Ludzka stopa lub staw skokowy ma tak złożoną strukturę, że często porównuje się ją z dziełem natury. Wystarczy powiedzieć, że składa się z 27 kości. Ale wyjątkowość kostki wynika nie tylko z liczby kości, ale raczej z liczby więzadeł i mięśni, które zapewniają stabilność i elastyczność stawów, a także pozwalają tolerować duże obciążenia. Każdy uraz, nawet najdelikatniejszy, może niekorzystnie wpłynąć na ruchliwość tej części nogi.

Struktura stopy i jej funkcje

Główną i główną funkcją stopy jest równomierny rozkład masy osoby podczas chodzenia. Dzięki tej funkcji dana osoba może zatrzymać się gwałtownie na pełnej prędkości lub, na przykład, obrócić do około stu osiemdziesięciu stopni. Ciężar rozkłada się również podczas podnoszenia ciężarów.

Analiza takich obciążeń pozwala stwierdzić, że kostka jest nie tylko złożonym narządem, ale także niezwykle trwałą, zdolną do zapewnienia różnorodnych obciążeń i rodzajów ruchu. Jednak w przeciwieństwie do dłoni osoby stopa może rosnąć i mutować przez całe życie. A to zależy nie tylko od fizjologii, ale często od zawodu i ciężkich obciążeń zawodowych.

Pomimo złożoności kostki charakteryzuje się następującymi głównymi strefami obciążenia:

  1. Zewnętrzna i wewnętrzna część stopy. Znajdują się po obu stronach kostki.
  2. Przednia część kostki. Ta część jest z tyłu.
  3. Część tylna, zwana ścięgnem Achillesa, tak jak w pięcie.

Każdy z tych obszarów kostki, poddany nierównomiernym i nadmiernym obciążeniom, może zostać zraniony. Co zrobić, gdy skręcenia tego stawu - oczywiście przede wszystkim skonsultuj się z lekarzem w celu leczenia.

Przyczyny obrażeń

Analizując obrażenia stawu skokowego, możemy stwierdzić, że ich przyczyny często mają charakter domowy. Czasami normalny stan fizjologiczny osoby może prowadzić do mikrourazów i dyskomfortu.

Przyczyny obrażeń mogą obejmować:

  • Nadwaga, powodująca urazowe obciążenie nóg.
  • Dodatkowe obciążenia związane z działalnością zawodową: balet, taniec, sport.
  • Nieprawidłowo dobrane buty szkodzą również kostce, deformując ją i pozbawiając ją elastyczności. To z kolei może spowodować obrażenia ciała.
  • Długotrwałe kontuzje kostki mogą się odczuwać przez lata.
  • Niektóre rodzaje chorób prowadzą do zmian w kostce. Takie choroby obejmują zapalenie stawów, artrozę, płaskostopie, anomalie w strukturze stopy, krzywicę, porażenie mózgowe.
  • Naruszenie proporcji między wielkością stopy a wzrostem osoby.

Wszystkie te przyczyny mogą powodować dyskomfort w stopie i powodować skręcenie.

Objawy zwichnięcia

Jeśli odczuwasz ból w stawie skokowym, zauważyłeś obrzęk lub deformację w okolicy stopy, przede wszystkim upewnij się, że są to naprawdę objawy zwichnięcia.

W celu ustalenia prawidłowej diagnozy i przepisania skutecznego leczenia należy skontaktować się z placówką medyczną, jeśli wystąpią objawy bólu.

Konieczne jest poddanie się promieniowaniu rentgenowskiemu, które pomoże dokładnie ustalić, czy doszło do złamania, jeśli występują pęknięte więzadła lub inne choroby kostki, w tym przewlekłe.

Po prześwietleniu lekarz identyfikuje uraz kostki, przepisuje leczenie, które można z powodzeniem przeprowadzić w domu. Przy odpowiednim leczeniu pełne przywrócenie stopy zajmie co najmniej dwa tygodnie.

Objawy choroby i metody leczenia

W zależności od charakteru i siły uszkodzenia ścięgna kostki zaleca się leczenie. Objawy choroby można podzielić na trzy typy:

  • Łatwe rozciąganie. Bólowi podczas chodzenia towarzyszy niewielki obrzęk w kostce.
  • Umiarkowanemu zwichnięciu zwykle towarzyszą krwiaki i ciągły ból w okolicy stopy.
  • Ostra choroba charakteryzuje się silnym zwichnięciem. Silne skręcenie stawu skokowego wymaga dodatkowego leczenia, ponieważ towarzyszy mu obrzęk na dużą skalę, gorączka, ciemne i długie krwiaki.

Uszkodzenie o dowolnym nasileniu wymaga obowiązkowego leczenia w placówce medycznej.

