określonej dawce spożytych mocnych napojów pojawiają się nudności. Wynika to z różnych przyczyn. Niektóre osoby nie mogą pić mocnego alkoholu z powodu indywidualnej nietolerancji. Inni nie mają pojęcia, jak pić alkohol. Te i inne czynniki oczywiście wpływają na stan osoby po jedzeniu dzień wcześniej, ale nadal głównym powodem jest przede wszystkim zatrucie. Odbywa się to w różny sposób w zależności od ilości wypitych, stanu zdrowia ludzi, jakości alkoholu i wielu innych czynników. Aby dowiedzieć się, jak pić alkohol, abyś nie czuł się chory, pomogą następujące zalecenia:

  • Powinieneś powstrzymać się od picia mocnego alkoholu, ponieważ najczęściej powoduje odruch wymiotny. Dla osoby, która pije rzadko i nie ma właściwego pojęcia, jak pić, silny alkohol jest prawdziwym niebezpieczeństwem.
  • Warto także pić napoje o niskiej zawartości alkoholu. Stosując tę ​​prostą zasadę, możesz pozostać prawie trzeźwy przez cały wieczór, ponieważ alkohol będzie miał czas na przetworzenie i nie spowoduje znacznej szkody dla zdrowia.
  • Ciekawym faktem jest to, że owoce są katalizatorem różnych reakcji, a ich kwas może wywoływać nudności, a nawet wymioty. Oczywiście możesz zjeść z nimi przekąskę. Ale w rozsądnych granicach i w połączeniu z innymi produktami. Zastąpienie pełnej przekąski wyłącznie owocami jest wyjątkowo niepożądane.
  • Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, powinieneś wiedzieć, co, z czym i jak pić. Aby rano nie czuć się źle, a głowa nie przypominała sobie z nieznośnym bólem, należy pamiętać o następujących sprawach. Wino można łączyć z koniakiem, a whisky - z piwem. Łączenie wszystkich innych rodzajów alkoholu jest raczej niebezpieczne, ponieważ są one wytwarzane z różnych rodzajów surowców i przy użyciu różnych technologii. Najbardziej „wybuchowe” kombinacje: szampan + wódka (koniak, whisky), wódka + piwo (wino domowej roboty), rum (brandy) + alkohol.
  • W żadnym wypadku nie należy mieszać alkoholu z energią i narkotykami, ponieważ może to prowadzić do poważnych komplikacji (czasami o nieodwracalnych skutkach), a nawet śmierci. Przyczyna reakcji chemicznych zachodzących bardzo gwałtownie między tymi substancjami.
  • Nie zaleca się picia alkoholu ani rozcieńczania sokami i innymi napojami. Wyjątkiem jest wciąż woda. Nadmiar płynu ma tendencję do zwiększania działania alkoholu.

Warto zauważyć, że w nauce ajurwedyjskiej istnieje coś takiego jak pitta - jest to rodzaj ognistej energii, która jest katalizatorem wszystkich procesów życiowych w ludzkim ciele, a także odpowiada za trawienie pokarmu i przyswajanie wszelkich emocji. Jest to substancja energetyczna, która pomaga przekształcić dosłownie wszystko, co wchodzi w nasze ciało w energię.

Uważa się, że staje się bardzo podatna na jedzenie „zielonego węża”. Ale osoba zwykle nie wie, jak prawidłowo pitta działa w ciele i jak pomaga przywrócić witalność. Ale zaburzenie jego naturalnych funkcji jest bardzo łatwe za pomocą alkoholu.

Kultura picia

Współczesna osoba żyjąca w społeczeństwie tych samych współczesnych ludzi musi zrozumieć, jak prawidłowo pić różnego rodzaju i mocne alkohole. Można to zobaczyć na przykładzie dwóch najczęściej spotykanych napojów.

Ważne jest, aby prawidłowo pić wódkę. Aby nie czuć się źle i rano nie odczuwać kaca, należy postępować zgodnie z następującymi procedurami. Kilka godzin przed wypiciem włóż wódkę do lodówki, aby ostygła do temperatury około 5-10 stopni.

Ten wspaniały napój pije się z małych szklanek o pojemności około 60 g, wstępnie schłodzonych w zamrażarce. Wiecznie dręczące pytanie „jak wypić szklankę wódki, aby nie wymiotowała” zostało rozwiązane po prostu: wstępnie, 2 godziny przed zabawą, możesz wypić około 50 g wódki, przygotowując w ten sposób ciało. Musisz wypić jeden łyk, zanim głęboko zaczniesz wydychać, i wypij łyk podczas wdechu. Następnie musisz głęboko wydychać, pozbywając się w ten sposób par alkoholu.

Koniak od dawna uważany jest za szlachetny napój. Zmieniają się tylko tradycje jego picia. Wcześniej koniak podawano do stołu w temperaturze pokojowej, a podczas użytkowania ogrzewał go ciepło dłoni trzymającej szklankę. W ten sposób ujawniono jego smak i aromat.

Teraz coraz bardziej istotne staje się picie zimnego koniaku z dodatkiem kostek lodu. Piją go, trzymając łyk przez kilka sekund w ustach. Bardzo ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, co brandy jest spożywane. Aby się nie upić, warto gryźć mięso. Owoce morza również dobrze pasują do tego napoju. Zrobi też dobre towarzystwo, twardy ser i owoce. Kawa, soki cytrusowe, herbata, słodkie syropy i śmietana, różne napoje gazowane doskonale łączą się z koniakiem.

Pytanie do picia lub nie picia. Każdy sam wybiera odpowiedź na to pytanie. Ale przestrzegając prostych zasad, możesz uniknąć szkodliwego wpływu silnych napojów na ciało.

Kategoria:

Zdrowie