Samochód jest bardzo ważną i niezastąpioną rzeczą zarówno dla osób mieszkających na obszarach wiejskich, jak i dla osób mieszkających w miastach i megalopoliach. Mimo to wiele osób odczuwa strach podczas jazdy. Zazwyczaj dzieje się tak u osób, które właśnie ukończyły szkołę nauki jazdy. A jeśli przegapisz ten moment i nie pokonasz swoich obaw, możesz stracić wiedzę i nigdy więcej nie prowadzić samochodu. Jak zatem zakończyć strach i poczuć swobodę jazdy samemu? Jak pokonać lęk przed prowadzeniem samochodu w mieście?

Powody

Najpierw musisz zrozumieć powody, dla których taki strach może się pojawić.

Z reguły fobie powstają z powodu własnych przekonań moralnych, opinii ludzi wokół nich, przerażających historii na temat prowadzenia samochodu, które wywołują negatywne emocje w tym zawodzie i budzą wątpliwości. Wielu początkujących kierowców, widząc w pełni swoją aktywność na drogach miejskich, z samochodami ścigającymi się z dużą prędkością, jest zszokowanych i zakłopotanych i wielokrotnie zadaje sobie pytanie „Jak przezwyciężyć strach przed prowadzeniem samochodu?”

Niewielu ludziom udaje się zdobyć siłę, wsiąść do samochodu i po raz pierwszy przejechać pewną odległość bez przeoczenia. Każdy wybiera dla siebie to, co jest dla niego ważniejsze i czego naprawdę chce: zatrzymać strach w swoim sercu na nieskończenie długi czas lub już teraz zacząć przezwyciężyć swój strach na pewnych etapach.

Przyczyną tej fobii jest często nieprawidłowy proces uczenia się w szkole nauki jazdy z instruktorem, który sam nie ma wystarczającego doświadczenia. Istnieją dwie strony tego powodu. Pierwszy to wyjaśnienie punktów i zasad drogi, które są niepoprawne i niedostępne dla studentów. Drugi to kontrowersyjny, zniekształcony trening praktyczny. Obie strony na pewno wpłyną na to w przyszłości i być może przyniosą kierowcy wiele problemów.

Jeśli uczeń zostanie niepoprawnie wyjaśniony uczniowi i nie łatwo z SDA, istnieje duża szansa, że ​​reguła ta pozostanie w mózgu, dlatego osoba może znaleźć się w sytuacji awaryjnej. Często zdarza się, że ludzie „uczą się” w szkole nauki jazdy ze swoimi bliskimi i bliskimi, którzy nie tylko nie mają niezbędnych umiejętności prowadzenia pojazdu, ale także „uczą” ludzi w szkołach specjalistycznych. Z reguły krewni nie mogą rozmawiać o żadnym szkoleniu, jeśli naprawdę chcesz nauczyć się jeździć jak prawdziwy profesjonalista i nie masz już podobnych obaw.

Otaczający cię przystanek jest ważniejszy. Jeśli krewni nieustannie krzyczą za rękę i wydają rozkazy: „dokąd jedziesz”, „zatrzymaj się”, „odwróć się tutaj” itp. W takim przypadku nawet osoba stabilna psychicznie nie wytrzyma stresu i najprawdopodobniej zacznie się martwić, jego ręce się trzęsą a śledzenie drogi pogorszy się. W rezultacie może wystąpić nagły wypadek, który nie przyniesie nic dobrego.

Jak pokonać strach przed jazdą

  • W strachu nie ma nic nielegalnego

Jak przezwyciężyć strach przed prowadzeniem samochodu przez początkującą kobietę? To pytanie zadaje co druga dziewczyna, która przekazała prawa. Jeśli jednak zdałeś już egzaminy i uzyskałeś swoje prawa, na pewno wiesz, jak prowadzić. W przypadku, gdy proces ten przebiegał nawet bez pomocy krewnych, bez wręczania łapówki, najprawdopodobniej bardzo dobrze prowadzisz samochód. Najważniejsze jest, aby zawsze pamiętać, że ukończyłeś szkołę i masz pewne umiejętności prowadzenia samochodu. Jednak strach nigdzie nie zniknie, co również jest bardzo dobre.

* Jeśli dana osoba próbuje zrobić coś nowego w swoim życiu, strach w tej sytuacji jest normalny. To wyraźnie pokazuje adekwatność i rozsądek danej osoby, a cechy te są bardzo ważne dla prowadzenia pojazdu.

Możesz być pewien, że strach przed pierwszą niezależną jazdą był nawet wśród najbardziej szalonych i najbardziej znanych jeźdźców. Z tego powodu nie musisz oszukiwać siebie i martwić się strachem, ponieważ jesteś pierwszą, a nie ostatnią osobą z takim problemem. Jedyną rzeczą, która może Cię odróżnić od innych, jest twoja zdolność / niezdolność do poradzenia sobie z twoim problemem. Naucz się kontrolować swój strach w takim stopniu, aby nie nakładał się on na twoje zdrowie psychiczne i umysł .

