Manifestacje reakcji alergicznych zakłócają normalne życie zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Przeciwko, na przykład, nieznośnemu swędzeniu lub ciągłemu kichaniu, należy stosować leki przeciwhistaminowe, które mają niepożądane skutki uboczne. Aby zminimalizować szkodę wynikającą z „przeciwności losu”, warto stosować się do niektórych zasad, tzn. Konieczne jest zapobieganie alergii.

Cechy procesu alergicznego

Sama koncepcja implikuje wysoką wrażliwość organizmu na bodźce układu odpornościowego i ma indywidualny charakter . Wełna, kurz, owoce, a nawet promienie słoneczne mogą negatywnie wpływać na ciało. Ten sam czynnik może wpływać na różne osoby na swój sposób.

Wydaje się, że leczenie tego procesu jest proste. Konieczne jest zidentyfikowanie alergenu, który negatywnie wpływa na jakość życia danej osoby i wyeliminowanie go . Ale czasami nie jest to łatwe. A konsekwencje czasami goją się przez długi czas, aw niektórych przypadkach konieczne jest ciągłe stosowanie leków zapobiegających napadom. Dlatego zapobieganie ostrym reakcjom alergicznym jest ważne dla organizmu.

Najważniejsze zalecenia dla alergików

Istnieje siedem ważnych zasad, na podstawie których szczególnie wrażliwa osoba może znacznie złagodzić przebieg swojej choroby. Najważniejsze, aby stale ich przestrzegać:

  1. Należy wykluczyć wszystkie możliwe sytuacje prowadzące do zaostrzenia, to znaczy „ominąć” znane alergeny, przeczytać skład leków, nie rozpoczynać zwierząt w domu, starać się utrzymać równowagę psycho-emocjonalną. Stres może prowadzić do skurczu narządów oddechowych i zaczerwienienia skóry.
  2. Czyszczenie na mokro w pomieszczeniach mieszkalnych i roboczych powinno odbywać się tak często, jak to możliwe (około dwa razy w tygodniu). Gromadzenie się pyłu prowadzi do rozprzestrzeniania się mikroskopijnych roztoczy, często powodując alergie. Płyn do obróbki powierzchniowej korzystnie przyjmuje się z efektem dezynfekującym, na przykład z dodatkiem sody oczyszczonej.
  3. Temperatura podczas prania pościeli powinna wynosić co najmniej 60 ° C, aby zgromadzone alergeny w postaci mikroorganizmów uległy zniszczeniu. Musisz to robić co tydzień, ponieważ rozmnażają się bardzo szybko.
  4. Buty i odzież wierzchnią należy zdjąć przy drzwiach wejściowych. Pożądane jest przechowywanie tych rzeczy w szczelnie zamkniętej szafce, co pomoże zmniejszyć stężenie pyłku, zarodników i innych substancji, które wpływają na ciało w pokoju. Podczas sezonowych alergii (kwitnące topole i inne rośliny) staraj się mniej wychodzić na zewnątrz. W samochodzie nie otwieraj okien i drzwi bez specjalnej potrzeby.
  5. W celu zapobiegania alergiom warto codziennie myć zatoki słabym roztworem soli fizjologicznej. Odbywa się to w celu usunięcia nagromadzonych alergenów. Możesz użyć soli morskiej.
  6. Zgodność z dietą. W przypadku problemów z alergiami „niebezpieczne” pokarmy są oczywiście wyłączone z diety i dodawane są pokarmy zmniejszające ryzyko ich rozwoju. Na przykład tłuste ryby, które zawierają kwasy omega-3, zmniejszają łzawienie, wyrównują oddychanie, a przyprawa kurkumy zmniejsza obrzęki. Jednocześnie usuwają alergeny z organizmu.
  7. Odbiór kwasu foliowego. Lekarze stwierdzili, że pomaga ciału radzić sobie z alergiami. Dorosły potrzebuje do 400 mcg substancji dziennie. W postaci tabletek kwas foliowy jest sprzedawany w aptekach po przystępnej cenie. Można go również znaleźć w prostych produktach roślinnych, takich jak pomidory, pieczywo pełnoziarniste, płatki zbożowe, szpinak, papryka.

Zapobieganie alergii u dzieci

Nowo narodzone dzieci nie są podatne na alergie. Ale z biegiem czasu „nieznane” substancje dostają się do organizmu i zgodnie ze statystykami co piąte dziecko rozwija je z roku na rok. Najlepszym sposobem zapobiegania chorobom alergicznym u dzieci jest karmienie piersią. Znacząco zmniejsza ryzyko niepożądanych efektów ze strony układu odpornościowego.

