Mieszkańcom współczesnych megamiast często brakuje witamin. Nawet pełna i zróżnicowana dieta nie zawsze jest w stanie zaspokoić potrzeby organizmu za pomocą niezbędnej ilości minerałów, witamin i pierwiastków śladowych.

Z tego powodu wiele młodych kobiet zaczyna przyjmować multiwitaminy podczas planowania ciąży. Podczas ciąży ciało kobiety jest narażone na duże obciążenia.

Do prawidłowego tworzenia płodu i jego rozwoju potrzebne są składniki odżywcze i pierwiastki śladowe. Aby urodzić zdrowe dziecko, kompleksy multiwitaminowe powinny być przyjmowane trzy miesiące przed poczęciem nie tylko przez matkę w ciąży, ale także przez ojca.

Co powoduje niedobór witamin

Niektóre kobiety uważają, że przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych może zaszkodzić nadmiernej ilości substancji w organizmie przy dobrym odżywianiu. Ale nawet dobre odżywianie nie zawsze jest w stanie dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych substancji.

Należy zauważyć, że przy braku składników odżywczych w organizmie układ rozrodczy jest zakłócany, a kobieta nie może zajść w ciążę przez długi czas. Przy niewystarczającej ilości pierwiastków śladowych i witamin w osłabionym ciele podczas ciąży mogą wystąpić awarie. Wyrażenie tego będzie poronieniem lub rozwojem płodu z patologią.

W momencie poczęcia ojciec przekazuje dziecku swój kod genetyczny. Jeśli ten materiał jest gorszy, dziecko może urodzić się z nieprawidłowościami rozwojowymi. Dlatego bardzo ważne jest, aby przyszli rodzice wzięli kompleksy multiwitaminowe razem przed proponowaną koncepcją.

Jakie witaminy wziąć

Podczas planowania ciąży wymagane jest złożone spożycie preparatów witaminowych. Każdy pojedynczy element spełnia swoją podstawową funkcję. Dlatego ważne jest, aby wziąć różne suplementy przed planowanym poczęciem dziecka.

Szczególnie ważne dla organizmu przyszłej matki są takie witaminy i minerały:

  • Kwas foliowy (witamina B9) . Ma korzystny wpływ na produkcję czerwonych krwinek, a jego niedobór może powodować rozwój patologii u płodu. Niewystarczająca ilość tego w ciele kobiety może prowadzić do porodu przedwcześnie urodzonego dziecka. Produkty zawierające witaminę B9 zaleca się spożywać na świeżo. Podczas obróbki cieplnej ulega szybkiemu zniszczeniu. Są bogate w tę witaminę: rośliny strączkowe, gryka, ryż, orzechy i warzywa, produkty mleczne i wątroba wołowa.
  • Witamina C. Usuwa toksyny z organizmu, pomaga utrzymać obronę organizmu. Bogate są w nie owoce cytrusowe, słodka papryka, zielona cebula i róży.
  • Witamina B6 . Ten element ma korzystny wpływ na pracę układu nerwowego kobiety w ciąży. Na początku ciąży pomaga poradzić sobie z agresją, depresją, zmniejsza efekt zatrucia. Jest również niezbędny do skutecznego układania mózgu i układu nerwowego dziecka. Są bogate w banany, czosnek, granat, marchew, ziemniaki, kurczak i wieprzowinę, makrele i sardynki.
  • Witamina A. Zapobiega rozwojowi chorób układu oddechowego, pomaga utrzymać zdrową skórę, uczestniczy w tworzeniu układu kostnego płodu i ich dalszym rozwoju. Przyszła matka z niedoborem tego pierwiastka podczas ciąży może mieć problemy z zębami, włosami i dziąsłami podczas ciąży i po porodzie. Ale nie powinieneś nadużywać tego elementu, aby uniknąć rozwoju patologii u płodu podczas ciąży. Występuje w warzywach i owocach w kolorze czerwonym, zielonym i żółtym. Ponadto jest go dużo w oleju z ryb, wątrobie, jajach.
  • Tokoferol (witamina E) . Jego niedobór w ciele kobiety może niekorzystnie wpływać na rozwój płodu podczas ciąży. Ma ogromny wpływ na układ rozrodczy. Dzięki jego brakowi szanse na poczęcie u kobiet są znacznie zmniejszone. Są bogate w nasiona, orzechy i rośliny strączkowe, suszone śliwki, mleko, jajko, olej roślinny, mięso i wątrobę.
  • Witamina B2 . Uczestniczy w układaniu szkieletu, mięśni i układu nerwowego dziecka. Ten element wspomaga wzrost i odnowę tkanek. Można go znaleźć w pomidorach, pieczarkach, owocach róży, ziołach, jajach, wątrobie i produktach mlecznych.
  • Witamina D. Zdrowie paznokci i zębów nie tylko przyszłej matki, ale także jej dziecka zależy od jego obecności w ciele. Ten pierwiastek jest syntetyzowany samodzielnie w ciele, gdy jest na słońcu, a także dzięki zrównoważonej diecie kobiety. Jako dodatkowe źródła jego produkcji można jeść jajka, mleko, grzyby, szpinak, chleb i ryby tłustych odmian.
  • Magnez Jest to konieczne do prawidłowego przebiegu ciąży. Z jego braku może wystąpić opóźnienie w rozwoju dziecka, zagrożenie przerwaniem ciąży. Kobieta może mieć wysokie ciśnienie krwi i skurcze.
  • Jod Substancja ta służy jako podstawa hormonów tarczycy. Jeśli podczas ciąży i laktacji kobieta będzie miała niedobór jodu, dziecko może cierpieć na demencję lub upośledzenie umysłowe i umysłowe. Ponadto brak tej substancji może prowadzić do porodu, zamrożonych ciąż, poronień i bezpłodności. Można uzupełnić niedobór w organizmie, stosując monodrug „jodomarynę”. Możesz także włączyć do swojej diety orzechy, owoce morza, ryby, wątrobę dorsza, figi i persimmony.

