Kiedy dana osoba nie ma apetytu, wtedy każde jedzenie wydaje się bez smaku i świeże. Ciało otrzymuje niewystarczającą ilość kalorii, witamin i innych korzystnych substancji. Zaczyna wydawać rezerwy energii życiowej i wody. Pacjent odczuwa senność, osłabienie, zmęczenie i zaczyna szukać sposobów na zwiększenie apetytu, po pierwsze obserwuje się gwałtowny spadek masy ciała, wyczerpanie i odwodnienie, a następnie może gwałtownie przybrać na wadze kilogramy utracone w stresujących warunkach. W ten sposób wywołując zaburzenie metaboliczne.

Objawy złego apetytu

W naszym społeczeństwie istnieje przekonanie, że dobry apetyt jest wskaźnikiem zdrowia duszy i ciała. Jednocześnie ciało odczuwa silne uczucie głodu i uczucie sytości po zjedzeniu obiadu bez przejadania się i ciężkości.

Ciało żyje w optymalnej, stabilnej wadze dla siebie i czuje się świetnie.

Przy zmniejszonym głodzie, na przykład z anoreksją, harmonia ta zostaje zerwana. Anoreksja jest zaburzeniem odżywiania, które może być spowodowane wieloma czynnikami. Jego pojawienie się wywołuje zarówno zaburzenia fizjologiczne, jak i psychiczne. Na przykład dysfunkcja hormonalna lub depresja. W trudnych przypadkach apetyt pacjenta całkowicie zanika, jest zniesmaczony jedzeniem, wcale nie odczuwa chęci zjedzenia czegoś.

Nie panikuj, jeśli dana osoba nie odczuwa głodu przez jeden lub dwa dni. Na przykład dziecko nie chce jeść przez cały dzień. W tej sytuacji poprawa może nastąpić sama.

Przyczyny złego apetytu:

  • Obfite śniadanie.
  • Nieaktywny styl życia.
  • Zależność meteorologiczna (gdy deszczowa pogoda powoduje letarg i zmniejsza apetyt).
  • Niepokój (na przykład przed egzaminem lub zawodami) itp.

Jak działa proces nasycania

Po jedzeniu każdy z nas podnosi poziom glukozy we krwi. W tym momencie mózg słyszy sygnał, że ciało otrzymało niezbędną porcję jedzenia i już go nie potrzebuje. Po tym uczucie głodu jest gorsze od poczucia pełni.

Ważne jest, aby wiedzieć, że ciało każdej osoby intuicyjnie wie, czego jej brakuje i jakie pokarmy należy pilnie włączyć do diety. Dlatego tak ważne jest słuchanie ciała. Oczywiście to stwierdzenie nie dotyczy nadmiernych ilości fast foodów, napojów gazowanych lub ciastek. Sygnały te wskazują raczej na zmęczenie emocjonalne, stres lub chęć „pokolorowania nudnego życia codziennego” jedzeniem.

Naukowcy przeprowadzili badania, w których otrzymali odpowiedź, dlaczego po aktywnym treningu osoba chce słonej żywności. Czasami nawet lekko solone. Sugeruje to, że ciało próbuje zrekompensować utratę soli, ponieważ osoba bardzo się poci podczas uprawiania sportu.

W tym czasie dochodzi do naturalnej homeostazy - samoregulacji organizmu. W przypadku upośledzenia homeostazy obserwuje się wzrost lub gwałtowny spadek masy ciała.

Dlaczego nie chcesz jeść?

Przyczyny zmniejszenia lub braku apetytu u dorosłych są różne. Objaw ten może wskazywać na choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, zespół jelita drażliwego, biegunkę, zaparcia, zapalenie błony śluzowej żołądka. Być może wynika to z problemu z trawieniem żywności spowodowanego spożywaniem zbyt tłustych i ciężkich pokarmów.

Brak głodu jest spowodowany procesami zapalnymi w przewodzie pokarmowym.

Czasami osoba nie chce jeść z nietolerancją laktozy. Specjalna dieta pomoże poprawić kondycję.

Zmniejszony apetyt jako objaw występuje w następujących chorobach:

  • Wrzód trawienny.
  • Choroba Crohna.
  • Procesy zapalne w pęcherzyku żółciowym.
  • Choroby wątroby i trzustki.
  • Choroba uchyłkowa
  • Zapalenie błony śluzowej żołądka i ukłucie.
  • Zapalenie trzustki
  • Guzy i torbiele w narządach miednicy.
  • Zapalenie pęcherzyka żółciowego i zapalenie wątroby

Czasami problemy z chęcią jedzenia wskazują na chorobę innych narządów i układów. Na przykład chorobom zakaźnym, przeziębieniom lub grypie często towarzyszy brak apetytu na jedzenie.

Przyczyną braku apetytu może być niewydolność serca, choroba nerek, zaburzenia czynności tarczycy.

