„W wieku czterdziestu lat życie dopiero się zaczyna! Teraz już wiem na pewno - mówi bohaterka słynnego filmu. W rzeczywistości u wielu kobiet w wieku 40–45 lat rozpoczyna się druga młodzież. Dorosłe dzieci, przytulny dom, ciepłe relacje z mężem, kariera i nowe plany … Czas cieszyć się pracą. Ale! To paskudne „ale” opiera się na rogach w okresie wyginięcia żeńskiej funkcji rozrodczej. Poradzenie sobie z tym trudnym okresem pomoże poznać objawy menopauzy u kobiet po 45 latach.

Naturalne przejście

Naturalna menopauza występuje, gdy jajniki kobiety przestają wytwarzać jaja. Z reguły dzieje się to w wieku 40-50 lat w życiu każdej kobiety. W rezultacie organizm wytwarza mniej estrogenu i progesteronu. Wraz ze spadkiem tych hormonów miesiączka staje się nieregularna, a ostatecznie dochodzi do jej całkowitego ustania.

W przypadku większości kobiet w wieku 45 lat wnuki biegają już po domu, aby pomóc w realizacji niewydanej miłości i troski. Kobiety stają w obliczu znacznie bardziej podstępnych zmian w sferze hormonalnej. Wygaśnięcie funkcji reprodukcyjnej może zmienić słodką, kochającą żonę i matkę w prawdziwą furię, która może zrujnować życie sobie i domownikom.

Jak rozpoznać zmianę hormonalną po pierwszych dzwonkach? Jak zacząć przyjmować nowoczesne leki na czas, aby uniknąć przedłużającej się depresji i złagodzić przejście do „nowego” życia? Pomoże to w trzeźwym podejściu do problemu i znajomości objawów okresu klimatycznego, który wkrótce powinien ustać.

Kobieta musi przygotować się na:

  1. Uświadomić sobie, że jest to naturalna cecha kobiecego ciała.
  2. Zacznij od nowa kochać siebie i rozwijaj bardziej troskliwe podejście do swojej osoby.
  3. Przygotuj się do badań przesiewowych i badań przeprowadzanych przez kobietę, które mogą trwać sześć miesięcy, ale jest to konieczne.
  4. Zacznij płynnie odbudowywać swój styl życia, aby zachować młodość i czujność przez wiele kolejnych lat.
  5. A co najważniejsze - nie panikuj! I dostrój się, aby cieszyć się nowym życiem.

Pierwsze oznaki menopauzy

Pierwsze objawy menopauzy u kobiet w wieku 45 lat zaczynają objawiać się na różne sposoby. Dla kogoś dzieje się to nagle, dosłownie powalając. Świadomość przychodzi czasem dopiero po 1-2 miesiącach. Ktoś przez ponad sześć miesięcy nie zwraca uwagi na zmiany menstruacyjne. Są kobiety, u których „menopauza” jest integralną częścią wizerunku i charakteru, ale korzyści jest niewiele.

Już po pierwszych „jaskółkach” można rozpoznać prekursory zmian: skóra wyraźnie się starzeje, pory na twarzy w kształcie litery T rosną, włosy i paznokcie stają się matowe i łamliwe, ciężar zaczyna „chodzić”, bóle pojawiają się w okolicy krzyżowej przed miesiączką. Oczywiście nie można nie zauważyć wybuchu gniewu i drażliwości, szczególnie jeśli wcześniej tego nie zauważyliście. Takie zmiany można zaobserwować za 35–38 lat.

Jeśli podejrzewasz pierwsze objawy, powinieneś dokładnie rozważyć swoje uczucia i przygotować się do pierwszej fazy okresu klimatycznego. W rzeczywistości temat ten był od dawna dobrze zbadany. Obecnie istnieje wiele leków profilaktycznych, które doskonale regulują hormonalne „kołysanie” przed menopauzą. Więc nie martw się, wszystko pójdzie gładko i spokojnie.