Możesz także udać się do psychologa przed pierwszą niezależną jazdą, porozmawiać z nim i innymi ludźmi o ich pierwszej jeździe, o ich uczuciach i strachu, niezależnie od tego, czy mieli go, czy nie. Najprawdopodobniej w trakcie takiej rozmowy usłyszysz, że ci ludzie również bardzo się martwili, ale poradzili sobie i pokonali strach. Nawet twój mąż lub bliski przyjaciel drżał do tego stopnia, że ​​drżał na kolanach, siadając, trzymając pod kierownicą spocone ręce z podniecenia, ale ci tego nie powiedzieli i nie powiem.

  • Puść strach

Jeśli twój strach jest tak wielki, że nawet nie jesteś w stanie wsiąść za kierownicę, zbierz siły w pięść, usiądź na siedzeniu kierowcy. Usiądź, uruchom silnik i jedź. Jedź bez myślenia o problemach i strachu, że ten krok nie pozwolił na podjęcie.

Po raz pierwszy możesz zabrać ze sobą bliskiego przyjaciela lub męża . Tylko on nie powinien siedzieć obok ciebie, ale na tylnych siedzeniach. W takim przypadku w podświadomości zrozumiesz, że jesteś blisko kogoś bliskiego, który może pomóc w nagłym wypadku. Jednak z tylnego siedzenia będzie to znacznie trudniejsze, ponieważ nie zatrzyma samochodu ani nie wyłączy się, jeśli coś się stanie. Mimo to sama obecność drogiej osoby napełni cię pozytywnymi emocjami i doda dodatkowej siły.

W późniejszych czasach lepiej jeździć samemu, nie zabierając nikogo ze sobą, w przeciwnym razie przyzwyczaisz się i nadal nie będziesz mógł jeździć samodzielnie.

  • Poznaj swój samochód i dowiedz się, jak to działa

Większość przedstawicieli płci pięknej obawia się, że ich samochód może się zepsuć w niewłaściwej sytuacji, na ruchliwej drodze lub, na odwrót, na bezludnej autostradzie, gdzie zostanie pozostawiona całkowicie sama, bez pomocy i wsparcia. Aby temu zapobiec, po prostu przestudiuj swój samochód i ogólnie, jak działa silnik.

Sama jazda nie wystarczy, możesz poprosić mechaników w serwisie samochodowym o wyjaśnienie bardziej szczegółowo i pokazanie, jak zmienić określoną część, porozmawiać o przyczynach, dla których samochód może się utknąć i jak temu zapobiec. Twój bagażnik musi mieć dodatkowe części zamienne, które mogą się zepsuć w nieprzewidzianej sytuacji, koła zapasowe itp.

Nie ma znaczenia, jaka jest twoja budowa ciała, nawet jeśli jesteś delikatną kobietą, nadal musisz mieć bazę wiedzy w branży motoryzacyjnej, aby zrozumieć swój samochód. I nawet nie wątp, kiedy lepiej zrozumiesz swój samochód, będziesz wiedział, jak to brzmi, kiedy jest normalne, jak zachowuje się na drodze i co musisz zrobić, aby naprawić tę lub inną usterkę, będzie ci znacznie łatwiej, a strach będzie minimalny . Dotyczy to nie tylko samochodów, jeśli jesteś pewny swojej wiedzy i umiejętności, najprawdopodobniej poczujesz się pewnie wykonując pracę, w której jesteś zaznajomiony.

Aby wesprzeć ducha, zawsze musisz mieć pod ręką numer osoby lub usługi, do których możesz zadzwonić w celu rozwiązania problemu. Będziesz więc pewien, że nie pozostaniesz bez pomocy.

Dzięki takim rzeczom pewność siebie i to, że wszystko będzie dobrze, staje się silniejsze.

  • Zestaw pierwszej pomocy

Istnieje osobny typ kobiet, które martwią się tym, że poczują się źle na drodze, nagle zawroty głowy lub „zaczną się te dni”. Ten strach, strach, że kobieta umarła sama na środku opustoszałej autostrady, doprowadza go do szaleństwa i nawiedzenia. To zdecydowanie nie jest warte zrobienia. Oprócz zwykłego zestawu pierwszej pomocy lepiej przechowywać w samochodzie specjalny zestaw pierwszej pomocy dla kobiet. Możesz umieścić środki uspokajające, przeciwbólowe, dezynfekujące, sterylne bandaże i tym podobne. Jeśli istnieje obawa przed wypadkami, możesz przeznaczyć środki na przywrócenie krwi, strzykawek, leków przeciwbólowych.

Bardzo ważny jest sam pomysł, że masz wszystkie niezbędne środki pierwszej pomocy w samochodzie, który rozgrzeje i ukoi twoją duszę podczas podróży. Powinieneś również włożyć podkładki, zapasową bieliznę, kosmetyki, papier toaletowy itp. Możesz umieścić trochę wszystkiego w bagażniku.

  • Wiara w siebie

Kobieta, która wierzy w siebie i swoje umiejętności, raczej nie boi się prowadzić. Jeśli jesteś przywódcą w swojej duszy i życiu, możesz prowadzić ludzi, łatwo przejść przez wszystkie problemy i trudności, które były w twoim życiu, autofobia będzie obecna maksymalnie w pierwszych etapach.

