Decyzja o posiadaniu dzieci jest bardzo odpowiedzialnym i poważnym krokiem w życiu każdej pary. Po przyjęciu miłośnicy czekają na radosną wiadomość, że już wkrótce zostaną rodzicami. Ale czasem rzeczy nie dzieją się tak szybko, jak byśmy tego chcieli. Powstaje pytanie: co robić?

Jak szybko zajść w ciążę: porady ekspertów

Temat ciąży jest dość popularny, z powodu którego istnieje wiele mitów i uprzedzeń dotyczących wszystkich jego aspektów. Dlatego ten artykuł zawiera tylko sprawdzone wskazówki, które pomogą przyspieszyć proces zapłodnienia i zapewnią zdrowy rozwój dziecka.

Przeprowadź badanie u ginekologa i urologa

Specjaliści z tego profilu przeanalizują ogólny stan zdrowia partnerów, a także ich układ rozrodczy. W zależności od wyników będziesz w stanie podjąć niezbędne środki i działać nie na ślepo, ale walczyć z określonymi przyczynami.

Znaczenie właściwego odżywiania

Ginekolodzy zalecają kobietom przestrzeganie diety, aby mogły uzyskać wszystkie niezbędne witaminy i minerały z pożywienia. W menu matki oczekującej powinny dominować produkty:

  • soczewica, brukselka i kalafior, cytrusy, fasola szparagowa, surowe pestki dyni i sezamu, pomidory, arbuzy, wątroba dorsza, awokado, jęczmień perłowy i płatki owsiane - pokarmy bogate w witaminę B9 (korzystne dla układu rozrodczego, zapobiegają poronieniom i rozwojowi wad rozwojowych w płód);
  • Olej słonecznikowy i oliwny, rokitnik zwyczajny, jarzębina, jaja kurze - witamina E;
  • czerwone mięso, wątroba wołowa, buraki, wodorosty, czerwone jagody granatu, świeże czerwone jagody, nasiona lnu - produkty krwiotwórcze;
  • wysokotłuszczowe produkty mleczne: kwaśna śmietana, twaróg i mleko;
  • pełny ryż, chleb pełnoziarnisty i makaron z pszenicy durum (zamiast innych węglowodanów).

Z kolei mężczyźni powinni jeść:

  • Marchewka, dynia, morele, melon, śmietana, twarożek, ser, wątroba - witamina A;
  • Zielona i cebula, owoce cytrusowe - witamina C;
  • Białka, oprócz zwierząt, są koniecznie warzywami - roślinami strączkowymi i orzechami.

Powyższe produkty przyczyniają się do tworzenia, wzrostu aktywności i ruchliwości plemników.

Ponadto obaj partnerzy powinni ograniczyć korzystanie z:

  • różne półprodukty, wędliny i kiełbasy;
  • przechowywać sosy (majonez, keczup itp.);
  • słodycze i słodkie napoje gazowane;
  • kofeina i alkohol;
  • antybiotyki; A.

Zdrowy styl życia jest dla nas wszystkim

HLS jest uważany za przydatny dla wszystkich osób, a dla par planujących mieć dzieci jest to po prostu konieczne. Ciąża i poród są zawsze sprawdzianem dla kobiecego ciała; w związku z tym przydatne będzie przygotowanie go dla nich.

Rzuć palenie : Według badań Gaskinsa „Kobiety palące mają niższy poziom estrogenu, co bezpośrednio wpływa na prawdopodobieństwo owulacji w cyklu i późniejszego przebiegu ciąży. A u mężczyzn palenie negatywnie wpływa na liczbę i jakość nasienia. ”

Uprawiaj sport: ćwiczenia pomogą ujędrnić ciało, ustabilizować serce i poprawić ogólny stan zdrowia. Ale! Ważne jest, aby ćwiczyć z umiarem, badania pokazują, że nadmierny stres powoduje nieprawidłowe funkcjonowanie cyklu miesiączkowego i może podważyć zdrowie.

Śledź wagę:

Kobiety z niedowagą lub nadwagą mogą mieć problemy z poczęciem. Dzieje się tak nie ze względu na wagę, ale z powodu zaburzeń hormonalnych, które powodują problemy z wagą.

Stres jest wrogiem!

Ciągły pobyt w stanie stresu znacząco wpływa na prawdopodobieństwo pośpiesznej koncepcji, ponieważ zmniejsza zasoby jajników, przybliża punkt kulminacyjny. Dlatego naucz się relaksować i zapomnieć o problemach, pomoże Ci aromaterapia, masaż, herbaty ziołowe o działaniu uspokajającym.

Postępuj zgodnie z „kalendarzem”

Według ekspertów prawdopodobieństwo zapłodnienia jest maksymalne w połowie cyklu żeńskiego podczas dojrzewania jaja. Dlatego najkorzystniejszym czasem do zapłodnienia jest dzień owulacji, a także 5-6 dni przed owulacją i jeden dzień po niej. Przed przygotowaniem do poczęcia warto 2-3 dni powstrzymać się od seksu, aby plemniki dojrzały i były tak aktywne, jak to możliwe.

Metody ludowe

Przez długi czas uzdrowiciele starali się rozwiązać ten trudny problem i pomóc parom znaleźć szczęście rodzicielstwa. Następujące środki zaradcze sprawdziły się dobrze:

  • Imbir Zwiększa ton macicy i łagodzi skurcze podczas menstruacji. Jest to również narzędzie do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego.
  • Szałwia Eliminuje niedobór estrogenu. Stosuje się go jako napar (1 łyżeczka. Szałwia na szklankę wrzącej wody) przez 10 dni w łyżce stołowej dzień po zakończeniu miesiączki.
  • Rose Płatki róż stymulują jajniki i produkcję nasienia u mężczyzn, zwiększają aktywność seksualną. Do terapii przygotowywany jest syrop lub płatki są podawane we wrzącej wodzie. W przypadku kobiet użyj różowej lub białej róży, a dla mężczyzn płatków czerwieni.
  • Sok z selera z liści pokrzywy i natki pietruszki. Przyczyniają się do poprawy funkcji seksualnych, stabilizują tło hormonalne.

Jednak nie powinieneś polegać wyłącznie na tradycyjnej medycynie i samoleczeniu. Najpierw przejdź badanie i skonsultuj się z lekarzem. W końcu, działając losowo, możesz zaostrzyć swoją chorobę. Ważne jest, aby zachować poczucie proporcji i nie popadać w skrajności. Właściwe odżywianie i zdrowy tryb życia zwiększą szansę na pomyślne poczęcie i sprzyjający przebieg ciąży. A.

Kategoria:

Ciąża i dzieci