Wiele wiadomo dziś na temat cholesterolu. W rzeczywistości jest to substancja podobna do tłuszczu wytwarzana w ludzkiej wątrobie. Ale ta substancja może dostać się do organizmu wraz z pożywnymi pokarmami. Czasami jego stężenie w ciele staje się wyższe niż normalne i dlatego poziom cholesterolu we krwi wzrasta u kobiet i mężczyzn - przyczyny tego mogą być różne, a także konsekwencje tego naruszenia.

Przyczyny problemu

Na ścianach naczyń krwionośnych mogą tworzyć się płytki, które z czasem mogą je zatkać. Jeśli wystąpi taki problem, nieuniknione:

  • bóle głowy
  • zakrzepica;
  • udar;
  • Zawroty głowy
  • zawał serca

Eksperci twierdzą, że substancja o niskiej gęstości wchodzi do ciała kobiet tylko wraz z wysokokalorycznymi i tłustymi pokarmami. W rezultacie pacjent staje się gruby, rozwija się otyłość. W takim przypadku wątroba nie radzi sobie z uwalnianiem substancji podobnej do tłuszczu z krwi i gromadzi się w naczyniach. Główne czynniki, które powodują wzrost cholesterolu, obejmują:

  • palenie;
  • pić alkohol;
  • ciąża
  • różne etapy cukrzycy;
  • menopauza
  • brak aktywności ruchowej.

Istnieją inne przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu u kobiet.

Na przykład w okresie menopauzy zmiany kardynalne występują w ciele kobiety, więc jego funkcje ochronne są znacznie zmniejszone. Takie warunki sprzyjają odkładaniu się płytek cholesterolowych.

Jeśli problem pojawił się w tym konkretnym czasie, należy natychmiast zgłosić to lekarzowi. Po dokładnej diagnozie albo obali diagnozę, albo ją potwierdzi, aw przypadku tej drugiej opcji zaleci skuteczne leki i metody obniżania poziomu cholesterolu we krwi.

Ciąża jest kolejną częstą przyczyną wzrostu ilości podobnego do tłuszczu pierwiastka we krwi płci pięknej, dlatego podczas noszenia dziecka często napotyka dyskomfort. Wynika to z faktu, że podczas ciąży hormon progesteron jest aktywnie wytwarzany w ciele kobiety, co reguluje proces odkładania tłuszczu. Dlatego kobiety muszą koniecznie monitorować swoje odżywianie, będąc na właściwej pozycji.

Sposoby redukcji

Najpierw musisz skonsultować się ze specjalistą. Lekarz przepisze testy i wszystkie niezbędne środki diagnostyczne, zbada znaki i określi taktykę terapii. Jednocześnie zdecydowanie zaleca się palącym kobietom porzucenie tego szkodliwego uzależnienia, ponieważ nikotyna może wchodzić w interakcje z cholesterolem, utrzymując go na podwyższonym poziomie.

Odchudzanie pomaga obniżyć zawartość substancji we krwi. Aby obliczyć normalną masę ciała, musisz użyć wzoru: masa / wzrost2.

Na przykład kobieta waży 60 kg, a jej wzrost wynosi 1, 6 m. Okazuje się, że wynosi około 24. Jest to całkowicie normalny wskaźnik. Jeśli wynosi 28 lub więcej i pojawiają się inne oznaki wysokiego poziomu cholesterolu we krwi, należy skonsultować się z lekarzem.

Musisz dostosować dietę. Najlepiej jest ograniczyć spożywane tłuszcze, ale nie odrzucaj ich zbyt gwałtownie. Aby wyeliminować oznaki wysokiego poziomu cholesterolu, eksperci doradzają, co następuje:

  • pić beztłuszczowe produkty mleczne;
  • uzupełnij swoją pożywną dietę o świeże warzywa i owoce;
  • gotować przez gotowanie lub gotowanie na parze;
  • czerwone mięso najlepiej zastąpić białym;
  • staraj się poruszać jak najwięcej.

Chodzenie na siłownię to świetna opcja na obniżenie poziomu cholesterolu. Możesz kupić abonament na basen lub gimnastykę. Również wędrówki zmniejszą wpływ przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu we krwi u kobiet.

Prawidłowe odżywianie

Produkty z naturalnymi statynami pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Ponadto eksperci zalecają stosowanie następujących produktów:

  1. Owoce cytrusowe (grejpfruty, cytryny, pomarańcze). Kwas askorbinowy jest obecny w tych owocach. Wpływa pozytywnie na naczynia krwionośne i mięsień sercowy, co prowadzi do produkcji „dobrego” cholesterolu. Ponadto mają korzystny wpływ na ogólny stan organizmu.
  2. Czosnek
  3. Płatki W tych kulturach jest dużo błonnika. Wypiera cholesterol w przewodzie pokarmowym, skąd substancja nie ma możliwości wniknięcia do naczyń.
  4. Tłuste ryby.
  5. Fasola, groszek
  6. Karczochy, bazylia.

Można uniknąć leczenia uzależnień od narkotyków, jeśli odpowiednio skomponujesz swoją pożywną dietę. Bardzo ważny jest zdrowy styl życia i porzucenie złych nawyków. Przed rozwiązaniem problemu lekarz musi skompilować pełny obraz kliniczny zaburzenia. Dopiero potem może zdecydować o taktyce leczenia.

Kategoria:

Zdrowie