Ci rodzice, którzy sami są predysponowani do reakcji alergicznych, mogą na poziomie genetycznym przekazać je dziecku. Dlatego pytanie należy rozważyć jeszcze przed poczęciem dziecka i przestrzegać pewnych zasad podczas ciąży. To zapobieganie alergiom jest również nazywane pierwotnym.

Środki zapobiegawcze nie będą przeszkadzały, jeśli rodzice są zdrowi pod tym względem. W końcu alergie są bardzo nieprzewidywalnym procesem i mogą się rozwinąć w dowolnym momencie. Rozważ szczegółowo zalecenia:

  1. Przez pewien czas przed ciążą, podczas niej i podczas karmienia piersią warto ograniczyć stosowanie czekolady, miodu, truskawek i innych znanych silnych alergenów. Palenie i alkohol zmniejszają również odporność organizmu na alergie, dlatego warto porzucić złe nawyki dla dobra przyszłych dzieci.
  2. Karmienie piersią powinno trwać tak długo, jak to możliwe. Dziecko otrzyma wystarczającą ilość immunoglobulin, aby zbudować własną obronę ciała. Sztuczne mieszanki nie zastępują całkowicie mleka matki.
  3. Powinien chronić dziecko przed zagrożeniami dla środowiska. To na przykład zwierzęta domowe. Ich włosy i inne wydzieliny fizjologiczne mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie. W pokoju dziecięcym należy regularnie wentylować i czyścić na mokro. Można stosować urządzenia do oczyszczania powietrza. Używanie syntetycznej bielizny i sztucznych kosmetyków jest również niepożądane.
  4. Wprowadzenie dziecka do nowej żywności nie powinno być wcześniejsze niż sześć miesięcy. Ilość jedzenia po raz pierwszy to nie więcej niż ¼ łyżeczki. I dopiero po upewnieniu się, że nie ma negatywnej reakcji na produkt, możesz stopniowo zwiększać szybkość substancji. Zazwyczaj produkty uzupełniające zaczynają się od płatków: płatków owsianych, gryki. Mleko krowie często wywołuje alergie u dzieci, dlatego nie jest zalecane dla dzieci w wieku do jednego roku.
  5. Nieregularne używanie narkotyków podczas ciąży i dla dziecka jest również niedopuszczalne. Samoleczenie prowadzi do nowych problemów, w tym alergicznych. Jeśli źle się poczujesz, lepiej skontaktować się ze specjalistą. Pomogą Ci wybrać najbezpieczniejsze lekarstwo.
  6. Odżywianie mamy powinno być racjonalne, ale umiarkowane pod względem produktów białkowych, ponieważ substancje te wywołują alergie pokarmowe. Mogą to być ryby, orzechy, rośliny strączkowe, produkty mleczne itp.

W przypadku dzieci w wieku powyżej jednego roku zapobieganie reakcjom alergicznym obejmuje stopniowe stwardnienie, znormalizowaną aktywność fizyczną, przestrzeganie snu i czuwania, odmowę przyjęcia żywności zawierającej barwniki i inne szkodliwe substancje.

Środki zapobiegawcze

Określenie, na który produkt lub komponent osoba reaguje nieodpowiednio, może być trudne. Aby zrozumieć „tajemnice” ich ciała, lekarze zalecają prowadzenie pamiętnika. Konieczne jest zapisanie wszystkiego, co wpadło do żołądka w ciągu jednego dnia, i uważne monitorowanie objawów.

Nie trzeba dodawać, że garść dodatków we współczesnej żywności odgrywa całkowicie nie pozytywną rolę w żywieniu człowieka. Jeśli pojawią się objawy alergii, zaleca się porzucenie produktów przesyconych środkami konserwującymi, barwnikami, stabilizatorami i innymi podobnymi składnikami. Pomocna w tym będzie dieta antyalergiczna. Warto zamienić wędzone mięso, marynowane i tłuste potrawy na gotowane mięso dietetyczne, owoce sezonowe i proste słodycze, takie jak pastylki lub marmolada.

W ciężkich przypadkach możliwe jest wyznaczenie określonej immunoterapii. Zmniejszy wrażliwość organizmu na alergeny. Powinieneś także leczyć istniejące choroby układu trawiennego, które mogą pozostawić ich zły ślad w układzie odpornościowym.

Przestrzegając zalecanych zasad, osoba pomoże swojemu ciału poradzić sobie nie tylko z alergiami, ale także z wieloma innymi problemami, które pojawiają się na tle niedożywienia, złych nawyków i innych szkodliwych czynników życiowych.

Kategoria:

Zdrowie