Wiele osób ma problemy z wysokim ciśnieniem krwi (BP). Pociąga to za sobą zły stan zdrowia, utratę siły, a nawet opiekę na zwolnieniu lekarskim. Często ciśnienie 150 na 100 staje się chroniczne. Jeśli wystąpi ten stan, skonsultuj się z lekarzem: powie ci, jakie są przyczyny presji od 150 do 100 i co robić przy następnym skoku.

Jak rozpoznać nadciśnienie

Stres, niedożywienie, niektóre choroby - mogą prowadzić do stałych liczb na tonometrze 155 o 110 lub 150 na 100. Jak zmniejszyć ciśnienie i czy można go uznać za punkt odniesienia w walce z nadciśnieniem, jak niebezpieczne jest - odpowiedzi na te pytania zależą od wielu czynniki i od tego, co jest uważane za normę. Powszechnie uważa się, że ideałem do osiągnięcia jest 120/80.

Niewiele osób wie, że takie dane są bardziej akceptowalne dla astronautów przy określonym obciążeniu. A dla przeciętnego człowieka najbardziej akceptowalnymi wskaźnikami zdrowia są 100/60.

Jednak wszystko jest indywidualne i nie można oczekiwać tego samego od przedstawicieli różnych grup wiekowych, stanu zdrowia, a nawet płci. Dlatego 120/80 jest wartością ekstremalną, która jest dopuszczalna przy zwiększonych obciążeniach w zdrowym młodym ciele.

Jak zmniejszyć ciśnienie

Nawet u osoby o doskonałym zdrowiu górne ciśnienie może osiągnąć punkt 155/105 lub 148/98 - nowoczesne tonometry zawsze dają mały błąd i przyciągają ogólnie przyjęte zaokrąglone wskaźniki. Przyczyną jednorazowych skoków może być:

  • szok nerwowy;
  • stres fizyczny;
  • słone i pikantne jedzenie przez długi czas;
  • duże zużycie kawy;
  • efekt uboczny narkotyków.

W takim przypadku łatwo jest znormalizować atak, biorąc tabletki przeciwnadciśnieniowe. Kiedy nie ma problemów z naczyniami i sercem, samo ciało stara się powrócić do normy. Wystarczy położyć się i podjąć proste działania:

  • pić lekkie tabletki przeciwnadciśnieniowe (papazol, metoprolol, atenolol);
  • zaparzyć nalewkę lub rozcieńczyć nalewkę z matki w szklance wody;
  • pić korwalol lub waloserynę zgodnie z instrukcją.

Najważniejsze jest, aby mierzyć ciśnienie krwi w krótkich odstępach czasu i obserwować prawidłowe dawkowanie tabletek. Powalenie go nie jest tak trudne - znacznie trudniej jest go podnieść, jeśli spadnie zbyt nisko.

Bardzo ważne jest monitorowanie stosunku wskaźników skurczowych (górnych) i rozkurczowych (dolnych). Jeśli tonometr pokazuje odchylenie w kierunku jednego z nich, na przykład 120/90 lub 150/60, jest to wyraźnie alarmujący sygnał, szczególnie jeśli występują wyraźne oznaki dyskomfortu: bóle głowy, uczucie, że podłoga opuszcza się pod stopami, ból w tylnej części głowy i migotanie „Leci” w oczach. Takie dziwne zniekształcenia, oprócz początkowego nadciśnienia, mogą oznaczać:

  • niższa hemoglobina;
  • zatrzymanie płynów w ciele;
  • starzenie (istotne po 40 latach);
  • zmiany w strukturze naczyń krwionośnych;
  • problemy z sercem
  • wewnętrzne napięcie nerwowe jako przyczyna PIEKŁA.

Nawet jeśli przy takich wskaźnikach osoba ma doskonałe zdrowie i witalność, nie jest to powód do rezygnacji z leków przeciwnadciśnieniowych, ponieważ nadciśnienie prowadzi do mutacji narządów wewnętrznych, nie wspominając o niebezpieczeństwie zawałów serca i udarów. Dla zwykłego człowieka pojedynczy skok krwi do wartości 153 na 93 może oznaczać kryzys nadciśnieniowy z utratą przytomności i zmętnieniem umysłu. I odwrotnie, czasami czujesz się dobrze, z naciskiem od 150 do 80, co oznacza, że ​​nadciśnienie jest już znane i postępuje. Wskaźniki te są nieprawidłowe i konieczne jest ich zmniejszenie.