Zwichnięcie pierwszej pomocy

W przypadku nieprzyjemnych wrażeń w kostce i pierwszych oznak rozciągnięcia ofiara potrzebuje pierwszej pomocy:

  • Pierwszą rzeczą do zrobienia jest nałożenie kompresu chłodzącego na obolały obrzęk. Aby to zrobić, możesz zmiażdżyć trochę lodu na małe kawałki, nałożyć wodoodporną szmatkę, przykryć czterowarstwowym bandażem lub cienką warstwą waty na wierzchu. Zastosuj kompres w bolącym miejscu, przymocuj bandaż bandażem. Możesz zastosować kompres alkoholowy, który ma również działanie przeciwbólowe i chłodzące podczas rozciągania stawu skokowego. Mechanika jest taka sama jak przy nakładaniu lodu, tylko konieczne jest zwilżenie waty alkoholem, ściśnięcie i nałożenie na bolące miejsce. Przykryj celofanem lub wodoodporną szmatką na górze, aby alkohol nie odparował, nałóż bandaż. Gdy kompres wyschnie, zastosuj go ponownie, odnawiając płyn chłodzący.
  • Drugim jest osiągnięcie bezruchu stopy. Połóż stopę w pozycji poziomej. Lepiej położyć się i nie poruszać nogą, dopóki nie przybędzie lekarz, dopóki nie zostanie nałożony bandaż. Jeśli chcesz udać się do punktu pierwszej pomocy, powinieneś założyć lekką szynę wokół chorego miejsca i przymocować kostkę, aby się nie poruszała.
  • W przypadku silnego bólu można przyjmować leki przeciwbólowe. Leki niesteroidowe są lepsze - preparaty ibuprofenu, które nie uzależniają i zapewniają ulgę w bolesnych objawach.
  • Możesz użyć maści przeciwzapalnych i przeciwbólowych, które leczą ból. Po ustąpieniu obrzęku udało się bezpiecznie przymocować stopę za pomocą elastycznego bandaża, pacjent kostki potrzebuje bandaży rozgrzewających do walki z krwiakami.

Aby zapewnić niezawodne ustalenie pozycji stopy, lepiej jest użyć elastycznego bandaża. Ten opatrunek nie zakłóca dopływu krwi do mięśni kostek. Przed nałożeniem bandaża przymocuj stopę ściśle prostopadle do nogi, dopiero potem możesz bandażować. Możesz naprawić staw za pomocą specjalnego plastra medycznego, po nałożeniu niezbędnych kompresów i maści na bolące miejsce.

Środki ludowe

Istnieje wiele sposobów leczenia choroby. Oprócz leków, takich jak Nurofen, Nais, Ibuprofen, Troxevasin i inne, rozstępy można leczyć tradycyjną medycyną.

Oto kilka niedrogich, ale dość skutecznych przepisów .

  1. Weź liść białej kapusty i liść aloesu. Liście należy umyć i posiekać nożem do stanu miąższu. Zastosuj jako kompres w bolącym miejscu stopy.
  2. Przepis na nabiał: wymieszaj pół szklanki ciepłego mleka z łyżeczką sody i pół łyżeczki skrobi. Zanurz bandaż z gazy w płynie, który nakłada się jako kompres na bolące miejsce. Mokry po wyschnięciu, 5-6 razy dziennie, zmieniając bandaż.
  3. Przy silnym bólu możesz użyć balsamu cebulowego. Aby to zrobić, przełóż 3 główki cebuli przez maszynę do mięsa, włóż przetartą substancję w obolałe miejsce.
  4. Po ustąpieniu obrzęku i bólu użyj okładów rozgrzewających z suchej musztardy i soli morskiej.

Fizjoterapia i ćwiczenia rozciągające

Przebieg leczenia musi koniecznie obejmować obciążenie obolałej stopy i procedury fizjoterapeutyczne. Może to być ogrzewanie ultrafioletowe, profesjonalny terapeutyczny masaż stóp.

Ponadto po wyeliminowaniu bólu i obrzęku konieczne jest rozpoczęcie treningu profilaktycznego związanego ze wzmocnieniem mięśni stawu skokowego.

Gimnastyczny kurs zapobiegania rozciągnięciu obejmuje: skręty stopy na wadze; masaż, zgięcie i wyprost stóp; rozciąganie i rozkładanie stopy w trybie delikatnym w różnych kierunkach. Taki zestaw ćwiczeń szybko przywróci kostkę do normy .

Pomagają również ocieplające okłady z błota. Kompres glinki leczniczej nakłada się na całą stopę, stymuluje krążenie krwi i przyspiesza powrót do zdrowia.

Nie należy jednak mylić skręceń z poważniejszymi urazami stóp, takimi jak podarte więzadła lub złamane kości. W każdym razie, aby uzyskać skuteczne leczenie, musisz skonsultować się z lekarzem, zrobić zdjęcie rentgenowskie i uzyskać profesjonalną poradę medyczną. I dopiero potem możesz wybrać metodę leczenia.

Kategoria:

Zdrowie