Czynniki negatywne oddziałują codziennie na skórę osoby, na przykład kurz, wiatr, kurz, promienie słoneczne, wilgotność powietrza. Komórkom skóry trudno jest zachować zdrowie w takich warunkach. Małe uszkodzenia, suchość, łuszczenie się pokrywy powodują przenikanie drobnoustrojów, których zawsze jest wiele na twarzy. Po dostaniu się do górnej warstwy mikroorganizmy wywołują stany zapalne i pojawienie się trądziku na powierzchni skóry.

Nie możesz myśleć, że pojawienie się trądziku (zwanego trądzikiem) na twarzy jest wynikiem tylko zewnętrznych negatywnych czynników i niewystarczającej opieki, ważny jest również stan wewnętrzny ciała. Do każdej komórki ciała wysyłana jest pomoc w celu ochrony przed działaniem drobnoustrojów chorobotwórczych i zwiększenia odporności. Jednym z takich skutecznych środków jest stosowanie witamin dla skóry z trądziku z jedzeniem i preparatami farmaceutycznymi, które przyczyniają się do szybkiego wydalenia nieproszonych gości z organizmu.

Opis witamin i ich działania

Witaminy nazywane są biologicznymi substancjami o niskiej masie cząsteczkowej, które wyróżniają się aktywnością i przyczyniają się do normalizacji procesów fizjologicznych i biochemicznych w organizmie człowieka. Są niezbędne do rozkładu żywności i mają wpływ na metabolizm, dzienną wymaganą normę witamin mierzy się w miligramach. Niektóre substancje nie są wytwarzane w ludzkim ciele lub są syntetyzowane w małych ilościach, ich spożycie następuje z jedzeniem.

W produktach roślinnych i zwierzęcych znajdują się przydatne substancje, dlatego świadomość ich zawartości odgrywa pewną rolę. Niektóre z nich, na przykład witamina C lub grupa B, są syntetyzowane podczas normalnego funkcjonowania mikroflory jelitowej. Normalna biosynteza jest zaburzona w stanach dysbiozy lub zaburzeniach metabolicznych w organizmie człowieka.

Substancje czynne biorą udział w licznych procesach biochemicznych, przyczyniają się do ich normalizacji. Witaminy dzielą się na grupy rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie. Dzienna wymagana stawka różni się w zależności od wieku. Żywność zawiera prowitaminy - substancje, które pod pewnymi warunkami są przekształcane w witaminy (na przykład karoten przechodzi w witaminę A). Brak substancji prowadzi do hipowitaminozy, brak w organizmie nazywa się niedoborem witamin, nadmiar nazywany jest hiperwitaminozą.

Objawy hipowitaminozy w ciele

Jeśli ciało zaczyna słabo działać z powodu braku substancji, wówczas objawy hipowitaminozy są przede wszystkim widoczne na skórze. Objawy pojawiają się na twarzy:

  • po naruszeniu regulacji wydzielania sebum powierzchnia twarzy staje się tłusta i błyszcząca;
  • czarne kropki pojawiają się na twarzy - zaskórniki;
  • powstają pryszcze o zapalonym czerwonym kolorze z ropnymi białymi szczytami - krostami;
  • po ustąpieniu stanu zapalnego lub otwarciu krost tworzą się gęste blizny - konsekwencje procesu zdrowienia.

Prawie wszystkie wewnętrzne problemy organizmu odbijają się na skórze osoby, brak substancji czynnych nie jest wyjątkiem, którego wskaźnikiem są trądzik, trądzik i trądzik. Skóra potrzebuje suplementów witaminowych lub zmiany diety, aby zwiększyć spożycie niezbędnych mikroskładników odżywczych.

Witaminy rozwiążą problemy skórne:

  • wysypki i pryszcze zostaną usunięte;
  • łagodzi czerwone plamy;
  • wyeliminuj niezdrowy kolor skóry i szarawy odcień;
  • zmniejszyć łuszczenie i suchość;
  • spowolnić pojawienie się pierwszych zmarszczek.

Trądzik Witaminy na twarz

Aby szybko pozbyć się problemów z trądzikiem, musisz użyć witamin A, C, B, E.

Retinol (A)

Ze względu na brak odporności nie działa z pełną siłą i nie zmniejsza stopnia zmian zakaźnych, które powodowały wysypki na twarzy . Odpowiednia witamina A pomaga zmienić równowagę sił w ciele:

  • funkcja gruczołów łojowych jest znormalizowana;
  • trądzik nie pojawia się na twarzy, również na plecach, klatce piersiowej;
  • regularne czyszczenie porów powierzchni z kurzu, brudu i zarazków;
  • grubsze formacje w postaci blizn pozostających po poprzednim trądziku rozjaśniają się i znikają.

Przy braku witaminy A pojawiają się zmarszczki, skóra jest blada i sucha, zauważono obszary z łuszczeniem się. Retinol jest wchłaniany tylko z tłuszczami, dlatego na przykład marchew jest spożywana jednocześnie z olejem.

Witaminy z grupy B.

