Choroby psychiczne mogą poważnie skomplikować życie każdej osoby. Szczególnie często różne odchylenia w funkcjonowaniu układu nerwowego zaczęły wpływać na ludzi w ostatnich dziesięcioleciach. A prawdziwa plaga naszych czasów uważana jest za takie odchylenie, jak lęk przed zamkniętymi przestrzeniami. Strach przed zamkniętą przestrzenią nazywany jest w medycynie jednym słowem - klaustrofobia.

Liczne informacje, szybki tryb życia, stres nerwowy, przepracowanie psychiczne i fizyczne - te i wiele innych podobnych czynników może wywołać klaustrofobię u każdej osoby. Ta dolegliwość jest silnym strachem przed małymi zamkniętymi przestrzeniami, a także irracjonalną fobią dużego tłumu ludzi lub ciemnych miejsc. Często osoba, która spotka się z taką patologią, w ogóle nie rozumie, co się z nim dzieje, i dlatego ulega silnej panice i strachowi, co może prowadzić do poważnych komplikacji.

Powody rozwoju

Specjaliści w dziedzinie medycyny nie osiągnęli jeszcze konsensusu w sprawie wszystkich powodów, dla których mogę wywołać rozwój zaburzeń psychicznych. Niemniej jednak zidentyfikowano szereg czynników, które mogą prowadzić do pojawienia się objawów zaburzenia lękowego.

  • Podstawą choroby jest dysfunkcja w układzie nerwowym.
  • Zmniejszenie migdałków w obszarze mózgu odpowiedzialnym za uczucie strachu i jego konsekwencje. Nieprawidłowe funkcjonowanie tego narządu może prowadzić do rozwoju ciężkiej fobii, rozwoju ciągłego niepokoju i stanu depresyjnego.
  • Dyspozycja genetyczna. Oznacza to, że fobia jest już nieodłącznie związana z ludzkim kodem genetycznym, ale u kogoś jest bardziej wyraźna.
  • Przyczyną rozwoju odchyleń może być silny stres doświadczany w dzieciństwie. I choć stresująca sytuacja zdarzyła się dawno temu, jest ona tak głęboko zakorzeniona w ludzkiej podświadomości, że potrzeba poważnej pomocy psychoterapeutycznej, aby się jej pozbyć.
  • Fobia w przestrzeni zamkniętej może być wynikiem urbanizacji, co potwierdzają statystyki: w dużych miastach i aglomeracjach ludzie są kilkakrotnie bardziej narażeni na klaustrofobię niż w małych miastach i miasteczkach prowincjonalnych. Źródłem fobii jest ciągły stres i szybki tryb życia, na który stale narażeni są mieszkańcy dużych miast. Niekończące się problemy w pracy, chęć dużych pieniędzy, chęć życia nie gorszego niż przyjaciele i wiele innych podobnych czynników prowadzi do klaustrofobii.
  • Wynik edukacji. Najważniejsze jest to, że zbyt podejrzliwi i niespokojni rodzice, którzy stale chronią dziecko nawet w małych rzeczach, są w stanie wzbudzić u niego silny lęk przed nieznanym. To z kolei może wywołać klaustrofobię w przyszłości.
  • Niezwykle ostrożni, podejrzliwi i lękliwi ludzie są bardziej podatni na rozwój fobii w zamkniętych przestrzeniach.
  • Osoby cierpiące na dystonię naczyniowo-naczyniową są pierwszymi kandydatami na klaustrofobię . Najczęściej dzieje się tak w wyniku doświadczonego ataku paniki lub silnego stresu.

Zrozumienie, że dana osoba ma klaustrofobię, jest bardzo proste: można to ustalić na podstawie głównych oznak odchylenia.

Objawy klaustrofobii

Ludzie cierpiący na fobię są zazdrośni o swoją przestrzeń osobistą, a jeśli te granice zostaną w jakiś sposób naruszone, zaczną pojawiać się charakterystyczne oznaki nerwowości. Co więcej, pierwszy raz osoba cierpiąca na klaustrofobię pozostaje w pamięci przez długi czas. Następnie pacjent stara się w każdy możliwy sposób uniknąć sytuacji, które mogą ponownie wywołać uczucie silnego strachu. W przyszłości, w podobnych sytuacjach, osoba obawia się powtarzania nieprzyjemnych wrażeń i tego, co może się z nim stać w domu.

Kluczowe oznaki odrzucenia

Istnieje kilka głównych zespołów, które towarzyszą pacjentowi w procesie zaostrzenia klaustrofobii.