Główne etapy menopauzy

W ginekologii menopauza jest warunkowo podzielona na trzy fazy:

  1. Okres przygotowawczy lub premenopauza.
  2. Menopauza
  3. Ostatnim etapem jest postmenopauza.

Największe zmiany zachodzą w pierwszej fazie - przedmenopauzie. Ciało jest odbudowywane przez około 4 lata. Jeśli minął rok po ostatniej miesiączce, ciało kobiety będzie potrzebowało kolejnych 3 lat, aby wejść w menopauzę. W tym okresie kobieta po raz pierwszy dowiaduje się z własnego doświadczenia, jakie są przypływy, załamania nerwowe, dysharmonia seksualna i inne „rozkosze” stanu przejściowego. Bardzo przypomina okres dojrzewania, tylko ze znakiem minus.

Co to jest premenopauza?

Wygaśnięcie czynności jajników rozpoczyna się stopniowo. Objawy stają się coraz częstsze z roku na rok, wymagając od kobiety uważnej dbałości o ciało i stan emocjonalny. Objawy menopauzy u kobiet w wieku 45 lat wyglądają mniej więcej tak:

  • długie okresy, miesiączki nie przychodzą na czas lub mogą pojawiać się 2 razy w miesiącu, spontaniczne krwawienie (wielomięśniak);
  • uderzenia gorąca mogą złapać kobietę w dowolnym momencie: krew napływa do twarzy i głowy, pojawia się gorączka i pocenie się, które trwają 3-5 minut;
  • bezsenność
  • nastrój gwałtownie się pogarsza lub odwrotnie - nagle chcesz zaśpiewać lub przytulić cały świat;
  • suchość, swędzenie, podrażnienie pochwy;
  • bolesny stosunek;
  • zmniejszone pragnienie aktywności seksualnej;
  • przerzedzenie kości;
  • nietrzymanie moczu

Uderzenia gorąca występują najczęściej u kobiet poddawanych następującym zabiegom:

  • chemioterapia
  • Tamoksyfen (Nolvadex);
  • inhibitory aromatazy, takie jak Arimidex, eksemestan (Aromasin) i letrozol (Femara).

Nie przejmuj się takimi objawami. Lepiej jest spróbować wypracować filozoficzne podejście do przejściowych trudności. Humor pomaga tylko w tych chwilach. Pomyśl o tym, co mają mężczyźni: mają też coś w rodzaju „menopauzy”, dopiero zaczynają wcześniej, przechodzą bardziej boleśnie (do całkowitej utraty pewności siebie) i, jak się wydaje, nigdy się nie kończą.

Doświadczenia emocjonalne

Stan psychiczny okresu klimakterycznego przypomina 5 etapów „akceptacji nieuniknionego”:

  1. Zaprzeczanie, że może ci się to przydarzyć.
  2. Gniew i agresja na siebie.
  3. Naiwna nadzieja, że ​​wszystko się ułoży i stanie się jak wcześniej.
  4. Depresji Stan depresji.
  5. Akceptacja faktu i restrukturyzacja psychologiczna.

Nawet najbardziej nieodpowiedzialna dama może odkryć nowe cechy charakteru. Intensywność pobudliwości nerwowej jest różna. Bezsenność jest często dodawana do emocji, co tylko wzmacnia zachowania agresywne. Jeśli bliscy zaczęli zauważać troskę o ciebie, nie dręcz się, pij środek uspokajający. To złagodzi ten stan.

Zapoznaj się ze zmianami związanymi z wiekiem i wyjaśnij swoją sytuację rodzinie. Jeśli rozumieją i odpowiednio reagują, otrzymasz wsparcie. Oczywiście, jeśli nie ma zaufania, lepiej spisać wszystko na zmęczenie, niedobór witamin lub zablokowanie w pracy.

Zmiany w kobiecym ciele

Oczywiście dziwne jest, że jajniki w pewnym momencie przestają „wydawać” jaja. Wiadomo, że zapas jaj każdej kobiety powinien być więcej niż wystarczający do odtworzenia całych Chin. Najwyraźniej pytanie nie dotyczy jaj, ale rezerw energetycznych organizmu jako całości. Historia zna przypadki, w których kobiety zaangażowane w specjalne praktyki energetyczne celowo „zatrzymały” miesiączkę i tym samym przedłużały swoją młodość.

Główny problem menopauzy nie polega na tym, że dochodzi do naruszenia cyklu miesiączkowego, ale na tym, że ciało, które przestaje wytwarzać hormony, zaczyna aktywnie się starzeć.

