O zupie Bonn, która pomaga przywrócić harmonię w zaledwie tydzień, można usłyszeć wiele niesamowitych historii. Gdzieś mówią, że jego recepta została wymyślona przez francuskich lekarzy, aby przygotować grubych ludzi do operacji. Ktoś uważa, że ​​rząd USA z jego pomocą walczył z nadwagą personelu wojskowego. Jeszcze inni uważają, że jeden próżniak kochanki zrobił zupę z jednego selera, a potem poczuł jej zalety.

Podstawy diety

Jak działa zupa Bonn? Po przeczytaniu nazwy możesz zrozumieć, że porozmawiamy o metodzie odchudzania za pomocą zupy. Jego główną zasadą jest stosowanie zupy jarzynowej . Nadmiar wagi jest usuwany ze względu na niską zawartość kalorii i unikalny skład, który pozwala szybko spalić nadmiar tłuszczu. Jedna porcja takiego naczynia zawiera tylko 35 kcal. Głównym składnikiem jest seler, znany z niskiej zawartości kalorii. W celu asymilacji ciało musi wydać więcej energii niż daje samo warzywo.

Kolejnym kluczem do udanej utraty wagi jest fakt, że zupa jest bogata w błonnik, a tłuszcz jest całkowicie nieobecny. Przy ścisłym przestrzeganiu diety przez tydzień możesz łatwo stracić kilka kilogramów.

Zalety i wady

W porównaniu z innymi dieta Bonn ma wiele zalet:

  • Szybka wydajność. Można to przypisać „ekspresowej diecie”, ponieważ wynik będzie zauważalny w krótkim czasie.
  • W wielu dietach zupa jest zabroniona. Dieta Bonn będzie świetną opcją dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do kolacji bez pierwszego posiłku.
  • Dzięki kompozycji warzywnej danie przyczynia się do gojenia organizmu. Oznacza to, że można go wykorzystać jako ogólny kurs wzmacniający. Nie zapominaj jednak o możliwych przeciwwskazaniach.
  • Dieta jest krótka i prosta. Nie musisz cały czas przestrzegać harmonogramu posiłków, aby nie przegapić ważnego punktu.

Dieta Bonn ma jednak jedną istotną wadę. W jej codziennej diecie jest bardzo mała ilość białka i tłuszczu, a także niski poziom kalorii. Dlatego ta dieta jest zabroniona przez długi czas. W przeciwnym razie nastąpi fizyczne wyczerpanie ciała. Najlepszą opcją jest jeść zupę przez tydzień .

Przepis na zupę bonn

Przepis na zupę odchudzającą Bonn obejmuje następujące składniki:

  • natka pietruszki, koperek, seler - po jednym pęczku;
  • zielona papryka - 1 sztuka;
  • cebula - 5 cebuli;
  • marchewki - 2 sztuki;
  • pomidory - 4 sztuki;
  • Pekin lub biała kapusta - 1 głowa;
  • czosnek - 20 gramów;
  • liść laurowy - 2 sztuki;
  • curry lub imbir - 1 łyżeczka;
  • nasiona kminku - 1 łyżka stołowa.

Drobno posiekaj warzywa i warzywa po ich umyciu. Przełóż czosnek, cebulę, curry i kminek na gorącej patelni. Zagotuj wodę, a następnie dodaj przygotowane warzywa, smażoną cebulę, liście laurowe i przyprawy. Gotowość zupy można określić na podstawie struktury warzyw - powinny stać się miękkie. Niezależnie od temperatury naczynia - można go podawać na stole zarówno na zimno, jak i na gorąco. Dodaj koperek lub pietruszkę do smaku.

Istnieją inne sposoby na zrobienie tej zupy. Specyfiką każdego z nich jest połączenie różnych przypraw. A za pomocą miksera możesz zrobić puree zupy.

Przeciwwskazania

Istnieje wiele wskazań, które zapobiegają stosowaniu zupy bostońskiej do odchudzania:

  • choroby żołądkowo-jelitowe;
  • choroby spowodowane zaburzeniami odżywiania;
  • niewydolność nerek;
  • indywidualna nietolerancja niektórych składników zupy (problem można rozwiązać, zastępując produkty).

W razie wątpliwości zaleca się konsultację z lekarzem.

Rekomendacje

  • Podczas całej diety lepiej jeść zupę 3 razy dziennie.
  • Nie możesz łączyć alkoholu, wypieków, tłustych, wędzonych i konserwowanych potraw z naczyniem.
  • Wskazane jest usunięcie soli z diety. Dopuszcza się delikatne solenie zupy.
  • Będziesz musiał pić dużo płynów (najlepiej 3 litry dziennie). Zarówno słodka woda, jak i zakupione soki są wykluczone.
  • Jeśli dojdzie do awarii, zaleca się odpoczynek przez 2 dni i ponowne rozpoczęcie diety.
  • Podczas diety zaleca się przyjmowanie kompleksu witaminowego. Ponieważ w trakcie diety, ze względu na zmniejszenie spożycia tłuszczów, organizmowi może brakować witamin z grupy A i E.

Niuanse wyjścia z diety

Diety takie jak Bonn mogą przynieść nieprzyjemną niespodziankę - kilogramy, które upuściłeś bez większych trudności, mają wszelkie szanse na powrót do ulubionych części ciała. Ale jeśli wyjdziesz z niego poprawnie, możesz być pewien, że zrzucone kilogramy znikną na zawsze i nieodwołalnie.

Po diecie Bonn musisz ograniczyć się do jedzenia ciężkich pokarmów przez około 14 dni. Dlatego rano spróbuj zjeść owsiankę, na lunch prostą zupę warzywną, a na obiad rybę.

Złotą zasadą powinno być picie dużej ilości wody w ciągu dnia i między posiłkami. Jeśli czujesz się głodny, nie utop go z pierwszą przekąską, lepiej tolerować. Po zaleceniu diety warto także uprawiać sport - jogę, taniec, jogging. To wystarczy, aby utrzymać się w formie i być szczupłym.

Wyniki diety: recenzje

Większość kobiet zauważa, że ​​wybór dania głównego jako głównego odgrywa kluczową rolę w utracie kalorii. Zupa Bonn to idealne rozwiązanie dla udoskonalenia sylwetki.

Jego główną zaletą jest to, że nie masz nagłego pragnienia, aby coś zjeść. Po przeanalizowaniu liczby pozytywnych komentarzy możesz dowiedzieć się, że dla skuteczności diety musisz dokładnie przestrzegać zawartych w niej instrukcji. W takim przypadku widoczne będą zauważalne zmiany na lepsze, jeśli oczywiście zastosujesz się dokładnie do zaleceń.

Dość standardowa sytuacja. Podczas ferii zimowych pozwoliłem sobie na wiele wysokokalorycznych potraw. A ty co myślisz Moje własne ubrania były już małe. Oczywiście nie byłem zachwycony, ale nie rozpaczałem. Za radą przyjaciół znalazła sposób na zrzucenie wagi w oparciu o zupę Bonn. Z biegiem czasu zauważalny jest postęp - zrzuciłem aż 5 kilogramów!

Victoria

Sam spróbowałem zupy Bonn. Podstawą są warzywa i warzywa, co oznacza, że ​​jest nasycony witaminami. Jest przydatny nie tylko dla sylwetki, ale także dla zdrowia w ogóle, polecam.

Alexandra

Nie ma nic lepszego niż uczucie lekkości. Teraz nawet czasami gotuję tę zupę dla całej rodziny. Nie pozostawi nikogo obojętnym, a co najważniejsze, jest to pożądany rezultat.

Alice

Kategoria:

Gotowanie