  • Podobnie jak większość innych odchyleń psychologicznych, klaustrofobii towarzyszą bardzo silne odczucia wegetatywne, objawiające się w postaci objawów cielesnych. Dlatego pacjent zaczyna doświadczać drgawek, którym towarzyszy zwiększone ciśnienie, przyspieszenie akcji serca i przyspieszenie akcji serca. W szczególnie trudnych przypadkach pacjent może odczuwać zawroty głowy, drżenie, migreny, duszność, dzwonienie w uszach lub nudności.
  • Każdej fobii zawsze towarzyszy poczucie irracjonalnego strachu . W takim przypadku pacjent może bardzo obawiać się utraty przytomności, uduszenia się, utknięcia w małym pokoju, śmierci i tak dalej. Towarzyszy temu silny niepokój, ataki paniki, stres i uczucie dyskomfortu.
  • Wyraźnym znakiem strachu przed przestrzenią jest ciągłe unikanie zamkniętych przestrzeni i dużych tłumów. Przejawia się to we wszystkim: niechęć do jazdy windą, pozostawania w wąskich korytarzach, stawania się w zatłoczonych miejscach, unikania podróży środkami transportu publicznego, chęć bycia jak najbliżej zjazdu i tak dalej.
  • Psychologiczne objawy choroby można wyrazić w syndromach, takich jak lęk przed uduszeniem, śmiercią, bezpośrednim niebezpieczeństwem, ograniczeniem wolności, prawdopodobieństwem czynu aspołecznego i nie tylko.

Nasilenie objawów zależy w dużej mierze od stadium klaustrofobii. W końcu tej dolegliwości nie zawsze towarzyszą oczywiste zespoły: czasami pacjent doświadcza niezrozumiałego strachu, który nie jest związany z innymi objawami. Przeciwnie, przewlekłej postaci może towarzyszyć kilka syndromów jednocześnie, w tym horror i niekontrolowane ataki paniki wraz z omdleniem lub wymiotami.

Diagnostyka

Aby przepisać odpowiednie leczenie klaustrofobii, należy ustalić, że ta choroba jest przyczyną zaburzeń psychicznych. Dlatego w celu zidentyfikowania zespołu choroby wymagana jest prosta diagnoza.

Pierwsza to wizyta u psychologa w celu rozmowy. Doświadczony specjalista, na podstawie skarg swojego pacjenta, natychmiast sporządzi obraz tego, co się dzieje, i postawi prawidłową diagnozę. Badanie stanu pacjenta opiera się na jego objawach: strach, panika, nerwowość, objawy fizyczne .

Po rozmowie z pacjentem specjalista zaoferuje mu kilka prostych testów psychologicznych, których celem jest ustalenie poziomu lęku pacjenta. Istotą testowania jest wybranie jednej poprawnej odpowiedzi z kilku opcji. Następnie wszystkie wyniki są oceniane za pomocą specjalnego klucza.

W wyniku diagnozy można postawić jeden z dwóch rodzajów diagnozy: agorafobia, której towarzyszą zaburzenia paniczne i agorafobia bez nich. Następnie specjalista będzie mógł przepisać właściwe leczenie choroby.

Metody leczenia

Zintegrowane podejście jest wymagane do jakościowego traktowania lęku przed zamkniętymi przestrzeniami. Jednak pierwszym krokiem pacjenta musi być wizyta u psychologa, który pomoże zidentyfikować pierwotną przyczynę pojawiającego się strachu. Doświadczony specjalista pomoże ustanowić łańcuch wydarzeń, które doprowadziły do ​​rozwoju klaustrofobii. I dopiero potem zaleci pacjentowi indywidualny schemat leczenia, który obejmuje leczenie farmakologiczne i metody psychologiczne.

  • Leczenie lekami może pozbyć się zespołów lękowych choroby. Ale musisz zrozumieć, że leki nie eliminują samej pierwotnej przyczyny, która spowodowała odchylenie, ale tylko eliminują objawy. Najczęściej leki są przepisywane pacjentowi w złożonej terapii lub w przypadku, gdy inne metody leczenia nie przyniosły oczekiwanych rezultatów . Silne środki uspokajające, przeciwdepresyjne i uspokajające, które mają działanie uspokajające na układ nerwowy pacjenta, można przepisać jako leki.
  • Możesz pokonać dolegliwość za pomocą procedur relaksacyjnych . Takie automatyczne treningi pomagają wyeliminować oznaki klaustrofobii, ale tylko wtedy, gdy pacjent jest naprawdę dostrojony i bardzo się stara. Różne techniki relaksacyjne pomagają samodzielnie pozbyć się choroby. Obejmuje to rozluźnienie mięśni przy użyciu techniki Jacobsona i różne ćwiczenia oddechowe. Pacjent, który potrafi podłączyć autohipnozę i skoncentrować się na relaksacji, rozumie, że strach istnieje tylko w jego głowie. W wyniku świadomości problemu panika znika, a ataki stają się coraz mniejsze, a pacjent stopniowo wraca do normalnego życia.
  • W leczeniu przewlekłej klaustrofobii w wyjątkowych przypadkach należy zastosować hipnozę pacjenta. Jednak dzieje się tak tylko w skrajnych przypadkach, gdy inne metody okazały się nieskuteczne. Istotą terapii jest zanurzenie pacjenta w głębokim śnie, w wyniku którego może on całkowicie się zrelaksować. W tym samym czasie lekarz próbuje znaleźć przyczynę, która doprowadziła do rozwoju odchylenia. Następnie, gdy pacjent jest w stanie hipnozy, zaczyna inspirować go pewnymi poleceniami, co prowadzi do oszczędnego wpływu na podświadomość pacjenta.
  • Technika iniekcji pomaga zwalczyć odrzucenie, modelując sytuację, która powoduje u pacjenta wielki strach i panikę. Głównym celem tej techniki jest uświadomienie pacjentowi, że wszystkie jego lęki, lęki i doświadczenia są tylko wytworem jego wyobraźni, która nie ma nic wspólnego z rzeczywistością.