Jeśli ciało kobiety odczuwa potrzebę jednej witaminy, wówczas przepisuje się jej monoterapię. Lekarz oblicza okres podawania i dawkę leku. Kobieta może pić niezbędne suplementy podczas planowania ciąży, a także podczas samej ciąży, zgodnie z zaleceniami ginekologa.

Kompleksy planowania ciąży

Mieszkając w nowoczesnej metropolii, kobieta nie zawsze może w pełni i skutecznie jeść, więc jej farmaceutyczne kompleksy witaminowo-mineralne są jej pomocne:

  • „Magnez B6”. Pomimo całej różnorodności suplementów witaminowych dla kobiet w ciąży, kompleks witamin B6 jest bardzo ważny przy planowaniu ciąży. Brak tych elementów może wpływać na rozwój gestozy ciąży. Ta choroba objawia się skurczem naczyń u matki i niestabilnością ich tonu.

Zwiększony ton macicy może prowadzić do przedwczesnego porodu lub poronienia. Niewystarczające zaopatrzenie płodu w tlen i substancje odżywcze może prowadzić do skurczu naczyń łożyska. Dodatek witaminy B6 do magnezu poprawia działanie tego pierwiastka, zwiększa strawność organizmu.

Planując ciążę, magnez b6 można przepisać kobiecie, aby zapobiec poronieniu lub przedwczesnemu porodowi. Ponadto jego stosowanie przed ciążą pozwala w pełni przygotować ciało i wyeliminować nadmierną nerwowość, co zwykle obserwuje się w pierwszym trymestrze ciąży.

  • Alfabet . Ten lek jest rodzimym produktem i jest kompleksem witamin i minerałów. Wszystkie tabletki mają trzy kolory i zawierają tylko kompatybilne witaminy i minerały. Produkt zawiera witaminy z grupy B, witaminy A, C, D 3, E, H, K. Kompleks zawiera magnez, żelazo, mangan, wapń, cynk i inne pierwiastki.
  • „Elevit Pronatal . ” Jest to szwajcarski kompleks witamin. Przyjmowanie go przed ciążą pomaga nie tylko poprawić ogólne samopoczucie kobiety, ale także łagodny przebieg całej ciąży. Ale w tym kompleksie nie ma jodu, dlatego należy go przyjmować dodatkowo.
  • Vitrum Prenatal Jeden z najbardziej znanych kompleksów witaminowych opracowany przez amerykańską firmę farmaceutyczną. Odbiór produktu odbywa się raz dziennie. Wiele kobiet zauważa jego pozytywny wpływ na organizm bez występowania skutków ubocznych.

Co to jest szkodliwe przedawkowanie

Należy zauważyć, że przedawkowanie niektórych witamin w ciele przyszłej matki może zaszkodzić rozwojowi dziecka. Przy nadmiarze witaminy A dziecko może mieć poważne komplikacje w tworzeniu szkieletu, serca i układu nerwowego.

Nadmierne stosowanie kwasu askorbinowego może spowodować poronienie. Wysoka zawartość witaminy D w ciele kobiety może powodować poważne naruszenia struktury układu mięśniowo-szkieletowego płodu.

Dlatego kobieta w ciąży powinna pamiętać, że nadmiar witamin w organizmie jest nie mniej szkodliwy niż ich brak.

Kategoria:

Zdrowie