Zasady korzystania z tonometru

Jeśli wskaźniki w ciągu miesiąca, mierzone 4-5 razy w tygodniu, pozostają wysokie, szczególnie rano, oznacza to rozczarowującą diagnozę - nadciśnienie. Jednak nie wszyscy ludzie wiedzą, jak korzystać z tonometrów - mechanicznych i elektronicznych.

Te ostatnie są łatwe i wygodne w użyciu, ale błąd pomiaru jest bardzo duży. Trzeba mierzyć kilka razy, silnie reagują na podniecenie osoby, powodując duży rozrzut w zeznaniu.

Najdokładniejszy jest tonometr mechaniczny i bardzo łatwo nauczyć się go używać: początek pulsacji w stetoskopie to górna wartość, a ostatni skok to dolna. Istnieje kilka stopni niebezpieczeństwa nadciśnienia:

  1. Lekki - 143/90 - 150/100.
  2. Średni - 157/105 - 170/110.
  3. Ciężki 180/110 i więcej.

Każdy tonometr powinien być używany w tym samym czasie, na przykład o 6 rano i 21 wieczorem, rejestrując dane w specjalnym dzienniku. Dla terapeuty są to bardzo ważne dane, dzięki którym może wybrać odpowiedni schemat leczenia, zwłaszcza jeśli podczas pomiarów przestrzegano prostych zasad:

  • spokojny stan myśli;
  • zrelaksowany oddech;
  • równa pozycja nóg, pleców;
  • mankiet tonometru na przedramieniu ściśle według instrukcji;
  • prostopadle do serca - ramię z naciskiem na łokieć.

Ciśnienie tradycyjnie mierzy się trzykrotnie w jednym podejściu, w odstępach 3-5 minut, rejestrując wartość uogólnioną. Wskazane jest mierzenie go obiema rękami.

Zapobieganie stanom przewlekłym

Jeśli przyczyny pojedynczego wzrostu ciśnienia krwi można łatwo wyeliminować, stan przewlekły jest związany z niektórymi poważnymi lub początkowymi chorobami. Aby zrozumieć, dlaczego ciśnienie od 150 do 80 jest stale utrzymywane, co zrobić, aby go znormalizować, należy przejść kompleksowe badanie, które zajmie około tygodnia. Musisz odwiedzić, w kolejności priorytetowej, następujących specjalistów:

  1. lekarz ogólny (badanie ogólne, umówione badania krwi, badania moczu);
  2. kardiolog (EKG i USG serca);
  3. nefrolog (ultradźwięki nerek i nadnerczy);
  4. neurolog (mózgowa kontrola naczyniowa);
  5. endokrynolog (testy czynności tarczycy);
  6. Oculist (dowiedz się, jaki jest stan siatkówki).

Dzięki zebranemu folderowi analizy musisz ponownie odwiedzić terapeutę i uzyskać indywidualny kurs leczenia. Możesz pomóc sobie, normalizując reżim dnia, kładąc się spać nie później niż o 22.00, eliminując tłuste i słone potrawy, ograniczając słodycze. Picie płynów po 20.00 jest niepożądane.

Ciśnienie może wzrosnąć z powodu kawy i zbyt mocnej herbaty, ale nie powinieneś nadmiernie ograniczać się na 1. etapie nadciśnienia.

Z jednej filiżanki kawy rano nic nie będzie, a z drugiej jest mało prawdopodobne, aby ciśnienie wzrosło powyżej 140, ale nie należy go nadużywać. Zdrowe odżywianie jest dobre dla naczyń krwionośnych, szczególnie dla osób z nadwagą, ponieważ są one oczywiście zagrożone.

Ponadto w domu powinny zawsze znajdować się leki zmniejszające presję w nagłych przypadkach, na przykład:

  • corvalol, nalewka z matki
  • metoprolol, atenalol
  • enalapryl
  • nifedypina (do szybkiego zmniejszenia)
  • opóźnienie nifedypiny (w celu stopniowego łagodnego obniżenia ciśnienia krwi)

Konieczne jest regularne przyjmowanie tabletek przeciwnadciśnieniowych w tym samym czasie, zgodnie z algorytmem opisanym przez lekarza. Jest to normalne i nie uzależnia osoby od narkotyków. Możesz także nadal prowadzić aktywny tryb życia, uprawiać sport, po prostu zmniejszy się obciążenie serca i naczyń krwionośnych.

Ponadto musisz obniżyć poziom cholesterolu, aby wykluczyć tworzenie się płytek na ścianach naczyń krwionośnych, porzucić alkohol i papierosy. Takie kompleksowe zintegrowane podejście, szczególnie na pierwszym, łatwym etapie nadciśnienia, pomoże pokonać je przez wiele lat, a nawet na zawsze.

Kategoria:

Zdrowie