W procesie leczenia bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że pozytywny wynik jest możliwy tylko wtedy, gdy pacjent bardzo pragnie pozbyć się fobii. Wynika to z faktu, że chorobę można pokonać tylko wtedy, gdy pacjent wierzy w sukces leczenia. Oczywiście wynik będzie w dużej mierze zależał nie tylko od pacjenta, ale także od profesjonalizmu specjalisty, który podjął się leczenia.

Samokontrola objawów choroby

Jeśli pacjent jest zdeterminowany, aby rozwiązać swój problem, może sam sobie z tym poradzić. Najważniejsze jest właściwe podejście i pragnienie. Ciągłe przestrzeganie pewnych zasad pomoże pozbyć się oznak paniki i strachu przed zamkniętymi przestrzeniami.

  • Możesz pokonać fobię, jeśli zmusisz się do uprawiania sportu. Jak już dowiedziono w relacjach, osoby prowadzące aktywny tryb życia rzadziej zapadają na VSD i klaustrofobię. Może to być taniec, pływanie, fitness, gimnastyka, sztuki walki, bieganie i inne sporty. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że ważne jest tutaj właściwe podejście i osobiste pragnienie pozbycia się choroby.
  • Nie powinieneś ciągle unikać stresujących sytuacji i siedzieć w kącie, musisz być w pełni świadomy, że im częściej dana osoba wpada w takie sytuacje, tym większe są szanse na pokonanie stresu i paniki.
  • Jeśli pacjent jest w zamkniętym pokoju, ćwiczenia oddechowe lub śpiew pomogą przezwyciężyć strach. Te techniki pozwalają nie tylko odwrócić uwagę od sytuacji, ale także zrelaksować się i poprawić nastrój.
  • Musisz znaleźć przyczynę, która wywołała fobię, przeżyć ją ponownie i spróbować przedstawić odpowiednie argumenty przeciwko niej.
  • Musimy starać się nie unikać ludzi, ale komunikować się z nimi tak często, jak to możliwe. Samoizolacja, że ​​ludzie cierpiący ze strachu przed małymi pokojami narażają się na wzmożenie fobii. Aby przezwyciężyć dolegliwość, powinieneś zmusić się do wyjścia, komunikowania się z różnymi ludźmi, podróżowania środkami transportu publicznego i nie tylko.
  • W przypadku kolejnego ataku paniki możesz użyć telefonu komórkowego i wybrać numer znajomego lub krewnego - szczera rozmowa pomoże Ci oderwać się od złych myśli.
  • Aby przestać się bać zamkniętych przestrzeni, powinieneś nauczyć się kojarzyć je z pewnymi pozytywnymi emocjami . Możesz znaleźć wyjście, jeśli przepracujesz stowarzyszenie, zanim pacjent znajdzie się w zamkniętej przestrzeni. Na przykład małe zdrowe pokoje u wielu zdrowych ludzi są związane z bezpieczeństwem, ponieważ złodziej lub złoczyńca nie będą już mogli dostać się do takiego pokoju.
  • Wchodząc do izolowanego pokoju, musisz skoncentrować oczy i myśli na jednym temacie w pokoju. Może to być piękne zdjęcie, telefon stacjonarny, żyrandol, tapeta i wiele innych. Ważne jest, aby połączyć swoją wyobraźnię i spróbować narysować śmieszne zdjęcia w umyśle.
  • Zdolność do szybkiego przełączania myśli i uwagi na coś innego w czasie zaostrzenia strachu jest istotną częścią terapii. Ulubiona muzyka, taniec, pozytywne wspomnienia z życia, komunikacja z ukochaną pomogą poradzić sobie z tym problemem.

Szybkość i skuteczność leczenia w dużej mierze zależy od przyczyn wywołujących klaustrofobię i stadium samej choroby. Ponadto pozytywny wynik można osiągnąć tylko wtedy, gdy sam tego chce. Nigdy nie powinieneś uciekać od strachu i fobii, a także sytuacji, które je wywołują, ponieważ doprowadzi to tylko do zwiększonej klaustrofobii.

Kategoria:

Zdrowie