Odnoszą się do substancji aktywnych w walce z trądzikiem . Pomagają zabijać bakterie i normalizować procesy metaboliczne. Większość kosmetyków i preparatów zawiera te witaminy; dzięki nim produkcja tłuszczu przez gruczoły łojowe jest regulowana. Substancje przyczyniają się do:

  • poprawa krążenia krwi w naczyniach włosowatych;
  • oczyszcza pory skóry, usuwa przebarwienia po trądziku;
  • stopniowa redukcja blizn.

Szczególnie skuteczne jest stosowanie witamin B dla skóry tłustej, która jest podatna na pojawienie się zapalnego czerwonego trądziku, substancja pomaga chronić skórę przed uszkodzeniem poprzez zwiększenie elastyczności błon komórkowych. Osobno odnotowano efekt gojenia na skórze niacyny B3, zwanej PP lub kwasem nikotynowym, którego działanie jest następujące:

  • w działaniu przeciwzapalnym, hamowanie aktywności mikroorganizmów, zapobieganie rozwojowi i rozprzestrzenianiu się szkodliwych drobnoustrojów na otaczające obszary skóry;
  • przyśpieszając czyszczenie warstw powierzchniowych z martwych komórek, utrzymując pory w stanie rozszerzonym;
  • w zmniejszaniu tworzenia się tkanki tłuszczowej.

Kwas askorbinowy (C)

Pomaga szybko zwiększyć odporność człowieka, przyspieszając w ten sposób niszczenie drobnoustrojów przez organizm, co jest bardzo ważne przy usuwaniu trądziku z twarzy:

  • łagodzi stany zapalne i podrażnienia;
  • przywraca uszkodzone komórki, przyspiesza gojenie;
  • poprawia elastyczność i napięcie skóry;
  • łagodzi zaczerwienienia.

Tokoferol (E)

Rozpuszczalna w tłuszczach witamina, która jest silnym przeciwutleniaczem i chroni przed promieniowaniem, zwiększa odporność, popularna nazwa to „witamina urody”. Z jego pomocą skutecznie odmładzają twarz i zapobiegają zmarszczkom.

Tokoferol jest niezbędny, ponieważ:

  • zmniejsza przenikanie toksyn do porów;
  • zwiększa koloryt skóry;
  • zmniejsza szybkość reakcji oksydacyjnych;
  • zwiększa naturalne nawilżenie skóry;
  • nasyca komórki skóry tlenem.

Kompleksy witaminowe w aptece

Asortyment półek aptecznych jest zróżnicowany, ale następujące preparaty witaminowe są odpowiednie do pozbycia się trądziku na skórze twarzy :

  • Aevit to złożona kombinacja witamin E i A, ma pozytywny wpływ na stan skóry, aktywnie łagodzi trądzik i trądzik;
  • Pentovit zawiera kompleks witamin z grupy B, skutecznie przyspiesza procesy metaboliczne i przywraca powierzchnię skóry;
  • Aerovit zapobiega wypryskom i czarnym plamom;
  • Vetoron eliminuje łuszczenie, zmniejsza suchość;
  • Cynkteral jest lekiem zawierającym cynk, a efekt terapeutyczny wynika z jego obecności. Często ten kompleks stosuje się, aby zapobiec pojawieniu się trądziku;
  • Complivit stosuje się w walce z krostami i zaskórnikami, łamliwymi paznokciami i włosami;
  • Skuteczne jest picie witaminy E w postaci kapsułek z istniejącego trądziku, który z czasem blednie i znika.

Zawartość witamin w znanych potrawach

Jeśli procesy metaboliczne człowieka w ciele działają dobrze, a wchłanianie pierwiastków śladowych z jelita zachodzi w pełni, możesz zwiększyć zawartość składników odżywczych, zmieniając dietę i nasycając ją przydatnymi produktami:

  • retinol (A) znajduje się w wątrobie wołowej, tłustych rybach, maśle, maśle, marchwi i kalinie;
  • Witaminy z grupy B są bogate w truskawki, wiśnie, pomidory, kapustę, owies i grykę, rośliny strączkowe i grzyby, nerki, wątrobę, czerwoną rybę, mięso, jaja i mleko;
  • kwas askorbinowy znajduje się w malinach, czarnych porzeczkach, kapuście, czerwonej papryce, cytrynach i innych owocach cytrusowych;
  • aby uzupełnić zapasy ciała tokoferolem (E), musisz jeść orzechy laskowe, migdały, olej roślinny, rokitnik zwyczajny, szczaw, szpinak, kalmary i czerwone ryby.

Jakie pokarmy predysponują do pojawienia się trądziku?