Słaby apetyt obserwuje się u osób nadużywających nikotyny, zażywających narkotyki i alkohol w dużych ilościach.

Zwiększony apetyt jest przyczyną i objawem wielu chorób, związanych również z zaburzeniami przewodu pokarmowego, zaburzeniami hormonalnymi lub trudnościami psychicznymi.

Głód i stres

Zmniejszony apetyt jest często nie tylko problemem fizjologicznym, ale także psychologicznym.

Pierwszym i najprostszym jest lęk. Na przykład osoba jest zdenerwowana przed ważnym spotkaniem, egzaminem lub datą, gdy „kawałek nie wchodzi do gardła”.

Brak chęci jedzenia może wskazywać na poważniejsze problemy psychiczne:

  • Fobie i lęki.
  • Warunki paniki (okres ataków paniki).
  • Przewlekły stres i nerwica.
  • Depresja
  • Choroby psychiczne (choroba Parkinsona, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa, choroba Alzheimera).
  • Anoreksja i inne zaburzenia odżywiania (bulimia nervosa, „nerwowy głód” itp.).

Co zrobić, jeśli nie ma ochoty jeść

Powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem. Zwłaszcza jeśli dana osoba gwałtownie spada, uczucie głodu znika, staje się ospały i blady. Podczas wizyty lekarz przede wszystkim zapyta pacjenta o jego główne objawy, a dopiero potem powie, co robić i jak przywrócić metabolizm leku.

Protokół konsultacji z pacjentem ze zmniejszonym apetytem:

  1. Kiedy zauważyłeś, że twój apetyt się pogorszył?
  2. Czy masz teorię, że wiąże się to z jakąś sytuacją w życiu?
  3. Które krzesło zazwyczaj masz? Czy są jakieś chroniczne problemy? Na przykład zaparcie lub częsta biegunka?
  4. Czy masz dietę? Ile jedzenia jesz w ciągu dnia?
  5. Czy są jakieś dodatkowe objawy, których wcześniej nie zauważyłeś? Na przykład nudności, zawroty głowy, senność, wysypka skórna, czerwone gardło, wzdęcia, ból w pachwinie itp.
  6. Czy często się męczysz w pracy? Czy odczuwasz smutek, pustkę, apatię, złość?
  7. Czy masz przewlekłą chorobę? Jeśli tak, jakie one są?
  8. Czy masz alergię pokarmową?
  9. Jakie leki lub suplementy diety zażywasz teraz?

Po wstępnej rozmowie lekarz może zlecić badanie moczu, krwi lub kału. W razie potrzeby wyśle ​​dodatkowe konsultacje do wąskich specjalistów i diagnostykę - USG przewodu pokarmowego, elektrokardiogram, kolonoskopia, gastroskopia.

Sposoby poprawy apetytu

Głównym zadaniem lekarza jest ustabilizowanie masy ciała, powrót chęci jedzenia z gwałtownym spadkiem masy ciała. A następnie leczenie pierwotnej przyczyny za pomocą różnych leków - ziół, pigułek, ćwiczeń fizjoterapeutycznych, psychoterapii itp. Oznacza to, że najpierw należy postawić diagnozę i ustalić, co spowodowało ten objaw. Następnie należy przepisać schemat leczenia, który pomoże zwiększyć apetyt i sprawi, że osoba będzie ogólnie zdrowa.

W procesach zapalnych w przewodzie pokarmowym najpierw leczy się zapalenie, wzmacnia układ odpornościowy, a pacjentowi przepisuje się specjalną dietę.

W przypadku depresji i innych zaburzeń psychicznych zalecany jest kurs psychoterapii, aw razie potrzeby leki nootropowe i leki przeciwdepresyjne. Dodatkowo - terapia ruchowa, arteterapia, grupy wsparcia.

Z przeziębieniami i grypą - wzmacniając układ odpornościowy, stosowanie leków przeciwwirusowych, przeciwgorączkowe.

Przy braku równowagi hormonalnej stabilizacja tła hormonalnego.

Zapobieganie głodowi

Aby utrzymać zdrowy apetyt, należy przestrzegać następujących zasad:

  • Zbilansowana dieta (licząc białka, tłuszcze, węglowodany, ważne jest dodatkowe monitorowanie spożycia witamin i minerałów).
  • Dzienny schemat - jedz w małych porcjach 5-6 razy dziennie.
  • Monitoruj prędkość jedzenia, jedz powoli, żując każdy kęs.
  • Staraj się nie dopuszczać do ekstremalnych warunków - pojawienia się szalonego apetytu, cierpienia z powodu silnego uczucia głodu lub przejadania się, nawet gdy absolutnie nie ma ochoty.

Prawidłowe odżywianie jest najlepszym sposobem zapobiegania chorobom przewodu pokarmowego i niskiemu apetytowi.

Kategoria:

Zdrowie