Ciśnienie krwi (BP) to siła, z jaką naczynia krwionośne opierają się ciśnieniu krwi. Istnieją dwa główne typy ciśnienia krwi - skurczowe i rozkurczowe. Większa liczba oznacza ciśnienie skurczowe, a mniejsza liczba oznacza ciśnienie rozkurczowe. Normalne ciśnienie wynosi od 120 do 80 osób w wieku 18–55 lat, ale z powodu pewnych czynników liczby te mogą się różnić. Oba wskaźniki zwykle zmieniają się jednocześnie, ale czasami może wystąpić niskie ciśnienie rozkurczowe przy normalnym skurczowym. Wskazuje to na pewne problemy z sercem.
Ogólnie niskie ciśnienie serca może być dość niebezpieczne. Przyczyny i konsekwencje są niezwykle pożądane, ponieważ tak wielu ludzi dręczy niskie ciśnienie krwi.
Powody spadku
Spadek ciśnienia rozkurczowego może być fizjologiczny. W takim przypadku jest w porządku, po prostu wyeliminuj przyczynę, ściśle przestrzegaj zaleceń lekarza dotyczących odżywiania, stylu życia i relaksu. Inną rzeczą jest, gdy stan ten jest spowodowany chorobami narządów wewnętrznych (głównie serca). W takim przypadku leczenie powinno być kompleksowe i może potrwać dość długo. Tylko w ten sposób możliwe będzie zwiększenie zredukowanego ciśnienia.
Zmiany hormonalne
Jednym z najbardziej popularnych powodów są ostre wahania tła hormonalnego. Dlaczego Może się to zdarzyć z następujących powodów:
Ciąża Chociaż w 80% przypadków liczba tonometru u kobiet w ciąży wzrasta, nie można wykluczyć ich spadku. Zależy to od wielu czynników, przede wszystkim od monotonnego odżywiania, zatrucia w pierwszym trymestrze ciąży, stresu i chronicznego zmęczenia, a także ciąży mnogiej. A także ciśnienie rozkurczowe może być związane ze wzrostem poziomu progesteronu.- Okres laktacji. W tym przypadku przyczyną jest hormon prolaktyna, która jest odpowiedzialna za produkcję mleka matki.
- Dorastanie W tej chwili następuje aktywna restrukturyzacja hormonalna, która może wpływać na różne funkcje organizmu, w tym na nacisk. W okresie dojrzewania dziewczęta są najbardziej podatne na obniżenie ciśnienia krwi i trzy razy częściej zdiagnozowano u nich niedociśnienie.
Przewlekłe zmęczenie
Przewlekłe zmęczenie jest jedną z przyczyn wszelkiego rodzaju niedociśnienia. Wśród hipotoników jest wiele osób pracujących, całkowicie ignorujących sen i odpoczynek. W rezultacie duże pieniądze zamieniają się w problemy zdrowotne.
Ponadto chroniczne zmęczenie często występuje u uczniów, ponieważ muszą ciężko pracować w pracy domowej i przygotować się do egzaminów . Aby zapobiec wpływowi chronicznego zmęczenia, musisz pracować nie więcej niż 40 godzin tygodniowo, nie zapominając o przerwach.
Niezdrowy sen
Wśród osób z niedociśnieniem wiele osób śpi krócej niż 8 godzin. Często ten problem występuje u studentów i osób z rodziny. Ale warto pamiętać: nawet jeśli czas snu jest normalny, nie oznacza to, że całkowicie się regenerujesz. Wiele osób budzi się w środku nocy lub nie może spać przez długi czas.
Aby zapobiec niedociśnieniu rozkurczowemu, musisz iść spać nie później niż o 23:00. A także przed snem warto pić ciepłe mleko lub herbatę lipową z miodem. Aby znormalizować sen, zaleca się: nie używaj komputera, smartfona ani nie słuchaj muzyki na 2 godziny przed snem. Wskazane jest również przyciemnienie świateł po 20-21 godzinach, ponieważ melatonina, hormon snu, jest lepiej produkowana.
Aby lepiej się wyspać, pościel i piżamy nie powinny być wykonane z tkanin syntetycznych. Jeśli problemy ze snem trwają zbyt długo, zaleca się pościel. Nie jest również konieczne stosowanie produktów z wypełniaczami puchowymi, ponieważ w połączeniu z sebum i pyłem powstają toksyny, które są niebezpieczne dla zdrowia.