W tym przypadku nie wystarczy po prostu nauczyć się jeździć, ale ważne jest również rozwijanie umiejętności duchowych, rozwijanie ego i pewności siebie . Jeśli jesteś silną i pewną siebie osobą w życiu, ani strach przed kierownicą, ani strach przed samochodem nie sprawią, że będziesz w posiadaniu, szczególnie jeśli samochód zostanie kupiony za pieniądze, które sam zarobiłeś. Z reguły kobiety, które otrzymały samochód w prezencie, są bardziej podatne na tę fobię.

  • Pozytywne nastawienie

Są chwile, w których nikt nie może zmusić lub przekonać kobiety do prowadzenia pojazdu i rozpoczęcia jazdy, dopóki nie zmusi się do tego. Konieczne jest przełączenie mózgu na falę pozytywną, aby powtórzyć sobie, że nie ma strachu i nie powinno być. Potwierdź, że jesteś silną i celową osobą, prowadź dobrze, nie chcę nikomu krzywdzić podczas podróży, że jesteś wyjątkowo ostrożny na drodze.

Myśli są ważne, jeśli ciągle przekonasz się, że jesteś okropnym kierowcą, nie możesz nic zrobić, możesz łatwo wpaść w wypadek itp. - strach tylko się zwiększy, a szansa, że ​​nigdy więcej nie usiądziesz za kierownicą - szybko pędzący w górę.

  • Zachowaj spokój

Bardzo często zdarzają się sytuacje, w których nerwy kobiety nie są w stanie tego znieść, a ona zaczyna napad złości na drodze. Z tego powodu wiele nieprzyjemnych komentarzy i kpin zostało wysłanych do kobiet od mężczyzn, przez co samoocena dziewczyny jako kierowcy maleje i ponownie pojawia się strach. Nie bądź zbyt emocjonalny, zachowaj spokój nawet w najtrudniejszych sytuacjach, aby uniknąć nieprzyjemnych wydarzeń, a nawet wypadków na drodze.

Jeśli zdarzył się incydent, lepiej zatrzymać się, zatrzymać, zażyć niewielką dawkę środka uspokajającego, rozwiązać wszystkie problemy, które cię dotyczą w tej chwili, i ruszyć w drogę. W przeciwnym razie może się zdarzyć wiele problemów.

  • Miłej zabawy

Możesz pozbyć się strachu, jeśli nauczysz się cieszyć podróżą samochodem i czerpać z tego niesamowitą przyjemność. Oczywiście nie przychodzi to od razu, zajmuje to trochę czasu. Za każdym razem, podczas prowadzenia samochodu, wdychaj otaczające cię zapachy: zapach kabiny, zapach benzyny, oglądaj i podziwiaj samochód, rób mu zdjęcia w sieciach społecznościowych, kochaj swój samochód, a potem możesz pokonać strach.

Ciesz się każdą chwilą spędzoną w samochodzie, pamiętaj, że wiele kobiet chciało być u ciebie, poruszać się swobodnie w dowolnym kierunku i muszą cały czas podróżować środkami transportu publicznego. I masz taką okazję. Jesteś wyjątkową i szczęśliwą kobietą, żyj, raduj się, ciesz się!

Psychologia prowadzenia samochodu

Istnieją różne techniki psychologiczne, które nauczą Cię, jak nie bać się prowadzić samochodu. Porada psychologa pomoże ci zdobyć zaufanie i poradzić sobie ze strachem .

  • Czy zaczynasz odczuwać utratę rytmu oddychania? Aby rozwiązać ten problem, wystarczy wykonać jedno proste ćwiczenie. Aby to zrobić, wykonaj 10 głębokich oddechów, po których wyreguluj oddychanie. Powtórz w razie potrzeby.
  • Nie unikaj podróżowania samochodem, ponieważ może to stać się nawykiem. Najlepiej jest nastawić się na pozytywne myśli, na przykład, że transport publiczny jest znacznie dłuższy i trudniejszy w podróży. Głównym celem tworzenia takich myśli jest zmuszenie się do wsiadania do samochodu i prowadzenia pojazdu.
  • Również umiejętność śmiania się z własnych niedociągnięć może stać się skutecznym sposobem walki ze strachem przed prowadzeniem pojazdu. W rozmowie ze znajomymi i krewnymi wystarczy w humorystyczny sposób opisać niepowodzenia, które zdarzyły się tobie przez pewien czas. Z czasem te niepowodzenia przestaną cię straszyć.

W tym artykule przeanalizowaliśmy dość ważny problem dla dużej liczby kobiet, a mianowicie: „jak przezwyciężyć strach przed prowadzeniem samochodu”. Również w tym artykule podano główne przyczyny tej fobii i sposoby, w jakie możesz walczyć ze strachem przed jazdą i ostatecznie go pokonać. Mamy nadzieję, że ten artykuł okaże się pomocny. Dziękuję za uwagę!

Kategoria:

Zdrowie