Specjaliści od żywienia przeprowadzili wiele badań i zidentyfikowali prowokatorów:

  • orzechy łatwo się wchłaniają i są korzystne dla organizmu, ale należy je spożywać w ograniczonych ilościach, szczególnie dla osób o tłustej skórze, ponieważ produkt aktywuje gruczoły łojowe;
  • kawa jest powszechnym i znanym napojem, aktywuje syntezę kortyzolu w ciele, który obfituje w pojawienie się trądziku;
  • pokarmy ze smażoną skórką przyczyniają się do zmniejszenia metabolizmu, nie należy ich całkowicie usuwać, ale należy je spożywać z umiarem;
  • jedzenie słodkich i bogatych w skrobię pokarmów prowadzi do zwiększonego spożycia strawnej glukozy do organizmu, co zapewnia pokarm dla rozwoju drobnoustrojów;
  • tłuste produkty mleczne zwiększają tworzenie się tłuszczu podskórnego, obejmują one śmietanę, śmietanę, tłusty ser i lody, zastąpione kefirem, jogurtem, twarogiem.

Stosowanie napojów witaminowych i herbat

Te zdrowe koktajle, herbaty, soki i napoje są przydatnym i przyjemnym wprowadzeniem do diety. Zasadą zachowania w nich witamin jest stosowanie wyłącznie świeżych prezentów z lasu i ogrodu. Warzywa i owoce zawierają wiele pożywnych mikro i makroelementów, które nie tylko oczyszczą skórę twarzy, ale także pomogą w pracy wszystkich narządów wewnętrznych. Aby to zrobić, przygotuj następujące opcje na smaczny i zdrowy napój:

  • melon i arbuz w połączeniu poprawiają ruchliwość jelit, przyczyniają się do szybkiej eliminacji toksyn, co pozytywnie wpływa na stan skóry, jej oczyszczenie, a następnie zdrowy wygląd;
  • sok pomarańczowo-cytrynowy nasyca ciało kwasem askorbinowym, czasem dodaje się do niego ananasa, grejpfruta. Koktajl zwiększa odporność, przyspiesza procesy metaboliczne, poprawia skórę;
  • mieszanka buraczkowo-marchewkowa zwiększa stężenie hemoglobiny, normalizuje jelita i żołądek, zawiera kompleks użytecznych elementów, pomaga poprawić powłokę skóry twarzy, można do niej dodać jabłka, aby uzyskać większe korzyści.

Aby zwiększyć odżywianie organizmu witaminami, herbaty przygotowywane są z rokitnika, malin, porzeczek, rumianku i dziurawca. W tym celu zaleca się stosowanie świeżych liści roślin. Jagody tych roślin, a także wiśnie, morele, śliwki, agrest są używane do kompotów, są używane świeże lub suszone zgodnie z technologią.

Jako lekarz radzę zwrócić uwagę, że witaminy pochodzenia naturalnego można spożywać w dużych ilościach z jedzeniem, ponieważ w przypadku aptek sztucznych i półsyntetycznych kompleksów ich stosowanie należy traktować ostrożnie, w przeciwnym razie nie będą służyć jako pomoc, ale jako prowokacja do pojawienia się nowych trądzik

Aby poprawnie określić zapotrzebowanie organizmu na minerały i mikroelementy, konieczne jest zdanie rozszerzonego badania krwi, w którym wszystkie elementy, za pomocą których obserwuje się niedopasowanie, są wyraźnie widoczne i można ocenić brak pewnych grup.

Aleksander Pietrowicz, dermatolog

Wiem z pierwszej ręki problemy z trądzikiem, zaczęły pojawiać się na twarzy od 13 roku życia, stało się to szczególnie złe w wieku 15 lat, kiedy każdy nastolatek chce wyglądać świetnie. Każde odwołanie do lustra zmieniało się w niechęć do rozmowy z przyjaciółmi. Nawet piłem antybiotyki, nikt mi ich nie przepisał, po prostu odjąłem standardową dawkę. Piłem około 10 dni, ale trądzik stał się mniejszy, ale moja twarz nadal była pokryta trądzikiem.

Potem przeczytałem o kompleksach witaminowych i zacząłem pić Complivit w postaci witamin na trądzik na twarzy, recenzje chwaliły ten lek, który zawiera B1, B2, B6 i B12. Piłem przez około dwa tygodnie, potem zniknął stary trądzik, a nowe zaczęły pojawiać się rzadziej, wysypka pozostała tylko na nosie, w pobliżu i na brodzie. Oczywiście można użyć takiego narzędzia. Ale musisz zrobić sobie przerwę, ja też to wiem.

Larisa, Biełgorod

Stosowałem zabiegi kosmetyczne w salonie do zwalczania trądziku zwanego myciem twarzy. Chcę powiedzieć, że to trochę pomogło, ale na krótko. Często odwiedzam wieś z babcią, gdzie kurz i promienie słońca mają zły wpływ, więc musiałem poszukać preparatów witaminowych, aby rozwiązać problem od wewnątrz. Cynkteral, w którym znajduje się cynk do oczyszczania skóry twarzy i szyi (były również trądzik), stał się takim narzędziem. Brałem to przez około miesiąc, a mój stan się poprawił, teraz moja twarz jest czysta, nabrała nie czerwonego, ale naturalnego koloru, a węgorze są znacznie mniejsze.

Antonina, Moskwa

Kategoria:

Piękno