Nowotwory Nowotworowe
5-7% przypadków stałego spadku ciśnienia rozkurczowego do niebezpiecznych wartości jest wywoływanych przez nowotwory nowotworowe. Jeśli występuje przewlekłe niedociśnienie, bardzo łatwo jest zdiagnozować raka na wczesnym etapie. Inne objawy, takie jak gorączka niskiego stopnia bez objawów choroby zakaźnej, mogą ostrzec pacjenta. I musisz uważać, jeśli przy podobnych objawach waga gwałtownie spada.
Co więcej, jeśli niższe ciśnienie zostanie obniżone przy normalnym górnym - jest to dość alarmujące wezwanie. To on często charakteryzuje raka.
Obróbka niskociśnieniowa
Wiele osób dba o to, co zrobić, jeśli niższe ciśnienie jest niskie. Aby podnieść niskie ciśnienie krwi, musisz całkowicie zmienić swój styl życia. Zwróć szczególną uwagę na sen i odpoczynek, słuchaj ciała. Jeśli czujesz się zmęczony, powinieneś się trochę zrelaksować. Podczas pracy nawet krótkie przerwy mogą nie tylko znacznie zmniejszyć zmęczenie, ale także zwiększyć wydajność.
Lekarze zalecają również spanie w ciągu dnia, jeśli pozwalają na to warunki pracy. Ale też nie powinieneś dać się ponieść emocjom. Niemniej jednak, jeśli jesteś młodą matką, to zalecenie może być bardzo przydatne, ponieważ w pierwszych miesiącach trudno jest spać normalnie.
Jeśli cierpisz na złe nawyki - pozbądź się ich. Rzuć palenie i zmniejsz ilość spożywanego alkoholu. Jest to warunek wstępny, bez którego nie zadziała. Nie, nie musisz wiecznie rezygnować z alkoholu, ale warto zmniejszyć ich liczbę. Jeśli nie zrobisz tego teraz, nadal będziesz musiał, ale będzie już wiele problemów zdrowotnych. Ciągle o tym przypominaj.
Zadbaj o odżywianie. Powinien zawierać wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe . Śledź ilość jedzenia i jego jakość. Nawet zdrowa żywność jest szkodliwa, jeśli jest spożywana w nadmiarze. Na przykład orzechy mogą zawierać wiele witamin i minerałów, ale miażdżyca może pojawić się z powodu dużej ilości tłuszczu. Biorąc pod uwagę kaloryczność tego pysznego źródła białka, możesz znacznie odzyskać. Nadwaga to kolejny problem - nadciśnienie.
Aktywność fizyczna jest również w stanie stworzyć cud. Najważniejsze jest rozsądne podejście do tej kwestii. Zacznij od czegoś małego, aby łatwiej było ci rozwinąć nawyk i nie zaszkodzić zdrowiu. Jeśli niedociśnienie jest szczególnie ciężkie, wskazane są zajęcia w klasach specjalnych .
Pamiętaj, aby iść do lekarza. Nie leczyć się, koncentrując się na artykułach w Internecie. Osoba z wyższym wykształceniem medycznym zrobi to znacznie lepiej. Co więcej, sam nie określisz przyczyny, tylko lekarz może to zrobić. Powie ci, jak podnieść niższy nacisk.
Konsekwencje niedociśnienia rozkurczowego
Konsekwencje w tym przypadku mogą być bardzo różnorodne. Wszystko zależy od przyczyny, która spowodowała problem. Oto kilka możliwych konsekwencji:
Zmęczenie- Patologia w rozwoju fizycznym i psychicznym dziecka (dotyczy kobiet w ciąży).
- Śpiączka
- Śmierć
- Udar mózgu
- Zawał serca
- Zmniejszona produktywność, pogorszenie zdolności umysłowych (z powodu niewystarczającego dopływu tlenu do mózgu).
Dlatego zastanawiasz się, jak podnieść niższą presję. Jeśli tonometr pokazuje liczbę 60 lub 50 po prawej stronie, jest to okazja do przemyślenia . Niestety wiele osób cierpi na niskie ciśnienie krwi. Przyczyny i leczenie tego zjawiska są różnorodne.