Po wygaśnięciu tła hormonalnego i stanu psychicznego zaczynają pojawiać się zewnętrzne oznaki starzenia się organizmu. Kiedy hormony zaczynają „chodzić”, kobieta najpierw staje się jaśniejsza. Nie bez powodu przysłowie „45 - znów jagoda kobiety” krąży. Ciało wydaje się być zalane sokiem, pojawia się dodatkowa energia. Ale nie podążaj za sztuczkami natury . W tym okresie konieczne jest aktywne zaangażowanie w utrzymanie zdrowia i młodzieży:

  • iść na fitness, na basen;
  • używaj kremów przeciwstarzeniowych;
  • jeśli to możliwe, zwróć się do kosmetologii sprzętowej;
  • auto-trening pomoże skorygować stan emocjonalny;
  • w tej chwili musisz kochać siebie jak nigdy dotąd, rozpieszczaj;
  • wypracować nową, zdrową dietę.

Jak założyć życie seksualne

Oczywiste jest, że wygaśnięcie libido, któremu towarzyszą objawy menopauzy w wieku 45 lat, na przykład bóle głowy, depresja i dyskomfort podczas stosunku, nie dodaje ciepła do związku. Sytuacja rozgrzewa się wraz ze zmianami wieku u mężczyzn, jeśli małżonkowie są rówieśnikami.

Istnieją dwie opcje rozwoju wydarzeń :

  • niektórzy mają całkowity brak libido i wcale nie ma ochoty na stosunki seksualne;
  • inni, przeciwnie, mają początek seksualności, która czasem może przestraszyć męża, który nie będąc młodym, nie spełnia już określonych wymagań.

Kłótnie w obu przypadkach mogą być trudne do uniknięcia. Zasadniczo mężczyźnie trudno jest wyjaśnić, co dzieje się z żoną i jak jej pomóc. Mężczyźni częściej koncentrują się na swoich problemach. Dlatego ponownie trudne zadanie spoczywa na barkach słabszej płci.

Ale jest dobra wiadomość: możesz tego uniknąć, a nawet wprowadzić bezpośrednie zmiany hormonalne na swoją korzyść. Jeśli konsekwentnie podchodzisz do rozwiązania problemu, możesz również pozostać w czerni:

  1. Bądź świadomy tego, co się dzieje i natychmiast leczyć objawy menopauzy. Aby to zrobić, musisz udać się do lekarza, który przepisze odpowiedni hormon.
  2. Nie pozwól sobie myśleć i przyzwyczaić się do myśli o starości. Climax nie oznacza starości. W przypadku niektórych kobiet menopauza przypada na 37-40 lat i nie wpływa to na samoocenę. Dla tych, którzy przeżyli chemioterapię, menopauza pojawia się jeszcze wcześniej.
  3. Zajęcia w systemie Kegla lub w inny sposób „drganie” pomaga złagodzić lub opóźnić menopauzę. Sądząc po recenzjach, kłębiące się klasy mają dobry wpływ na życie seksualne partnerów. Na zewnątrz kobieta zaczyna świecić, staje się bardziej atrakcyjna. Zajęcia całkowicie rozwiązują problemy z nietrzymaniem moczu.
  4. Nie odmawiaj stosunku płciowego swojemu mężczyźnie. Pamiętaj, że w przyrodzie jest mniej mężczyzn niż kobiet. Dlatego zawsze będzie pretendent do twojego szczęścia. Możesz korzystać z narzędzi aptecznych. Na przykład żel dopochwowy o działaniu pobudzającym (również polubi to małżonka) pomaga przedłużyć stosunek seksualny, różne stymulanty.
  5. Zwiększ stabilność psychiczną: idź do psychologa, zajmij aktywną pozycję życiową, rozwijaj się, aktywnie ćwicz zdolności umysłowe. Możesz nauczyć się nowego hobby, więcej podróżować, chodzić na wystawy itp. Najważniejsze, żeby się nie izolować.

Początek menopauzy jest nieuniknionym procesem w każdym kobiecym ciele, co może powodować wiele dyskomfortu. Jeśli jednak nie rozwiesz się z tym, nadal ciesz się życiem i kochaj siebie, wtedy menopauza nie wpłynie ani na życie towarzyskie, ani seksualne.

Kategoria:

Zdrowie